Чи можна їсти оселедець при грудному вигодовуванні мамі, що годує?

Чи можна оселедець при грудному вигодовуванні? В яких кількостях її дозволено вживати? Відповіді на ці питання підкаже педіатр. Кожна молода мама, яка нещодавно народила дитину, намагається всілякими способами стежити за його здоров'ям. В першу чергу це стосується харчування, особливо її щоденного раціону, так як вона здійснює грудне вигодовування свого малюка. Мати повинна виключити з меню все ті страви, які можуть виступати для новонародженого якимось алергеном. В першу чергу це стосується такого елемента, як оселедець.

1

Властивості і якості оселедця, як харчового продукту

Переймаючись питанням про те, чи можна мамі, що годує оселедець, необхідно враховувати безліч факторів, так як у цієї риби є велика кількість і корисних властивостей, і протипоказань.

Розглядаючи будь-який вид риби, в тому числі і оселедець, варто звернути увагу на ті речовини, які вкрай корисні для організму. В першу чергу сюди відносяться насичені жири і йод, які дають можливість нормально функціонувати щитовидній залозі. При цьому хоча б невелике вживання даного продукту дозволяє боротися з проявами серцево-судинних захворювань.

Але необхідно дізнатися і зовсім іншу сторону медалі. Така риба, як оселедець, при грудному вигодовуванні, нарівні з полуницею, медом та іншими дратівливими травний тракт продуктами, виступає неймовірно сильним алергеном. Тому, якщо молода мати буде зловживати включенням в щоденне меню солоного оселедця в процесі лактації, можуть бути досить серйозні наслідки.

В результаті проведених експериментів було відмічено, що солона риба при грудному вигодовуванні позначається на дитині у вигляді алергії, яка проявляється при вживанні материнського молока. Природно, що це буде спостерігатися тільки в тому випадку, коли жінка їсть даний продукт в досить великих кількостях. Алергічні реакції характеризуються висипом, діатезом, почервонінням шкірних покривів та іншими негативними проявами. Дуже часто у грудничка може спостерігатися здуття живота і розлад шлунково-кишкового тракту. Щоб позбутися від подібних реакцій, з раціону молодої матері необхідно повністю виключити будь-яку солону рибу, особливо оселедець. Тільки таким чином всілякі алергічні симптоми пройдуть.

При годуванні малюка грудьми потрібно з обережністю ставитися до вживання такого продукту, як оселедець, протягом перших трьох місяців життя немовляти. Це пов'язано з тим, що саме в цей час шлунково-кишковий тракт ще не закінчив своє формування, а значить, не відомо, яким чином він зможе відреагувати на незвичні речовини. Тому потрібно стежити за тим, як буде почувати себе малюк, якщо мама буде їсти оселедець. Якщо щось піде не так, то дитина відразу відмовиться від грудей і зможе повернутися до її вживання лише через кілька днів.

Які вітаміни краще приймати при грудному вигодовуванні мамі, що годує?

2

питання кількості

Незважаючи на те що улюблений багатьма продукт, званий оселедцем, може викликати досить велику кількість алергічних реакцій, він не забороняється до вживання значною частиною педіатрів. Природно, що його кількість повинна бути нормованим для того, щоб не викликати неприємних наслідків. Але в той же час не можна сказати, що тут є якісь чіткі обмеження. Мама повинна запам'ятати, що оселедець, як солону, так і свіжу, бажано вживати тільки після того, як малюкові виповнилося 3 місяці.

Крім того, слід дотримуватися кількох нескладних рекомендацій:

1. 1. Вживання варто починати з одного маленького шматочка. Після використання риби необхідно спостерігати за дитиною протягом півгодини. Якщо негативних реакцій не виявлено, то оселедець допускається до застосування. Якщо ж з боку шлунково-кишкового тракту і шкірних покривів спостерігатимуться зміни, необхідно негайно відмовитися від цього продукту.
2. 2. Ні в якому разі не слід їсти оселедець щодня. Краще вжити її в якийсь із днів тижня кілька разів невеликими порціями. Це допоможе краще побачити реакцію організму дитини.
3. 3. Купуючи рибу, потрібно звертати увагу на її свіжість. Вона в обов'язковому порядку повинна виглядати якісної, не бути консервованої або обробленої будь-якими речовинами, що дозволяють підвищити термін її зберігання.
4. 4. Якщо оселедець використовується в свіжому вигляді, то її краще відварити або запекти в духовці, але не смажити, маринувати або коптити.
5. 5. При покупці солоної риби слід звертати увагу на те, щоб вона була приготовлена ​​без використання маринадів або хімічних консервантів.
6. 6. Якщо у малюка є порушення функціональності шлунково-кишкового тракту, то перед вживанням солоної або свежеприготовленной риби краще проконсультуватися у педіатра.

Тому, незважаючи на велику кількість корисних речовин, до такого продукту, як оселедець, потрібно поставитися з крайньою обережністю.

3

Переваги і недоліки

З огляду на те, що оселедець є продуктом, при приготуванні якого використовувалося досить велика кількість солі, вона здатна вплинути на стан не тільки дитини, але і матері. Це пояснюється тим фактом, що приправа у вигляді порошку здатна затримувати рідину в клітинах тіла. А так як молоді матері повинні систематично стежити за водним балансом свого організму, то їм необхідно дуже акуратно ставитися до вживання засоленої риби.

Використання великої кількості оселедця в раціоні здатне привести до розвитку набряків, при цьому жінка буде відчувати погіршення самопочуття, почне збільшуватися вага тіла, що може викликати гормональний збій. А, як відомо, така ситуація в період лактації для жінки більш ніж небажана. Саме цей факт вказує на те, що в процесі годування грудьми молодої матері потрібно повністю відмовитися від оселедця або ж звести її використання до мінімуму.

У період вагітності і після пологів організм багатьох молодих матерів зазнає серйозних змін. Можуть виникнути навіть ті процеси, які до цього були жінкам не знайомі. З огляду на це, при вживанні оселедця мати повинна звертати увагу не тільки на стан свого малюка, але і на власне здоров'я. Якщо у неї з'явилися ознаки алергії, то продукт повинен бути негайно виключений з раціону.

Незважаючи на всю користь вживання такої риби, як оселедець, вона не є продуктом першої необхідності. Досить часто, виготовляючи солоні делікатеси, виробники підмішують до них всілякі хімічні добавки і консерванти. Вони дуже швидко проникають в молоко матері і завдають серйозної шкоди організму малюка.

Купуючи засолений продукт, жінка повинна звертати увагу на його упаковку. Якісна оселедець буде продаватися в вакуумних пакетах або в герметичних ємностях, відрізнятися однорідної пружної структурою і природним кольором. Якщо продукт має непривабливий зовнішній вигляд, то купувати його ні в якому разі не можна. Досить часто така оселедець сигналізує про порушення термінів зберігання або правил виготовлення продукту. А це може вплинути на здоров'я не тільки малюка, але і матері.