Як навчитися прощати? 4 ради
Дата публікації 28 грудня 2016. Опубліковано в характер
Образи, злість і ненависть - це руйнівні почуття, які не приносять користі людині. Незалежно від причин конфлікту, і його винуватців, зріла особистість завжди прагнути до швидкого прощення. Відпустивши ситуацію, простивши винних людей, ми допомагаємо, в першу чергу, самим собі. Але, більшість людей не можуть пробачити будь-які образи, незважаючи на те, що самі сильно хочуть звільнитися від цього вантажу. У даній статті ми розглянемо рекомендації, які допоможуть навчитися швидко прощати образи і звільняти свою душу від тяжкості.
Розуміння мотивів.
Дуже хороший прийом, який працює в більшості випадків. Щоб пробачити людини, яка завдала образи, варто придивитися до нього уважніше, і постаратися зрозуміти мотив його вчинку або висловлювання. В основному, ранять ті люди, які самі відчувають душевний біль, навіть не усвідомлюючи цього. Адже те, що в серці людини, диктує його слова і вчинки. Якщо людина щаслива, він мимоволі робить щасливим своє оточення, а страждають люди не можуть дати світові нічого крім болю.
Розглянемо приклад, у вас є шкільна подруга, яка постійно ранить вас нетактовними висловлюваннями на адресу вашої зовнішності. Вона вважає прийнятним говорити про ваші недоліки, і це ображає вас. Замість того, щоб ображатися, постарайтеся зрозуміти, в чому причина такої поведінки. Можливо, ви згадайте, як в дитинстві вона страждала від комплексів через недосконалість своєї зовнішності. Може бути однокласники або її друзі жартували з приводу будь-яких її недоліків. Дитячі образи забуваються, але біль залишається на все життя, якщо з нею не розбиратися. Зрозумівши справжній мотив кривдить вас людини, ви будете відчувати співчуття, а не образу.
Відверта розмова.
Цей спосіб діє не у всіх випадках, але можна спробувати пробачити людини, поговоривши з ним по душам. Часто люди ранять неусвідомлено, і в процесі розмови можна не тільки пробачити людини, але і спробувати зробити відносини з ним більш комфортними. Цей метод найкраще працює в стосунках з близькими людьми. Наприклад, ваша чоловік або дружина роблять якісь вчинки, які викликають у вас почуття образи. Іноді просто досить підійти до близької людини і сказати, що це ранить ваше серце, і попросити не допускати таких ситуацій. Якщо зробити це в спокійній обстановці, результат може бути позитивним.
Ласкаво за зло.
Ми живемо в такому світі, де більшість людей керуються древнім принципом у відносинах - «око за око». У більшості людей на рівні рефлексів у відповідь на образу запускається процес помсти. Так, сьогодні психічно здорова особистість не стане брати в руки зброю, щоб завдати смертельного удару кривдникові, найчастіше люди використовують методи психічного насильства. У відповідь на образу - ранить фразу, здатну зачепити за живе. Це шлях руйнування.
Але, є й інший шлях. Можна творити добро тим, хто нас ображає. І це не прояв слабкість, а ознака внутрішньої сили. Роблячи щось хороше для свого кривдника, ви очищаєте своє серце від образи, і можете повністю змінити відносини з цією людиною. Така реакція на образи ламає стереотипи, і частіше за все люди пом'якшуються і просять вибачення.
Уміння прощати вимагає тренувань.
Для того, щоб навчитися прощати, необхідно безперервно працювати над собою і практикувати прощення. Ось ще кілька порад, які допоможуть знайти навик легкого прощення.
1. У кожного з нас є вибір емоційної реакції. Якщо ви навчитеся контролювати свої емоції, то ваша реакція на кожне слово або вчинок оточуючих людей, вже не буде автоматичною. Вибирайте замість гіркоти співчуття, і образа ніколи не оселиться у вашому серці надовго.
2. Кожну складну ситуацію у відносинах з людьми, сприймайте не як привід страждати, а як щабель для особистісного зростання.
3. Не приймайте в своє серце негатив і біль, яку вам хочуть передати душевно поранені люди. Не приймайте на особистий рахунок їх колючі фрази - це найкращий захист від образ.
4. Постарайтеся нічого не очікувати від людей, приймаючи їх такими, якими вони є. Це захистить вас від розчарування, і допоможе з легкістю переживати прояви гірших якостей характеру оточуючих людей.
Не допускайте, щоб образа вкоренилася в вашому серці. Чи не виношуйте її - розлучайтеся з нею також легко, як зі сміттям, який ви щодня відправляєте в контейнер. Образа не оселитися в вашому серці, якщо ви не відкриєте для неї двері. Пам'ятайте про те, що ключ від цих дверей в ваших руках, і ніхто інший не зможе змусити вас її відкрити.
Світлана, www.vitamarg.com