Статьи

Апетит при вагітності

Всім відомо, що в період виношування жінка відчуває велику тягу до їжі Всім відомо, що в період виношування жінка відчуває велику тягу до їжі. Причому майбутня мама може постійно жувати протягом усього дня, а то чи встає він удень, щоб перекусити чогось смачненького. Апетит при вагітності викликає навіть заздрість, особливо у тих дівчат, які з яких-небудь причин страждають від нестачі ваги, і ніякі надмірності не допомагають набрати відсутні кілограми. Дами в положенні відрізняються завидним апетитом тому, що плід росте і розвивається, і йому потрібно харчування. Крім того, у вагітних міняються смакові пристрасті. Наприклад, майбутня мама може солоні огірки заїдати тістечками, а оселедець вживати разом з морозивом. Однозначної відповіді, на подібні капризи медицина дати не може.

Зате є багато прикмет з приводу того, як залежить смак матері від статі майбутньої дитини. Деякі впевнені, якщо жінку тягне тільки на смажену картоплю і солоності, то у неї народитися хлопчик, а коли вона весь час хоче тільки солоденького, то з'явиться дівчинка. Однак наука з такими заявами категорично не згодна. Вчені вважають, що зміни в харчових перевагах ніяк не впливає на прогноз статі майбутньої дитини. Підвищений апетит при вагітності здебільшого не є примхою, багато в чому винні гормональні зрушення в організмі вагітної жінки, які безпосередньо впливають на збільшення раціону.

Причому існує позиція, що майбутні мами споживають тільки потрібні продукти, тобто відчувають інтуїтивно, ніж та о котрій годині потрібно харчуватися. Але є і протилежна думка, що вагітні жінки не розуміють, які продукти їм слід вживати, тому спостерігаються незвичайні поєднання в меню. Щоб не виникало розбіжностей, а також можливих наслідків такого харчування, лікарі рекомендують складати для кожної вагітної жінки свій раціон, який підбирається індивідуально, в тому числі і звертати увагу на смакові пристрасті. Справа в тому, що насправді прагнення до певних продуктів сигналізує про брак того чи іншого життєво важливого компонента. Наприклад, дефіцит кальцію майбутня мама неусвідомлено намагається компенсувати непомірним поглинанням кисломолочних продуктів, а недолік в організмі натрію - сиром, який стає невід'ємною частиною щоденного раціону, причому навіть до солодкого чаю з тістечками.

При нестачі заліза вагітна налягає на зелені яблука, гранати, сиру печінку, крейда і вугілля При нестачі заліза вагітна налягає на зелені яблука, гранати, сиру печінку, крейда і вугілля. Крім цього, у багатьох майбутніх мам змінюється і ставлення до запахів, що збуджує апетит. Так, вдихання олійних фарб, мокрій побілки або гасу не тільки приносить насолоду, але і збуджує апетит. Після чого дами в положенні кидаються до холодильника і спустошують все запаси. Однак бажання майбутньої мами можуть бути оманливими, тому що головний мозок може неправильно сприймати деякі сигнали за харчові запити організму. В результаті в період виношування представниці прекрасної статі обростають зайвою масою тіла, яку після пологів досить важко скинути.

Апетит при вагітності

, Що викликає тягу до м'яса і яєць, безпосередньо вказує на недокрів'я, особливо, якщо вагітна практично цілодобово харчується тільки цими продуктами. В цьому випадку необхідно терміново звернутися на прийом до акушер-гінеколога для здачі аналізу на біохімічні показники крові. Коли таке відбувається в перші триместри, то стан можна легко підкоригувати і надалі потрібно буде тільки його контролювати. На пізніх термінах лікувати залізодефіцитну анемію куди складніше. Коли на столі у вагітної жінки з'являється все більше солодких виробів, то це говорить про погане засвоєння вуглеводів і повільному перетравленні жирів. Глюкоза призводить як до різкого підйому, так і до спаду рівня цукру в крові, такі коливання можуть призвести до ризиком розвитку цукрового діабету і ожиріння.

