Користь і шкода помело для здоров'я
- Користь і шкода фрукта помело для жінок
- Користь і шкода сушеного помело
- Користь і шкода цукатів з помело
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Якщо ви вирішили ввести помело в раціон харчування, але не знаєте, чим корисний / шкідливий цей продукт, то дана стаття написана спеціально для вас. Розглянемо користь і шкоду фрукта.
Користь і шкода фрукта помело для жінок
Помело - це великі цитрусові плоди однойменного вічнозеленого дерева. Вони корисні для здоров'я жінок, перш за все, як джерело вітаміну С. Для отримання добової норми цього вітаміну жінці досить з'їдати близько 120-150 г приємною на смак м'якоті помело.
Читати: Користь червоних помідорів
Хімічний склад помело позитивно позначається на імунній системі і обміні речовин жінок. Ефірні масла, що містяться в помело, регулюють гормональний обмін і знижують ризик розвитку раку молочної залози.
У цих фруктах містяться харчові волокна, які нормалізують травлення. Також в їх складі є органічний кислоти, які володіють м'яким сечогінну дію і допомагають зняти набряки.
Невисока калорійність помело дозволяє жінкам включати їх в низькокалорійні дієти. Присутність вітамінів, органічних кислот та інших сполук активізує ліпідний обмін і прискорює розщеплення жирів.
Вживання помело в їжу допомагає жінкам позбутися від «поганого» холестерину і підтримувати кровоносні судини в чистому і еластичному стані. Хімічний склад помело сприяє засвоєнню заліза, що захищає від розвитку анемії у жінок.
Шкідливо вживати помело жінкам з алергією на цей фрукт і в період гострих запалень ШКТ.
Відео по темі:
Користь і шкода сушеного помело
У процесі природного сушіння помело зберігає майже всі свої корисні властивості. Як і багато сухофрукти, сушений помело корисно використовувати як швидкий перекус для отримання заряду енергії. У процесі сушіння зменшується кількість води і збільшується вміст вуглеводів і калорійність продукту. Саме це дає організму енергію після фізичних і розумових навантажень.
Великий вміст вуглеводів стимулює роботу мозку і покращує настрій. Сушене помело позитивно позначається на складі даху і чистоті кровоносних судин.
Читати: Користь і шкода журавлини для вагітних
У сушеному помело зберігаються харчові волокна, які стимулюють травлення і нормалізують стілець. