Чорна смородина при вагітності

1. Користь чорної смородини при вагітності
2. Лікувальні властивості чорної смородини:
3. Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день
4. Кавун при вагітності

Чорна смородина при вагітності може принести велику користь вашому здоров'ю, але з іншого боку - вона ж може нашкодити. Небезпеку становить лише зловживання цією ягодою, і це пов'язано з її лікувальними властивостями і складом.

У смородини багато корисних властивостей, про них ми поговоримо пізніше, в першу чергу торкнемося тих її особливостей, які обов'язково варто врахувати, якщо ви вагітні:

1. Ягода багата фітоестрогенами. Фітоестрогени є і в інших рослинах, які ми при вагітності все одно використовуємо, наприклад, в м'яті. Небезпека цих речовин у великому схожості з природними жіночими гормонами естрогеном, концентрація яких в крові вагітної повинна знижуватися для благополучного перебігу вагітності. Фітоестрогени можуть створити загрозу переривання вагітності при їх регулярному надходженні в організм у великих кількостях, саме по-цьому не варто їсти чорну смородину щодня і багато.

2. У чорної смородини є виражене дію на систему згортання крові. Це може бути особливо небезпечно в другому триместрі при схильності до тромбозів і тромбофлебіту.

3. Чорна смородина містить велику кількість фруктових кислот, які можуть дратувати шлунок, посилюючи печію і нудоту.

4. Чорна смородина відноситься до тих ягодам, які можуть стати причиною алергічних реакцій, як у мами, так і в подальшому у новонародженого.

5. При вагітності чорна смородина може збільшити існуючі запори, по-цьому якщо у вас є до них схильність - намагайтеся її уникати.

Перерахованого цілком достатньо, щоб ставитися до чорній смородині з обережністю в період очікування дитини. Це не означає, що її треба виключити з раціону повністю, якщо вам хочеться їсти цю ягоду - не відмовляйте собі в задоволенні, просто пам'ятайте, все повинно бути в міру.

Користь чорної смородини при вагітності

Чорна смородина, незважаючи на вищезгадані небезпечні властивості, корисна майбутній мамі при помірному вживанні. При цьому користь є не тільки в ягодах, але і в соку, варення, і навіть в листі. Те саме багатство фруктовими кислотами сприяє збереженню вітамінів при температурній обробці і тривалому зберіганні, тобто, навіть варення з чорної смородини при вагітності буде прекрасним джерелом корисних речовин.

Лікувальні властивості чорної смородини:

1. Наявність в листі і ягодах дубильних речовин робить смородину ефективної при діареях, вона дозволяє впоратися з рідким стільцем і при вагітності.

2. У чорної смородини є сечогінну дію. При наявності набряків листя чорної смородини при вагітності можна заварювати як чай. В ідеалі потрібно використовувати найкорисніші, верхні листочки, в свіжому вигляді. Чай з листя чорної смородини при вагітності допомагає так само при підвищеному артеріальному тиску, загальної слабкості і занепаді сил.

3. Чорна смородина під час вагітності стимулює кровотворення, допомагаючи запобігти анемію.

4. Найважливіше, ягода допомагає потужним зарядом вітамінів зміцнити імунітет. Досить сказати, що лише 20 ягід смородини містять добову дозу вітаміну С в природній формі! Як лікувальний засіб чорна смородина використовується при захворюваннях горла (полоскання розведеним соком) і від кашлю.

З огляду на можливий негативний вплив чорної смородини на вагітність ставитеся до цієї ягоди уважно. Не варто їсти її багато в першому триместрі, а в подальшому просто намагайтеся не зловживати. Чашки чаю або жменьки ягід в день цілком достатньо, чи не переїдайте їй, навіть якщо на вашій дачі все кущі зараз чорним чорні від цієї північної джерело вітамінів.

Дієта для вагітних при зайвій вазі меню на кожен день

Харчування майбутніх матусь не залежно від того в якій вазі вони перебувають повинно бути правильним. Так, якщо ви «щаслива» володарка парочки або десятка зайвих кілограмів не думайте, що, будучи, в цікавому положенні доведеться їсти в два рази менше, ніж передбачалося. Худнути почнете після пологів, а поки будьте ласкаві забезпечити малюкові все необхідне для нормального росту і розвитку.

21766/1

Кавун при вагітності

Лікарі не тільки не забороняють майбутнім матусям їсти кавун, а й настійно рекомендують споживати його (якщо немає алергічної реакції на продукт), так як він робить на організм наступну дію: сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тобто є відмінною профілактикою набряків; покращує метаболізм і роботу травної системи; нормалізує нервову систему.

5643/1