Компот із сухофруктів - суцільна користь чи все ж шкода можливий

1. Компот із сухофруктів - користь, користь і тільки користь?
2. Шкода від узвару: всі можливі варіанти

Смачний, корисний, якісний - як ковток енергії для вашого організму. Однак не варто бути занадто безтурботними при виборі головних інгредієнтів ...

Його люблять діти і дорослі. Чарівний смачний аромат зігріває в холодну зимову пору, а фруктовий смак переносить в далеке тепле літо ...

Але ж колись він асоціювався з різдвяними святами і був головним ласощами дітвори. Що змінилося за довгі роки? Компот або, як його часто називають, узвар увійшов до лав повсякденних напоїв? Так в цьому немає нічого дивного. Багато хто має можливість заготовити влітку сухофруктів з власного саду. Так напій стає не тільки корисним, але і безкоштовним.

До речі про корисність. Стільки галасу навколо засушених фруктів, яким дали закипіти і трошки настоятися? Так, приблизно так. Тільки ключовим словом повинні бути «фрукти». А про їх корисні властивості, особливо в холодну пору року, можна міркувати годинами ...

Компот із сухофруктів - користь, користь і тільки користь?

Перш, ніж говорити про позитивні сторони цього напою, варто детальніше розглянути його складу. Останній кожен вибирає на свій смак або виходячи з фінансових можливостей.

Найпопулярнішими компонентами «середньостатистичного компоту» є: яблука, груші, сливи, персики, курага, родзинки, полуниця, чорниця, вишня. Їх можна комбінувати на власний розсуд, створюючи все нові і нові смакові відтінки даного напою.

Або змішати все разом, отримавши в результаті справжнє джерело заліза, цинку, вітаміну С, натрію і калію.

Таким же чином, можна досягти конкретної мети щодо поліпшення тих чи інших функцій свого організму. Досить просто ознайомитися з характеристиками полюбився сухофрукти.

Чорнослив / зливу

Легко виводять з організму шкідливі речовини, надаючи першу допомогу при отруєннях та інших захворюваннях. Чорнослив також здатний досить швидко підвищити рівень гемоглобіну, очистити кров. Тільки слід бути уважними і не додавати в компот копчений сухофрукт. Властивості його, може, не менш корисні, але от смак напою змусить бажати кращого.

курага

Чи стане вірним помічником для тих, хто страждає шлунково-кишковими розладами. А також підвищить працездатність і настрій. Не варто забувати ще про одну властивість кураги, яке високо оцінили любителі дієт і правильного харчування: цей сухофрукт має потужний сечогінну дію, сприяє схудненню, допомагає позбутися від зайвих кілограмів.

приготувати компот із замороженої вишні простіше простого, якщо слідувати нашим порадам і рекомендаціям!

яблука

Допомагають з легкістю пережити депресивні стани, сприяють нормалізації обміну речовин, контролюють внутрішньочерепний тиск.

груші

Тримають організм в емоційному тонусі, особливо в сезон холодів і дощів, насичуючи його корисними мікро- і макроелементами, вітамінами. Мають функцію регуляції метаболізму, оперативно виводить токсини і допомагає при хворобах печінки / сечостатевої системи.

Ізюм

Надасть першу допомогу при набряках кінцівок, зміцнить серцево-судинну систему і посприяє регуляції кровотоку. Крім того, організм поповнить запаси калію, а нервова система стане більш стійкою в стресових ситуаціях.

абрикос

Любителям цього сухофрукти не страшні хвороби опорно-рухового апарату (зокрема артрит), завдяки високому вмісту в ньому кальцію.

банан

Так, його теж іноді додають в компот, особливо, якщо організм перевтомлений, знаходиться в постійному нервовому напруженні, довгий час терпить значне фізичне навантаження. Додатковими показаннями можуть стати хвороби серцево-судинної системи.

Багато хто не знає, що настоянка елеутерококу приголомшливе природне тонізуючий засіб!

Секрети приготування приголомшливого кави в нашій статті , Всі секрети і рекомендації.

чорниця

Сприяє поліпшенню зору, може допомогти в комплексному лікуванні залізодефіциту.

Полуниця малина

Містить високий рівень вітаміну С, що надає неоціненну підтримку при вірусних і простудних захворюваннях.

інжир

Є відмінним антидепресантом, підвищуючи не тільки настрій, але і працездатність щитовидної залози.

ЦІКАВО. Крім зміцнення всього організму, його захисних сил, органів і систем, компот із сухофруктів відмінно справляється з похміллям шляхом виведення токсинів з організму / відновлення водного балансу.

Шкода від узвару: всі можливі варіанти

З огляду на, що компот із сухофруктів входить в раціон вагітних жінок, матерів, що годують, діабетиків і навіть немовлят, на шкоду від цього напою неможливо повірити.

Але він, все-таки, існує. Правда, у відносному сенсі:

• Деякі складові компоту з сухофруктів можуть викликати алергічну реакцію, як у дорослого, так і у дитини. Але це не означає, що слід відмовитися від улюбленого напою. Досить буде прибрати з нього алерген або замінити на будь-який інший компонент.
• Якщо сухофрукти не домашня, а покупні, важливо враховувати можливість їх обробки за допомогою хімікатів для продовження терміну придатності / знищення личинок комах. Важливим аспектом буде зовнішній вигляд ягід, відсутність на них цвілі, піску, сторонніх предметів.
• Але навіть домашні заготовки можуть постраждати від шкідників, особливо, якщо зберігаються неналежним чином.
• Діабетикам треба враховувати той момент, що всі фрукти містять глюкозу, тому підсолоджувати компот слід з великою обережністю.

І головне: це не напій для щоденного вживання. Навіть, якщо ви будете кожен раз міняти інгредієнти, організм швидко ними насититься, що може привести до відрази. Тому, все в міру, все в задоволення.