Черешня - користь і шкода показання і протипоказання, склад, вживання при ожирінні і діабеті - 24СМІ

1. Черешня: корисні властивості
2. Корисні властивості черешні допомагають:
3. Черешня: шкода і протипоказання
4. Черешня протипоказана при наступних недугах:

Початок фруктово-ягідного сезону в році відкриває черешня, яка є однією з найулюбленіших ягід у людей будь-якого віку. Саме з неї починається «вітамінний бум» літа, якого з нетерпінням чекає організм після довгої і холодної зими, виснажливої ​​організм. Черешня має колосальний список позитивних властивостей за рахунок свого багатого складу, але їй, як і будь-який інший ягоді, властива «шкідливість», яку слід враховувати при вживанні.

Черешня: корисні властивості

Незважаючи на те, що люди люблять черешню за її божественний і неповторний смак, ця ягода також займає лідируючу позицію за своїми корисними властивостями серед літніх дарів природи. Її склад насичений потужним вітамінно-мінеральним комплексом, ключову роль в якому грають вітаміни А, С і РР, вітаміни групи В, а також кальцій, цинк, фосфор і калій. Вона зберігає свої корисні властивості в будь-якому вигляді, тому її в якості «ліки» можна заморожувати і консервувати на зиму.

Корисні властивості черешні допомагають:

• Стимулювати травлення і роботу нирок;
• Стабілізувати артеріальний тиск;
• Виводити з організму холестерин, отрути і шлаки;
• Зміцнювати судини і нервову систему;
• Формувати міцний імунітет і підвищувати гемоглобін в крові;
• Лікувати депресію і пригнічувати інфекційні процеси в організмі.

У чому користь черешні для людей?

Солодкі ягоди черешні крім своїх основних корисних властивостей мають спрямовану цілющу дію для жінок, чоловіків і дітей, а також для людей, які страждають на цукровий діабет і ожиріння.

Для жінок черешня може стати натуральним косметичним засобом при догляді за шкірою. М'якоть ягід широко застосовується для домашніх масок для обличчя та волосся, так як володіє відмінним зволожуючим і омолоджуючий ефект.

Також незамінною черешня стане в раціоні вагітних жінок за рахунок високого вмісту заліза, що насичує кров киснем. Крім цього черешня рятує вагітних при токсикозі і постійному почутті спраги.

Для чоловіків черешня стане «панацеєю» при статевих недугах. За рахунок вмісту в ягодах цинку вона дарує представникам сильної половини другу молодість в сексуальному плані, стимулюючи вироблення насінної рідини і гормонів, що відповідають за «чоловічу силу».

Корисна черешня і в дитячому харчуванні. Вона «заряджає» здоров'я малюків на цілий рік, зміцнює імунітет у дітей і бере участь в процесі формування міцних зубів і кісток. Педіатри рекомендують вводити черешню в раціон малюка вже в 1,5-однорічному віці.

Сміливо вживати черешню можуть навіть діабетики , Яким ця ягода допоможе підтримати необхідний рівень цукру в крові без інсуліну і спеціальних лікарських препаратів. Більш того, в ягодах черешні містяться незамінні для хворих на цукровий діабет антоціани, що підвищують діяльність підшлункової залози в період вироблення організмом природного інсуліну.

Важливий момент:черешня є ідеальним продуктом для дієтичного харчування при схудненні - її калорійність становить 52 ккал.Всього 120 г черешні в день сприяють посиленню метаболізму і на очах «спалюють» зайві кілограми.

Черешня: шкода і протипоказання

Як будь-який продукт, черешня має і «шкідливі» властивості, які слід враховувати при спробі покуштувати цю ранню літню ягоду. Її потенційну шкоду не дуже великий, але все ж вимагає уваги, особливо для людей зі специфічними захворюваннями.

Черешня протипоказана при наступних недугах:

• Гастрит з підвищеною кислотністю шлунка;
• гіпотонія;
• алергія;
• Непрохідність кишечника;
• Метеоризм.

Також при вживанні черешні медики рекомендують не забувати про почуття міри - 0,5 кг ягоди в добу стане оптимальним варіантом для насичення організму її корисними речовинами, так як переїдання може привести до діареї.