Як побороти невпевненість в собі і перемогти комплекси

1. причини невпевненості
2. Вчимося боротися з невпевненістю

Будь-яка людина бажає жити повним, насиченим різними подіями життям. Але цього зазвичай заважають різні чинники. Одним з них є невпевненість в своїх силах. До неї схильні багато людей, незважаючи на їх стать і вік. Але як побороти невпевненість в собі?

причини невпевненості

Найчастіше виною невпевненості є будь-які причини. Але вони рідко бувають настільки суттєвими, що їх не можна при бажанні подолати.

Як показує статистика, найчастіше людина може бути незадоволений своєю зовнішністю. Це може бути наявність великої носа, невеликих грудей, зайва вага, прищі і т. Д. Причин може бути багато, і вони можуть бути самими різними.

Крім того, мало хто знає як перемогти невпевненість у собі. Одні не здатні відстояти свою точку зору. Хтось постійно слухає інших і робить так, як хоче хтось, а не вони самі. Треті не здатні зізнатися іншій людині про те, про що хотіли б, і через це часто зазнають невдачі в своїх починаннях. Загалом, у кожної людини невпевненість в собі проявляється по-різному.

Причини невпевненості найчастіше такі:

• будь-які недоліки в зовнішності;
• постійні проблеми на роботі і в побуті;
• проблеми психологічного характеру;
• погане здоров'я;
• фінансова нестабільність.

Щоб позбутися цього недоліку, зовсім не обов'язково звертатися за допомогою до психолога. З цим можна впоратися і самостійно. Головне, робити все правильно, обдумано і не поспішаючи, і ви дізнаєтеся як побороти невпевненість.

Вчимося боротися з невпевненістю

Як було сказано вище, якщо знати як перемогти комплекси і невпевненість в собі, то зовсім не так важко, як може здаватися на перший погляд, впоратися з цим завданням.

Давайте розглянемо найбільш прості, але тим не менш ефективні способи як цього домогтися. Вони допоможуть як жінці, так і чоловікові:

