Диня при вагітності

1. Корисні властивості дині при вагітності
2. Як правильно їсти диню при вагітності?

Найчастіше, коли жінка дізнається про те, що вона завагітніла, вона починає думати вже не тільки про себе, а й про майбутнє малюка. Жінка начитає ретельно стежити зі своїм харчуванням і намагається вживати ті продукти, які будуть корисні для неї і дитини.

Багатьом майбутнім мамам хочеться різні продукти, які до зачаття вони і не любили. Наприклад, до вагітності вони любили їсти кавуни , А стали віддавати переваги такої ягоді, як диня.

Так, для багатьох це буде дивно, але диня вважається ягодою. Є такі люди, які абсолютно не люблять диню, але є й інші, яким вона дуже подобається. І сьогодні ми розглянемо всю користь дині при вагітності.

У ній міститься багато вітамінів і мінеральних солей, які дуже необхідні жінці при виношуванні малюка і для її майбутньої дитини.

У дині присутня фолієва кислота, аскорбінова, кремній, кальцій, магній , Залізо і фосфор. А також до її складу входить пектин і клітковина.

Корисні властивості дині при вагітності

У період вагітності у жінки часто відбуваються перепади в настрої, вона починає відчувати стрес, їй хочеться сміятися, то плакати, особливо це стосується тих, яким треба вже ось-ось народжувати.

А диня сприяє виробленню гормону щастя, тому з'ївши 1 часточку цієї ягоди у вас значно підніметься настрою. Диня сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові.

Вона підтримує мікрофлору кишечника, бореться з запорами , Гемороєм, який з'явився при вагітності. Ця ягода в невеликих кількостях діє, як легке сечогінний засіб, тим самим запобігає появи набряків у вагітної.

Диня покращує нігті, волосся, робить вашу шкіру здоровою, це завдяки тому, що в її склад входить кремній. Але він знаходиться біля самої шкірки дині. Але ті, які з якихось причин не люблять диньки, вони можуть м'якоттю протирати обличчя, що додасть йому хороший і здоровий вигляд.

Практично кожну жінку, яка виношує дитину мучать токсикози . Це явище досить неприємне, і хочеться якомога швидше позбутися від цієї недуги. У боротьбі з цією недугою вам допоможе динька.

Досить лише одного скибочки і токсикоз вас якийсь час не буде турбувати. Це завдяки тому, що в ній присутня велика кількість води, заліза в ній набагато більше, ніж навіть в цілісному молоці.

А вітаміну С в ній міститься навіть більше, ніж в самому апельсині. А ще вона дуже смачна і солодка, яку дуже приємно їсти.

Вагітним диню можна їсти і в сушеному вигляді, так як при цьому всі її корисні якості не тільки зберігаються, але навіть ще і посилюються. Корисних речовин в висушеної ягоді вище в кілька разів.

У замороженому вигляді диня також зберігає свої корисні властивості, що добре для тих матусь, які ходять в цьому положенні в осінньо-зимовий період, вона буде дуже хороша, так як в ній міститься багато вітамінів і вона підвищує імунітет.

Але за умови того, що вона буде зберігатися не більше 3 місяців і буде заморожена свіжою. Також з дині можна приготувати хороший джем або варення, яке відмінно буде підходити до каші, яку вагітним теж необхідно вживати в свій раціон.

Радимо до прочитання: Диня при вагітності , Какао при вагітності , Бак посів сечі при вагітності

Що входить до складу дині цукор легко засвоюється в організмі людини. Але потрібно враховувати те, що його в ній занадто багато, тому в період виношування малюка варто з обережністю її їсти.

Як правильно їсти диню при вагітності?

Давайте розглянемо кому не можна вживати диню:

• тим людям, у яких є цукровий діабет;
• тим, у кого гастрит, проблеми зі шлунком, виразкова хвороба;
• шлунково-кишкова інфекція;
• алергічні реакції на даний плід.

Як вибрати в магазині гарну диню, щоб вона порадувала вас приємним смаком і залишалася свіжою довше?

Потрібно знати деякі правила:

• плід повинен бути круглим, але не важким;
• плід повинен бути кулястої форми або злегка витягнутої;
• вона повинна бути абсолютно чистою, т. е. не містити будь-яких вм'ятин, плям, надрізів;
• за ароматом вона повинна нагадувати запах груші, меду , ананас а, з приємними нотками ванілі;
• диня не повинна пахнути зеленню;
• при виборі дині обов'язково по ній постукайте, вона при шльопанці повинна видавати глухий звук;
• при розрізі дині, волокна з'єднують насіння повинні бути м'якими і світлими;
• хвостик повинен бути у цієї ягоди сухий;
• диня повинна бути пружною, якщо натиснути на шкірку пальцями вона повинна трохи пружинити. А ось якщо вона тверда, то це вказує на те, що така диня зелена. А якщо, навпаки, пальці провалюються, то це означає, що така диня вже перезріла і скоро зіпсується. І плюс до всього така динька може виявитися гіркою біля шкурки.

З чим диню категорично не можна вживати:

• молочні та кисломолочні продукти;
• алкоголь ;
• холодна вода.

Якщо ви будете їсти її з перерахованими вище продуктами, то опинитеся надовго в туалеті, так як диня вважається важким продуктом. Їсти диню потрібно окремо від інших продуктів і напоїв і не можна вживати її вранці натщесерце.

Цю прекрасну ягоду бажано купувати по сезону, так як зменшує ризик того, що вона буде накачана всякими різними хімікатами, які для звичайної людини не корисні, а вже тим більше, коли мова йде про вагітну.

Краще, звичайно, якщо у вас є така можливість і ви можете вирощувати цей плід у себе в городі або на дачі, ось тоді вам зовсім не варто боятися, що в ній можуть бути якісь шкідливі хімікати.

Ні в якому разі не можна купувати диню, яка продається уздовж дороги і не можна пробувати її на ринку, так як вона зазвичай там вже розрізана для проби покупців, а в такій м'якоті розмножуються різні бактерії.

І, звичайно, потрібно пам'ятати про те, що не варто багато з'їдати її, достатньо всього лише двох скибочок в день, так як якщо є її у великих обсягах, то можна захворіти на цукровий діабет, з-за великого вмісту в ній цукру.

Також через неї може трапитися ожиріння і навіть загостриться захворювання нирок і печінки. Тому все добре, що з'їдається в міру! Перш ніж вживати її в їжу потрібно проконсультуватися про це зі своїм гінекологом.