Дайджест практики уважності, квітень 2015

Мати стільки, скільки достатньо, велике благо, а мати більше, ніж достатньо, велике нещастя. Лао Цзи Чи володіють гроші природою Будди? Маст

Мати стільки, скільки достатньо, велике благо, а мати більше, ніж достатньо, велике нещастя. Лао Цзи

Майстер, у якого я вчуся медитації, якось сказав, що людину, яка не вкоріненого в матерії, не можна підпускати до роботи з енергіями і свідомістю - тому що якщо він не впорався з найпростішим і щільним рівнем реальності, більш тонкі і складні рівні можуть його зруйнувати. Зрозуміло, є різниця між мирянами і ченцями, і є різниця між практиками: світський формат практики уважності безпечний навіть для дітей і людей в депресії, а ось якщо ви вирішили познайомитися з дзогчен, то варто тверезо оцінити свої можливості.

Гроші і наші відносини з ними - один з критеріїв такої вкоріненості. Не дивно, що протягом століть відносини грошей і духовних практик викликають стільки емоцій і палких суперечок.
Я не раз переконувалася, що відносини людини з грошима - чудовий тест його пробужденности. І чим більша сума на кону, тим яскравіше проявляються всі наші тіньові аспекти, що ховаються під маскою духовності.

Зараз економічна ситуація в Росії і в світі вимагає від нас великої уважності. Тому цей дайджест присвячений медитації і грошей. Чи можна брати гроші за навчання? Чи є ціна у дхарми? Чи не заважає бізнесові справи просуванню по духовному шляху - адже кажуть, що "легше верблюду пройти крізь вушко голки, ніж багатому ввійти в Царство Небесне". Чи можуть гроші стати паливом на шляху пошуку істини? На що може вказувати відсутність грошей в моєму житті? Чи мають гроші природою Будди?

Сподіваюся, цей дайджест допоможе вам знайти якісь відповіді. Або, можливо, навпаки - змусить задати самому собі питання. Ми спеціально зробили його досить провокаційним - тому що тільки так можна познайомитися в тому числі зі своєю тінню.

«Усі релігії були проти багатства, тому що багатство може дати тобі все, що можна купити в життя. І дійсно: майже все можна купити, крім таких духовних цінностей, як любов, співчуття, просвітлення, свобода. Все інше можна купити за гроші. Оскільки всі релігії були проти життя, вони обов'язково були і проти грошей: якщо у тебе немає грошей, у тебе не може бути більше нічого. Людина без грошей голодний, він жебрак, у нього немає одягу. І все релігії спільними зусиллями робили людини якомога біднішим ».

Духовний шлях індуїстів починається з учнівства і заробляння грошей. Наші ж шукачі просвітлення наполегливо проскакують цей "матеріальний етап". Вони люблять гроші і страждають від їх нестачі. Але грошей немає саме тому, що ця проблема тисне і вся енергія йде на її рішення. Автор упевнений: спочатку гроші, потім просвітлення . Але не навпаки. Коли ви заробите перші гроші і помедітіруете над ними, ви зрозумієте, що стоїте на правильному Шляху. Енергія грошей веде вас на вершину.

«Дхарма безкоштовна. Ніхто не повинен брати гроші за навчання дхарми або передачу дхарми. Все, що стосується грошей, не має ніякого відношення до дхарми. Продаж дхарми - ось корінь усіх зол . Так з'являється дивне протиріччя між доларом і вченням дхарми ». Кен Уїлбера - про уявний протиріччі між грошима і духовним зростанням.

Поширена думка, що гроші - корінь всіх бід. Але відсутність грошей також є коренем усіх бід. У той час як багато духовні традиції вчать нас остерігатися нашої прихильності до грошей , Також життєво важливо, щоб ми уникали сильної прихильності до бідності.

Якщо керівник дійсно практикує просвітлений настрій, то він буде враховувати інтереси співробітників і робити максимум можливого для їх професійного розвитку, підвищення доходів і поліпшення умов праці. Досягнення видатних результатів на благо найбільшого числа істот на якомога довший термін - це і є підхід мудрого правителя. Наскільки сумісні принципи ведення бізнесу, здоровий глузд і буддизм?

Глава з книги Чог'яма Трунгпи Рінпоче «Серце будди»: «Для належного розуміння себе має сенс працювати з негативними аспектами грошей . Ми повинні навчитися бачити цей сильний і викликає збентеження феномен як частина нас самих, яку неможливо не помічати. Якщо ми правильно ставимося до грошей, вони перестають бути лише знаком обміну або абстрактної енергією; наше ставлення до них теж стає практикою ».

«Гроші - це життя. Без грошей в нашому суспільстві ніхто не може вижити. Як ми заробляємо гроші? Тим, що ми виконуємо якусь роботу. Гроші служать життя. Якщо хтось важко для нас працює і ми за рахунок його роботи отримуємо виграш, ми зобов'язані відповідно оплатити його працю. І навпаки, якщо хтось говорить: "Мені не потрібно багато, досить невеликої плати". Що трапиться з його продуктивністю? Чи можуть цінувати його інші? Чи може він розширити межі своєї роботи, чи прийдуть до нього нові клієнти, чи залишаться старі? Ми вийшли на баланс між "давати і брати". Там, де пропадає рівновагу, ми щось втрачаємо ».

Методи буддизму призначені не тільки для лам - вони підходять кожній людині. Лама Джігме Рінпоче говорить про те, що відмінності між Сходом і Заходом сильно перебільшені, а ще розповідає про те, як застосовувати методи буддизму в бізнесі . Які емоції перешкоджають ефективній роботі підприємств, як корпоративні тренінги можуть допомогти розкриттю потенціалу, а також навіщо керівнику розвивати просвітлений настрій і працювати на благо своїх співробітників.

