Дієтичні солодкі напої аж ніяк не дієтичні

Заміна цукру безкалорійний підсолоджувачами не вирішує проблему і може викликати ряд проблем зі здоров'ям.

Дієтичні солодкі напої зовсім дієтичні / Flickr / Temika Mackey

Штучні підсолоджувачі - один з головних інгредієнтів солодких дієтичних напоїв. Але дослідження виявили, що насправді вони можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.

Про це пише Business Insider , Пояснюючи, що відбувається з мозком і тілом людини після, наприклад, випитої пляшки дієтичної коли.

На початку 60-х років на сцені з'явився новий тип напоїв. На перший погляд ніякої новинки не було: та ж форма, той же колір, той самий смак. Але це була дієтична кола. І це було круто. З меншою кількістю калорій і цукру такий тип напою обіцяв бути більш здоровою альтернативою для своїх звичайних аналогів. Але, як і більшість обіцянок в житті, ця теж звучала занадто прекрасно, щоб бути правдою.

Читайте також Названо причини, що заважають схуднути

Чи може хто-то відрізнити на смак стакан дієтичного солодкого напою від його звичайного аналога? Як виявилося, організм теж не може. І саме з цього і починаються проблеми. До недавнього часу всі, що люди їли, містило певну кількість калорій. Коли ми їмо щось солодке, мозок посилає сигнал підшлунковій залозі, яка починає виробляти інсулін, щоб перетворити молекули цукру в енергію для клітин. Тому солодкий дієтичний напій обманює тіло, примушуючи його думати, що воно отримує звичайний цукор. Але коли калорії з енергією не надходять, інсуліну нічого прерабативать.

Вчені вважають, що частий обман тіла в такий спосіб може стати поясненням того, чому дослідження за дослідженням виявляє одну і ту ж річ: дієтичні напої пов'язані з появою метаболічного синдрому. Це суміш станів, яка включає підвищення кров'яного тиску, підвищення цукру в крові і збільшення ваги. Все це підвищує ризик захворювання на діабет, серцево-судинних хвороб, а також збільшує ризик серцевого нападу.

Читайте також Зловживання цукром провокує розвиток хвороб серця і судин - медики

Одне дослідження навіть показало, що ті, хто п'ють дієтичні аналоги солодких напоїв більше ризикують зіткнутися з серцевим нападом і слабоумством, ніж ті, хто п'є напої з цукром. А 8-річне дослідження, яке тривало з 1979 до 1988 рік, показало, що учасники з нормальною вагою, які випивали 21 стакан дієтичних солодких напоїв в тиждень, в результаті мали справу з подвоєною ризиком виникнення надлишкової ваги або ожиріння в порівнянні з тими людьми, які уникали дієтичних напоїв повністю.

Також дослідження показали, що не варто пити дієтичну колу під час їжі. Тому що фейковий калорії в ній підривають засвоєння реальних калорій. Таким чином, вони відкладаються в організмі у вигляді жиру. Інша проблема ще в тому, що штучний підсолоджувач часто в сотні разів солодше, ніж цукор. Тому мозок очікує більше калорій, ніж насправді отримує тіло. А це, в свою чергу, сприяє підвищенню апетиту, що може привести небажаного збільшення ваги. Тому якщо вибір падає на якийсь солодкий дієтичний напій лише тому, щоб скинути кілька кілограмів, тоді краще зупинитися на звичайній воді.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter