Ця дієта допоможе схуднути без шкоди для здоров'я
Помідори допомагають залишатися стрункою і уповільнити процес старіння.
За низьку калорійність (17 ккал на 100 г) і високу поживну цінність помідор називають «овочем стрункості».
Він не містить жиру, зате в ньому багато вітаміну С, який сприяє розщепленню жирів в організмі, передає Хроніка.інфо з посиланням на Ліза .
А ще допомагає організму: позбутися від накопичених токсинів і від небажаних наслідків різних стресів, забезпечити себе тіамін і серотоніном, завдяки яким він, організм, бореться з депресією.
У поєднанні з іншими легкими продуктами страви з томатів внесуть в твоє меню яскраве розмаїття, допоможуть зниження ваги і загального оздоровлення організму. Відгуки про томатної дієті говорять про те, що скинути до 10 кг за місяць при такому режимі харчування цілком реально!
Корисні страви з томатами
Як краще використовувати помідори, щоб отримати такий ефект? Приготуй на сніданок сендвіч з багатозернова хлібців, помідорів, моцарели, маслин, зеленого салату і базиліка. В одній порції такого вітамінного і смачного ласощі - близько 300 ккал.
На обід приготуй злегка обсмажене на оливковій олії філе курочки в томатному соусі. Для нього використовуй свіжі стиглі помідори, цибуля, шавлія і розмарин. Дуже ароматно і корисно!
На вечерю спробуй рибу, запечену з томатами. Філе нежирної риби (або стейки) випікати, розклавши навколо нього розрізані навпіл очищені томати. Як приправи використовуй часник і шавлія, перед запіканням потім посип блюдо тертим сиром. За кількістю калорій обід і вечерю вийдуть приблизно такими ж як сніданок.
Правила томатної дієти
Між основними прийомами їжі можна їсти свіжі фрукти, крім бананів і хурми. Не забувай багато пити, щоб зберігати баланс рідини в організмі. Дуже корисний томатний сік. Цей цілющий напій сприяє зміцненню імунної системи, зниження рівня холестерину і підвищення гемоглобіну в крові. Сік зі свіжих помідорів найкраще готувати безпосередньо перед вживанням.
Читайте також: Яблучна дієта допоможе схуднути швидко і з користю для здоров'я
Істотний плюс томатної дієти полягає в тому, що на ній ти можеш сидіти без шкоди для організму скільки завгодно довго, кожен день позбавляючись від приблизно 300 г зайвої ваги постійно, не набираючи його кожного разу знов.