Друнвало Мельхіседек - всесвітньо відомий вчений, фізик, цілитель і вчитель. Він зачіпає тему грошей, з якою стикаються духовні вчителі, тему оплати духовного навчання. Як же знайти баланс такого вчителя, якщо він має намір відповідати тому, за що бере гроші зі своїх учнів? І чому безкоштовні духовні знання зазвичай погано засвоюються?

Що значить бути уважним в повсякденному житті, жити в присутності? Як це проявляється на рівні тіла, емоцій, думок, духу? І на що варто звертати увагу, якщо ми хочемо жити в світі, але бути не від світу?

«Оргазм - це мить, коли ви відпускаєте ваше" Я ", відокремлюєтесь від тіла і розчиняється в абсолютному блаженстві . Спочатку може стати страшно, тому що це - світло, чиста енергія. Зате в цю саму мить ви - Будда ». «Якщо вам нецікаво просто сліпо вірити, а хочеться хоч щось розуміти, значить, ви вже буддист. Деякі вважають буддизм релігією, але це не зовсім релігія. Це йога. Йога для розуму, йога для емоцій ».

Ми приймаємо як даність, що бути худим - добре і що дієти не можуть заподіяти нам шкоду. Але що, якщо це не так? Проводилися дослідження, які показали, що надмірна вага не є основним фактором ризику смерті або хвороб серця, а чим більше люди сиділи на дієтах, тим більше була вірогідність, що вони наберуть вагу в подальшому. Гаррієт Браун у своїй новій книзі «Тіло істини» пише про те, як ставитися до свого тіла і харчуванню уважно.

Body-mind centering (BMC) - унікальний підхід повернення уваги в наше тіло аж до клітинного рівня, розроблений американкою Бонні Бейнбрідж Коен. Це метод дослідження свідомості тіла і того, як дуже ранні наші враження - від зачаття до пологів і ранні патерни розвитку після пологів - визначають всю нашу подальше життя: наше світовідчуття, наші реакції, то, що ми вважаємо за можливе або неможливим. На жаль, на російський так і не перевели жодну з книг Бонні, але є переклади уривків. Наприклад цей - навчальний клітинному диханню і знайомству з глибинними вібраціями тіла.

Кількість статей, присвячених дзеркальним нейронам, неухильно зростає. ця теорія використовується для пояснення безлічі явищ в психології, але при цьому не існує реальних наукових даних, що підтверджують існування дзеркальних нейронів. Пробуємо відокремити зерна від плевел.

«Удача + успіх = щастя». Це найпоширеніша формула щастя. Але вона не вірна. Про це говорить Бен-Шахар , Один з найвпливовіших вчених в області позитивної психології і засновник дослідницького Інституту благополуччя. Він розповідає, як прислухатися до свого внутрішнього «Я», як розвивати своє внутрішнє відчуття щастя і навіть дає шість «рецептів».

«Нас вчили, що ми просто набір клітин, і вмираємо, коли наші тіла зношуються. І все. Але довгий список наукових експериментів передбачає, що наша віра в смерть грунтується на помилковій передумові існування світу незалежно від нас ». Роберт Ланца, провідний науковець у галузі теорії биоцентризма, висунув припущення, що смерть не є завершальним етапом життя людського організму.

Отто Шармер - автор книги «Теорія U», старший викладач Слоуновской школи менеджменту при Массачусетському технологічному інституті. Практика відчуває присутності (presencing) - це розроблена Шармером і його колегами методика індивідуального і групового занурення в радикальне присутність в сьогоденні, в результаті чого активізуються приховані ресурси особистості і полегшується процес знаходження нових рішень. Ця практика використовується в бізнесі, організаційному розвитку і споглядальному менеджменті (contemplative management).

Андрій Васильєв, клінічний психолог і системний сімейний психотерапевт, обіцяє навчити творити чудеса. Поєднавши теорію систем і феноменологію, тіло, емоції, розум і душу, він створив «Розумно-дивосвіт» підхід , Що дозволяє будь-якому відкрити в собі дар чудотворця.

Майндсайт - це спеціальним чином спрямоване увагу. Відомий нейропсихіатрії Деніел Сігел розповідає про те, як розвинути у себе майндсайт, і показує на конкретних прикладах з клінічної практики, як завдяки медитації уважності пацієнти починали змінювати себе і свої відносини . А ще він докладно і доступно розповідає про роботу мозку і про те, як ми можемо на неї вплинути і стати дійсно живими - в наших тілах, в наших умах і в наших відносинах.

Есенціалізм вчить тому, як робити тільки те, що потрібно робити. Це не стратегія тайм-менеджменту або підвищення продуктивності. Це визначення найважливіших завдань, відкидання всього непотрібного і максимальна концентрація на тому , Що дійсно має значення. Автор книги, письменник і бізнес-тренер Грег МакКеон, вважає, що час і енергія безцінні, і пропонує новий підхід, який дозволить робити менше, але краще - у всіх сферах вашого життя.

Новітнє засіб для полегшення болю і страждання - одна з найдавніших і найбільш ефективних технік щасливого життя: уважність. У своїй книзі відомий американський майстер медитації Шинзо Янг ​​навчає нас тому, як можна змінити своє ставлення до болю і пропонує базові техніки медитації, ефективність яких підтверджується успішною діяльністю багатьох центрів полегшення болю в США.

Майже кожна сучасна людина залежить від технологій і гаджетів. Сіберг розробив методику подолання прихильності до технологій і перевірив на собі. Розповідаючи про той чи інший етапі цифровий дієти , Він не тільки дає рекомендації, а й описує можливі реакції на їх виконання. А також говорить про послаблення, які можна дозволити собі на кожному етапі.