надмірний апетит при вагітності можна обдурити, в тому числі і замінити одні продукти на інші, приносячи організму майбутньої мами і малюка тільки користь. Постійним джерелом енергії може стати чергування білкової їжі і невеликої кількості солодощів. Наприклад, через 15 хвилин після з'їденої порції вареної нежирного м'яса або риби бажано закусити фруктами або мюслі з шматочками ягід і горіхів. Варто відзначити, що організм вагітної повинен отримувати на добу, не менше 100 грам білка. Що стосується солі, то тут має сенс обмежити її споживання, навіть якщо апетит «наполягає». Вживання натрію у великій кількості може призвести до виникнення прееклампсії, цей гестоз другої половини вагітності є дуже небезпечним станом, так як супроводжується серйозним порушенням мозкового кровообігу. Взагалі натрієву сіль краще замінити морський.

Коли виникають незвичайні смакові бажання, то майбутній мамі слід зробити наступне:

1. З лікарем з'ясувати, чи немає в організмі нестачу будь-якого мікроелемента.

2 2. У меню включити спочатку більше корисних і здорових продуктів, таких як свіжі овочі і фрукти, нежирні сорти риби, а м'ясо, приготоване на пару або варене. У раціоні вагітної обов'язково повинні бути каші, тому необхідно включити крупи: гречану, манну і злакову.

3. Прийом їжі повинен бути регулярним і в рівні проміжки часу. Дробове харчування невеликими і частими порціями допоможе знизити тягу до перекусу. Для чого рекомендується зменшити число страв, але збільшити частоту прийому їжі, наприклад, до 5 - 6 разів на день. І останній прийом повинен припадати не пізніше 8 години вечора.

4. Щоб в наслідок жінка не страждала синдромом неконтрольованої обжерливості, а також змогла без праці повернутися до колишніх струнким формам, дієтологи рекомендують завести харчовий щоденник, в який слід вносити точну кількість споживаних калорій протягом доби.

5. Вагітній жінці бажано відмовитися від відвідування кафе і ресторанів, так як в питних закладах не ведеться контроль за калорійністю харчування, в тому числі їжа часто містить багато солі. Крім того, можна отруїтися, особливо в літній період, коли продукти швидко псуються навіть в холодильнику.

За матеріалами сайту: http://raut.ru/

Новости

Где купить переходник на объектив линк

Давно занимаюсь фотографией, разумеется, в работе требуются разные объективы. Но конструкция постоянно меняется. Для установки объективов на камеры нового поколения, типа EOS 5D markIII и других

Хорошее туристическое агентство

Много интересного можно найти и в своей стране, а не только за рубежом. Стоит только поискать, и вы с удивлением обнаружите очень много мест ничем не хуже разрекламированных мировых чудес, только рядом,

Где купить держатель для телефона в авто

Жизнь нас не ждет и все время увеличивает темпы своего ритма. В таком бешеном круговороте нельзя никуда опаздывать и нельзя ничего пропускать. Мобильный телефон - настоящий друг и помощник при такой

Увлекательные туры по Украине

Когда кто-то спрашивает, что может быть лучше гор? В привычку у людей вошёл ответ только горы. Мне хотелось бы поспорить с этим выражением, ведь есть не менее прекрасные реки! Особенно хорошо всю красоту

Новости грузии сегодня видео
Выбор медицинского оборудования на сегодняшний день очень велик. Однако я, когда покупал оборудование для своей небольшой частной клиники, остановил свой выбор на продукции компании Медаппарат стол

Последние новости грузии видео
У меня были большие финансовые проблемы, которые могли решиться лишь продажей автомобиля, но расставаться я совсем не хотел с ним. Но мне повезло, что я наткнулся на автоломбард, который предложил мне