Чи можна огірки при грудному вигодовуванні новонародженого

1. Корисні властивості огірків для новонародженого
2. Чи можна їсти при грудному вигодовуванні огірки, скільки і в який період після пологів
3. Чи можна солоні і мариновані огірки в період вигодовування малюка
4. Цікаві рецепти з огірками для молодої мами
5. Розсольник з перловкою і солоними огірками, рецепт
6. Салат «Весняний настрій»
7. Курячий салат з огірком

Після пологів організм жінки потребує «відновлення», а саме споживання більшої кількості вітамінів, ніж раніше, а отримати їх молода мама може від фруктів і овочів, які не піддавалися тепловій обробці. Але жінки побоюються вводити в своє меню деякі продукти, тому що вони можуть нашкодити самопочуттю дитини. Наприклад, свіжі огірочки можуть викликати дискомфорт у животі малюка, тому перш, ніж додати в своє меню такий продукт необхідно проявити обережність і з'ясувати, чи можна огірки при грудному вигодовуванні.

Корисні властивості огірків для новонародженого

Огірки насичені багатьма корисними речовинами, наприклад, калієм, який благотворно впливає на роботу внутрішніх органів. Харчові волокна позитивно впливають на процеси травлення, нормалізуються метаболічні процеси і краще засвоюється білок.

Чи можна їсти при грудному вигодовуванні огірки, скільки і в який період після пологів

Безумовно, огірки при ГВ мають цінний поживний склад, проте часте їх застосування в меню у великій кількості можуть негативно відбитися на процесі травлення крихти. Цього допускати не можна, тому що можуть з'явитися болі в животі, а також діарея.

До 3-4х місяців у немовлят йде процес формування травлення. Застосування огірків в цей час може призводити до дискомфорту, діареї, болів.

Після того як травлення у малятка налагодиться, мама може потроху вводити в своє меню свіжі огірочки, але спочатку зовсім трохи і бажано вранці, якщо до вечора малятко буде вести себе спокійно, тоді сміливо можна їсти цей овоч в помірній кількості.

Хочеться відзначити, що перш, ніж ввести в своє меню огірки при грудному вигодовуванні, необхідно звернути увагу на їх якість. Краще їсти такі плоди влітку, коли вони вирощені без всяких добавок, адже парникові овочі містять в собі масу хімікатів, і вони точно не принесуть користі ні малюкові, ні його мамі.

Чи можна солоні і мариновані огірки в період вигодовування малюка

У маринованих і солоні огірочки знаходиться чимало важливих елементів для людського організму. Однак при годуванні грудьми з цим продуктом необхідно бути гранично акуратними, так як їх застосування може викликати висипання або коліки, а також здуття живота. Найкраще спочатку почати з маленької, пробної порції, якщо дитина буде вести себе спокійно, тоді мама може їсти солоні огірочки, але, звичайно, в обмеженій кількості, так як відомо, що такі продукти викликають процеси бродіння і газоутворення.

Цікаві рецепти з огірками для молодої мами

У раціон харчування молодої матусі обов'язково повинні входити супи, тому що теплі бульйони позитивно впливають на процеси травлення і вироблення грудного молока, але ж в цей період часу часом так хочеться покуштувати шматочок солоненького огірочка, саме тому можна приготувати чудове блюдо, таке як розсольник.

Розсольник з перловкою і солоними огірками, рецепт

Складові:

• 2 літри бульйону (курка, індичка);
• кілька великих картоплин;
• половина склянки перлової крупи;
• кілька солоних огірків;
• морква;
• головка цибулі;
• рослинне масло для обсмажування коренеплодів;
• половина склянки розсолу (огіркового);
• сіль, спеції, зелень за смаком.

приготування

Вибирають огірки з тонкою шкіркою (пупирчатие, міцні). Перловку промивають і замочують у холодній воді на годину. Морква, ріпчаста цибуля, картопля звільняють від шкірки і нарізають кубиками (картопля - великими, овочі - дрібними). Огірки дрібно кришать на кубики і припускають в розсолі. Цибулю і моркву обсмажують на олії.

У готовий бульйон закладають крупу, варять до напівготовності, додають картоплю і пасеровані овочі, варять 15 хвилин і вводять огірки, припущені в розсолі, доводять до смаку і заправляють дрібно нарубаної зеленню.

Салат «Весняний настрій»

Такий салатик буде чудовим доповненням в раціоні харчування годуючої матусі. Безумовно, овочі повинні бути хорошої якості, тому краще готувати цю страву в літній період часу, коли плоди вирощуються природним шляхом.

Складові:

• 2 огірка;
• 6 помідорів «черрі»;
• 0,3 кг сиру;
• невелика головка червоної цибулі;
• кілька маслин без кісточок;
• оливкова олія для заправки;
• спеції за смаком;
• кілька штук листи салату.

приготування

Лист салат промити, як і всі овочі під проточною водою. Лук очистити, дрібно нашаткувати півкільцями і обдати окропом для усунення гіркоти. У огірків зрізати «попки» і нашаткувати кільцями, помідори на половинки.

У салатник нарвати листя салату, додати огірки, цибуля, помідори, маслини (нарізані кільцями). Перемішати, зверху натерти сир (на крупній тертці), заправити олією і довести до смаку. При подачі можна прикрасити гілочками зелені.

Курячий салат з огірком

Складові:

• 0,3 кг відвареного курячого філе;
• 4 варені жовтки (курячих яєць);
• кілька огірків;
• одне зелене яблуко;
• йогурт (краще домашній).

приготування

Філе курки розділити на волокна, додати до них жовтки. Яблуко очистити від шкірки і натерти на крупній тертці. Огірки натерти також. Всі інгредієнти з'єднати і змішати з йогуртом. Викласти в салатник і прикрасити гілочками зелені. Смачного!

Поділитися статтею в соц. мережах