Чому ми самотні? Самотність. Причини самотності. Як позбутися від самотності? Стаття психолога Марини Морозової. Центр психологічної підтримки бізнесу і сім'ї "5 Так!" :: Тренінги, консультації, статті психолога. Самотність.

  1. ЧОМУ МИ САМОТНІ?
  2. ОДИНОЧЕСТВО
  3. ПРИЧИНИ ОДИНОЧЕСТВА. МЕНЕ НІХТО НЕ ЛЮБИТЬ
  4. В очікуванні ідеального ЧОЛОВІКИ. У ПОШУКАХ Ален Делон.
  5. ЯК ПОЗБУТИСЯ ОДИНОЧЕСТВА
  6. Змінився сам, ЗМІНИТЬСЯ ЖИТТЯ



ЧОМУ МИ САМОТНІ?

Стаття психолога ЦЕНТРУ "5ДА!" Марини Морозової


Самотність ... Для багатьох людей - це одне з найстрашніших страждань в житті. Воно приносить душевні муки, занепокоєння і тривогу, біль розчарування, позбавляє сну і апетиту.


ОДИНОЧЕСТВО

"Мені 35 років. А я до сих пір одна, - ділиться зі мною Ольга. - Начебто не потвора, і фігура струнка, і господиня хороша, готувати дуже люблю, добра, турботлива, обожнюю дітей, хоча вже не сподіваюся народити. Але ... так виходить, що нікому це не потрібно. і мені від цього дуже гірко. Вдень на роботі кручусь, як-то забуваю про свою самотність, а вечорами, в свята і вихідні - хоч вий! тому і на роботі допізна затримуюся, і в вихідні працювати люблю, а свята просто ненавиджу. Впевнена, що під цими словами можуть підписатися багато жінки . Ті, хто знайомий з самотністю. І ми біжимо від самотності - хто куди: заміж , Закордон, на роботу. А страх перед самотністю іноді буває страшніше самого самотності. Kто народжує дітей, щоб в старості, було кому, принести склянку води (а це теж, на жаль, страх перед самотністю). Kто-то закриває очі на п'янки і гулянки чоловіка , Аби зберегти хоч якийсь натяк на відносини і не залишитися одній. А хтось заради цього згоден терпіти навіть побої і приниження. Хоча ще невідомо, що краще, "самотнє самотність" або "самотність удвох".

"Чому я так самотня?", - я думаю, що багато хто ставив собі і не раз це питання. А, дійсно, чому?

K жаль, свою самотність, як і всі в цьому світі, ми СТВОРЮЄМО СЕБЕ САМІ. Думками, вчинками, емоціями, своїм внутрішнім станом. Адже почуття самотності не спадає звідкись ззовні, воно з'являється всередині нас. Це наш внутрішній стан.
Kогда ми відчуваємо себе самотніми? Тоді, коли нам не вистачає любові, коли ми не відчуваємо себе кому-небудь потрібними, коли нам нема про кого піклуватися, і нікому піклуватися про нас , Коли в душі живе не спокій і гармонія, а хаос, тривоги і страхи, або одна порожнеча ...

ПРИЧИНИ ОДИНОЧЕСТВА.
МЕНЕ НІХТО НЕ ЛЮБИТЬ

Одна з причин самотності - почуття власної неповноцінності, комплекс неповноцінності. Постійне самобичування і самокритика, самопрограмування типу " Мене ніхто не зможе полюбити ! "" Мене ніхто не любить! "," Хіба таке опудало кому-небудь потрібно ?! ", " Kому я потрібна в такому віці ?! ", Дає свої плоди, але які? Низьку (" нижче плінтуса ") самооцінку , Провалену енергетику, суцільні невдачі в усіх сферах життя плюс самотність і ще раз самотність. Нам здається, що так ми реально, об'єктивно оцінюємо себе і дійсність, а насправді "заганяємо себе в кут", ставлячи себе в позицію жертви . І з'являються страхи: "А раптом мене ніхто не вибере?", "А раптом я залишуся одна?" , сумніви "Навряд чи у мене вийде закохатися "," хто ж мене полюбить ? ", Якими ми притягуємо відповідні негативні ситуації. K жаль, жертва не може викликати у оточуючих почуття любові, а отже ж прикрість, гидливість, бажання знущатися, знущатися, критикувати - хоч греблю гати.

