Як схуднути без дієт і тренувань на супах

Худнути потрібно з допомогою супів.

Вчені з Beth Israel Deaconess Medical Center з'ясували, що регулярне вживання супів відмінно позначається на фігурі людини. Особливо це корисно тим людям, які страждають від ожиріння.

За словами експертів, супи формують пристрасть до смаку "умами" - це японське слово, яке виражає специфічний присмак і відноситься до п'яти основним смакам: солодкого, солоного, гіркого і кислого. Ключовий компонент смаку "умами" це глутамат - харчова добавка, призначена для посилення смакових відчуттів. Її можна знайти в складі майже у всіх продуктів харчування. Особливо багато глутамату в білкової їжі, наприклад, в молочних виробах, рибі та м'ясі.

Також автори дослідження прийшли до висновку, що людям, яким загрожує ожиріння, як першу страву слід вживати багаті смаком "умами" супи:

"Супи допомагають формувати правильне ставлення до їжі і не налягати активно на шкідливі для їх здоров'я і талії продукти", - підкреслили вчені.

Також ми писали, про несподівані секрети "Розумного" схуднення: вісім простих кроків .

Крім цього, сайт "Сегодня" повідомляв, як схуднути на пару кілограмів: три унікальних способу від вчених .

Дивіться відео: всі підводні камені коштів для схуднення

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram