Як кидати в дартсі. Основи механіки кидання дротиків

1. Як кидати в дартсі. Основи механіки кидання дротиків
2. єдино правильна
3. рівновага

Як кидати в дартсі. Основи механіки кидання дротиків

Глава 3. Стійка

1. кидок
2. хват
3. стійка (Ця сторінка)

єдино правильна

Майже весь вага перенесений на праву опорну ногу, тоді як ліва балансує нога просто ... правильно, зберігає баланс. Якщо провести лінію від опорної ноги до балансує, то вона буде перпендикулярна бар'єра. Цей кут настійно рекомендований. Якщо ви не можете таким способом знайти баланс, вам варто попрацювати над цим. Це буде корисніше, ніж використовувати іншу стійку.

Ви також можете помітити, що я вважаю за краще тримати праву ступню під хорошим кутом до бар'єра (а також віддаю перевагу пилові туфлі). Чи не буде великою проблемою, якщо ваша ступня буде під іншим кутом - перпендикулярно або паралельно бар'єра, все допустимо.

Відзначте також, що зовсім необов'язково одягати такі ж мішкуваті джинси, як у мене.

Ми отримаємо таку стійку, коли подивимося на позу прицілювання. Коли ми цілимося, ми розміщуємо мета, дротик і очей на одній лінії. При кидку ми повинні постаратися розмістити 3-важеля руки на 2-мірної площині. Це зменшить помилки за рахунок виключення бічних рухів руки. Тому нескладно зрозуміти, що нам не підійде фронтальна стійка, коли обидві ноги знаходяться на лінії кидка. Можливо це більш зручно, але ми не можемо її використовувати.

В оптимальної стійці лінія плечей і дошка знаходяться під кутом 90 градусів, так само як і лінія, що з'єднує передню і задню ноги. Але більшість людей знаходять це вкрай незручним або навіть неможливим. Тому ми змушені шукати компроміс.

Кут лінії плечей. Він визначає стійку. Ви повинні постаратися наблизитися до оптимальних 90 градусам, але так, щоб не приносити в жертву зручність. Відповідним буде кут приблизно від 50 до 80 градусів. Точне значення тут є вашим особистим компромісом.

Кут лінії ніг. Кут лінії ніг просто випливає з кута плечей, інакше ви впадете на підлогу. Бац!

рівновага

Розподіл ваги. Основна вага тіла буде знаходитися на передній (опорної) нозі, в той час як задня (балансує) нога буде тримати тільки стільки ваги, скільки треба для збереження ідеального рівноваги вашої стійки. Пам'ятайте, не важливо як ви розподілите вагу, ваша стійка повинна бути монолітна, як скеля. Чи не підстрибуйте на вашій опорної нозі, вона ніколи не повинна відриватися від підлоги.

Нахил вперед. Чим сильніше ви нахиліться вперед, тим ближче ви будете до мішені (а ви-то думали навіщо ще ми так робимо, а?), Але стійка буде менш стійка і фізичне навантаження буде вище. Якщо ви нахиліться надто сильно, то незабаром зіткнетеся з серйозними проблемами зі спиною, особливо якщо ви також будете різко нахилятися вбік. Щоб зберегти здоров'я, дійте розсудливо, коли нахиляєтеся вперед. Більшість профі знайшли потрібний компроміс, значить і вам треба це зробити. Моя порада: просто запитайте Боба Андерсона про його операцію спини.

Рівновага. За це відповідає ваша балансує нога. Не рекомендується піднімати її під час кидка, хоча деякі профі так роблять, але ці гравці мають таке ідеальне рівновагу, що переможуть вас навіть стоячи на одній нозі. Повторюся, не «стрибайте" при кидку. "Одна нога на підлозі" - не тільки більярдне правило. Для гравців в дартс воно також настійно рекомендується. Ваша балансує нога не повинна плоско стояти на підлозі (ну ладно, хіба що для початківців). Торкайтеся підлоги тільки носком ступні.

Торс. Ваша стійка повинна гарантувати повну нерухомість тіла при кидку. Пам'ятайте про нерухомому плечі з голови 1. Не згинайте спину, тримайте хребет рівним. Ваше тіло повинно бути напружене, але рука повинна залишатися розслабленою.

Коротше кажучи, стійка це найменш складна, але все ж важлива частина. Не починайте з фронтальної стійки, це порушить всю техніку та в подальшому, рано чи пізно, вам це буде заважати.
Оригінал взято з сайту http://www.dartbase.com/technics.htm