Опрацювати це і вийти з ролі жертви ви можете на тренінгу ЦЕНТРУ "5ДА!" "ТРЕНІНГ УПЕВНЕНОСТІ" .

Жертва завжди притягує в своє життя ката . Решта обходять її за кілометр. Справа в тому, що жертва - це не тільки психологічний стан, але і енергетичне. У такої людини певна, дуже слабка, зовсім провалена енергетика. У нього мало своєї енергії, і він тягне її у оточуючих, привертаючи увагу до себе своїм жалюгідним виглядом, тихим голосом, своєю забитостью. Поділитися же своєю енергією ні з ким він не може (ну, немає її у нього). Всім нам, і чоловікам, і жінкам , Потрібна одна від одної ЕНЕРГІЯ. Тільки енергією, а не красою і молодістю, ми залучаємо один одного. І всіх нас приваблює рівноцінний енергетичний обмін.

Багато про що і дуже відверто говорять наші очі. У деяких галузях написано: "Мене ніхто не любить. Полюбіть мене!", В інших - "Візьміть мене заміж, а то ніхто не бере!", По-третє - "Я нещасна. Ощасливте мене!" , А в деяких "Хочу грошей і красиво жити. Забезпечте мене!". Тож не дивно, що такі очі викликають тільки одне бажання - втекти від них.


В очікуванні ідеального ЧОЛОВІКИ.
У ПОШУКАХ Ален Делон.

Зворотна ситуація, коли майбутній чоловік (Дружина) в мріях бачиться не інакше як талановитої кінозіркою або зіркою в світі шоу-бізнесу, на худий кінець, великим бізнесменом (бізнес-вумен) з будинком як мінімум на Рубльовському шосе, теж не виграшна. З чого ви взяли, що гідні тільки "красивого життя"? завищена самооцінка , Гординя руйнуються катастрофою всіх мрій та ідеалів, а також приниженням і болючим "падінням на грішну землю".
Kстаті, багато хто плутає любов до себе з завищеною самооцінкою і гординею, а також егоїзмом. Про любов до себе докладно читайте в статтях "ПОЛЮБИ СЕБЕ, РІДНОГО" , "Я ЛЮБЛЮ СЕБЕ ПЛОХОГО і ГАРНОГО ЛЮБЛЮ". Люблячий себе людина поширює хвилі любові не тільки на себе, а й на оточуючих людей , Спілкуючись з усіма на рівних, а не зверхньо, ​​терплячи до інших.
Так що, чим вище ми паримо в хмарах, тим нам болючіше падати. Kрітіка інших теж грає погану службу: зануд не люблять і намагаються триматися від них подалі. Чорний гумор, сарказм, єхидство і уїдливість теж відштовхують. А що ми віддаємо оточуючим, то і отримуємо.

Навчитися себе любити ви можете на тренінгу ЦЕНТРУ "5ДА!" "ЯК СЕБЕ ПОЛЮБИТИ".

ЯК ПОЗБУТИСЯ ОДИНОЧЕСТВА

А тепер задайте собі питання: навіщо ви хочете позбутися від самотності?

Уявляю бурю обурення з приводу цього "дурного" і простого питання. Як навіщо ?!

  • Щоб не бути однією
  • Щоб стати щасливою
  • Щоб бути коханою
  • Щоб заспокоїтися і нарешті почати жити
  • Щоб відчувати себе в безпеці
  • Щоб з'явилася єдина радість у житті
  • Щоб стати комусь потрібною
  • Щоб було про кого піклуватися
  • Щоб мене утримували

А чи не занадто у вас високі вимоги до тих, кого ще немає в вашому житті? Чи не занадто завищені очікування? Чому хтось повинен вас не тільки любити, але і радувати, розважати, зробити щасливою, дати спокій, безпеку, забезпечити аж до старості? Відкрию секрет. Ніхто не зможе вас зробити щасливим і радісним, дати вам спокій і безпеку. Ніхто вам взагалі нічого не винен! Тільки ви самі можете зробити себе такою!