• Намагайтеся краще навчитися розуміти людей. Спостерігайте за їх мімікою, рухами, емоціями. Так ви зможете зрозуміти, в якому настрої перебуває людина. Адже цілком можливо, що коли ви намагаєтеся з ним заговорити, він просто не в дусі і може відповісти грубо. Тим самим ви подумаєте, що причина такої його інтонації в вас.І запам'ятайте, потрібно говорити переконливо.
• Крім того, вам слід запам'ятати, що для вас повинно мати значення лише те, що говорите і робите ви, а не ті люди, які вас оточують. Не звертайте увагу на те, що говорять у вас за спиною, на те яким вас вважають оточуючі. Головне лише те, що ви думаєте про себе самі, а все інше не має вас особливо хвилювати. Зрозуміло, ви можете прислухатися до порад, але вирішувати як правильно вчинити, потрібно лише вам самим. Адже це ваше життя, і ніхто крім вас не знає краще як їй розпоряджатися.
• Якщо ви не знаєте як побороти комплекси і невпевненість в собі, застосовуйте такий спосіб - відкиньте від себе всі страхи, переживання, які можуть спостерігатися у вашому житті. Відмінно допоможе, якщо ви візьмете листок паперу, і напишіть всі позитивні моменти, які зможете досягти завдяки цьому.
• Тепер подумайте, як зможе змінитися ваше життя, якщо ви впораєтеся з невпевненістю. Скількох позитивних речей ви зможете отримати. Просто порівняйте, який ви зараз і яким ви зможете стати. Адже змінившись, ви зможете домогтися всього того, чого у вас не виходить досягти зараз. Ви зможете піднятися по кар'єрних сходах, домогтися любові дівчини, яка для вас багато значить, реалізувати себе в тому, що вам цікаво і т. Д. Чи зможете довести, що ви справжній чоловік чи жінка. Поставте собі таку мету і приклавши невелике зусилля, ви зможете цього досягти. Все це можна отримати після того, як зрозумієте, як перемогти невпевненість у своїх силах.
• Забудьте про всі невдачі, образи, неприємності, які у вас були. Вони залишилися в минулому. Якщо ви знаєте як побороти невпевненість в собі, все вийде. Тим більше ви нічого не зможете змінити. Живіть сьогоденням і робіть все для того, щоб в майбутньому ви стали іншим. Минуле адже цього тільки заважає, воно тягне вас назад і не дає рухатися вперед. Переступите через нього і просто забудьте. Це дуже важливо для отримання впевненості в собі. Адже якщо цього не зробити, ви так і будете згадувати всі свої минулі прорахунки, і у вас нічого не вийде.
• Відмінний спосіб, як подолати невпевненість у собі - почати вести щоденник. У нього ви зможете записувати всі ваші перемоги, всі позитивні зміни в своєму житті. Записи слід вести регулярно. Їх слід аналізувати.
• Також потрібно припинити порівнювати себе з кимось ще. Запам'ятайте, кожна людина по-своєму неповторний і двох однакових людей бути не може. У того, хто красивіше, багатше і т. Д., Теж є свої проблеми, можливо, навіть більше ваших, просто ви про них ще не знаєте. Ви повинні залишатися собою, але позбавлятися від тих недоліків, які у вас є. Так ви зрозумієте як побороти невпевненість в собі.
• Навчіться вірити в себе і діяти. Не бійтеся, що щось не вийде або вийде не так, як ви хочете. Думаючи так, ви заздалегідь програмуєте свій мозок на невдачу. Слід же надходити навпаки. Просто уявіть, що задумане вами вийде, ви зможете досягти того, чого хотіли. Так вам набагато простіше буде подолати невпевненість у собі, і досягти будь-якої поставленої мети. Але якщо у вас все ж не вийшло, чи не смішіть засмучуватися і опускати руки. Можливо ви допустили в чомусь помилку. Проаналізуйте всі ваші дії, знайдіть її і постарайтеся виправити наступного разу. І головне, вірте в успіх задуманого. Як показує статистика, саме віра дає сили домогтися багатьох звершень і допомагає усвідомити як повернути упевненість в собі.
• Навчіться спілкуватися з тими людьми, з якими ви не знайомі. Це відмінний спосіб, як подолати невпевненість у собі. Це можуть бути сусіди по черзі, попутники в громадському транспорті. Всі хто завгодно. Спробуйте заговорити з ними першим або підтримайте початий ними розмову, намагайтеся говорити переконливо. Можна, наприклад, попросити розміняти гроші, дізнатися як пройти в те чи інше місце або щось інше. Це необхідно, щоб навчитися вірити в себе і впевнено розмовляти.
• Ви повинні зрозуміти, що ви можете бути цікаві незнайомим людям, вони можуть почати прислухатися до того, що ви говорите або ж сперечатися. Це не має значення, головне, побороти власні страхи , Відкинути їх.
• Але тут є кілька правил. Запам'ятайте, ви повинні бути впевнені в собі. Відкиньте всі страхи, говорите голосно і виразно. Не будьте скутими, дивіться людині в очі, щоб між вами встановився зоровий контакт. Не забувайте говорити «я», якщо просите незнайомця про що-небудь. Якщо у вас щось спочатку не виходить, не страшно. Побільше практики. Намагайтеся робити це частіше, і у вас все буде виходити. Вірте в себе і в свій успіх і впевнено розмовляйте.
• Навчитися довіряти собі. Адже якщо ви впевнені в своїх знаннях і навичках, слід робити так, як ви вважаєте правильним, а не так, як хочуть інші. Адже якщо ви послухаєте їх поради, і у вас не вийде, винні будите саме ви. Це особливо характерно для будь-яких моментів на роботі, коли вам доручили зробити певну роботу, яку ви здатні зробити, але ваші колеги радять вчинити інакше. Запам'ятайте, якщо впевнені в правильності рішення, не міняйте його. Робіть все, як вважаєте за потрібне і все вийде. Вірте лише в себе.
• Щоб швидше з'явилася впевненість у собі, не обійтися без регулярних похвал. Але якщо цього не роблять люди, які вас оточують, хваліть себе самі. Це цілком допускається. Головне, щоб ви знали, що хвалите себе за будь-яку справу, а не просто так. Що це все заслужено.
• Тепер потрібно сказати пару слів і про цілі. Дуже важливо розставити їх правильно, і ви усвідомлюєте, що зрозуміти як повернути упевненість в собі зовсім неважко. Виберіть основну мету, якої ви будете приділяти основну кількість часу і сил, і другорядні, якими ви будете займатися час від часу. Пам'ятайте, що цілі можна міняти. Досягнувши основної мети, ви можете зробити її другорядною або взагалі забути про неї, а на місце основної поставити будь-яку іншу мету.
• Не турбуйтеся, якщо не вдалося отримати всього задуманого. Адже в будь-якому випадку з вами відбулися значні зміни в кращу сторону. Всього іншого можна домогтися на наступному етапі, або ж залишити все як є, присвятивши себе іншої мети. Якщо цілі розставлені правильно, і ви регулярно працюєте над їх реалізацією, у вас повинно все поступово вийти, і ви зрозумієте як перемогти комплекси і невпевненість в собі.

Якщо ви зробите все так, як сказано вище і зрозумієте як повернути упевненість в собі, у вас все обов'язково вийде. Нехай і не відразу, нехай вам буде потрібно докласти для цього певні зусилля, витратити час, але результат буде гідним. Ви більше не будете відчувати невпевненість в собі. Ви відчуєте свою значимість для оточуючих, зрозумієте, що вас можуть цінувати і поважати, прислухатися до того, що говорите.

Головне, працювати над цим, вірити і не здаватися, і все обов'язково буде добре. Звичайно, все це не зовсім просто, але якщо працювати кожен день, всі складнощі можна подолати. Багато людей пройшли цим шляхом і у них все вийшло. Значить і у вас все вийде. Адже ви нічим не гірше за них. Пам'ятайте це, повірте в себе і вірте в свій успіх.