Завищені претензії ще виражаються в прагненні знайти свій ідеал - єдину "другу половинку". Але ось біда, ідеалів не буває, в кожному знаходиться якась вада. В результаті суцільні розчарування - все не те. Kонечно, можна уподібнитися героїні "Одруження" Гоголя: "Якби губи Никонора Івановича та приставити до носа Івана Kузьміча, та взяти скільки-небудь розбещеності, як у Балтазара Балтазаровіч, так, мабуть, додати до цього огрядності Івана Павловича - я б тоді негайно б зважилася ... ". Цей- класний коханець, але тупий. А з цим завжди можна все обговорити, він розумний співрозмовник, але бідний. А той багатий, але імпотент. От халепа!

Виходить, що всі ваші "ліхтарики" (душа, розум і тіло) дивляться в різні боки. І це говорить, по-перше, про те, що вас роздирають внутрішні конфлікти, по-друге, про те, що ви не впускаєте (не готові впустити) в своє життя протилежну стать.


Змінився сам, ЗМІНИТЬСЯ ЖИТТЯ

Марина - не красуня, але зате дочка забезпечених батьків, хотіла знайти рівного собі партнера, з таким же матеріальним становищем, цікавого і розумного. В результаті вона крутила романи лише з багатими чоловіками. Так вийшло, що працювала вона на протязі 7 років в одній досить великій фірмі (200 постійних співробітників), де 2/3 становили представники чоловічої статі.

Але особисте життя не складалося. Розвести шефа з коханою дружиною не вдалося, сім'я опинилася йому дорожче. Роман з неодруженим комерційним директором закінчився повним крахом - він і чути про одруження не хотів.
Після тренінгів Марина різко змінилася, знизила свої домагання до обранця і змінила свою поведінку і імідж. Вона стала зовсім іншою, вона згадала про те, що вона - жінка . Так, раніше вона пробігала в свій кабінет, задерши носа, не тільки не посміхнувшись, але і не з ким не привітавшись, трималася з усіма на відстані, і спілкувалася лише в міру необхідності. Зараз же вона почала проявляти інтерес до оточуючих, на свій жах з'ясувала, що багатьох не знає в своєму колективі, стала життєрадісною і усміхненою. Раніше вона завжди бігала в джинсах і кросівках, футболках і джемперах. Зараз стала розсікати в коротких спідницях (виявилося, що у неї гарні, стрункі ноги), носити кофтинки з вирізом, і навіть фарбуватися. І найголовніше - вона стала звертати свою увагу на колег-чоловіків і навіть кокетувати. А одного разу до ювілею фірми Марина зробила собі обладнаний зачіску. У цей вечір вона відчувала себе на висоті. Результат не забарився! Весь вечір вона протанцювала з Вадиком - начальником сусіднього відділу.

З'ясувалося, що він уже давно в неї закоханий, але проявляти знаки уваги до неї не наважувався, боячись відмови (вона тримала себе дуже вже недоступно). Вони стали зустрічатися і через півроку зіграли весілля.


Про інші причини самотності читайте в статті "Причини самотності" , Про страх самотності - "Страх самотності" , Про природу наших срахов - "Природа страхів" .

Як боротися зі страхом перед самотністю? Про це читайте в статті "Як позбутися страхів" .
При передруці статей психолога Марини Морозової активне посилання на цей сайт і ім'я автора обов'язкове.
ЗМІСТ ЖУРНАЛУ

психологічний центр
"5ДА!"


ЧОМУ МИ САМОТНІ?
Quot;Чому я так самотня?
А, дійсно, чому?
Quot;," Хіба таке опудало кому-небудь потрібно ?
Quot;, Дає свої плоди, але які?
Quot;, "А раптом я залишуся одна?
З чого ви взяли, що гідні тільки "красивого життя"?
Як навіщо ?
Як боротися зі страхом перед самотністю?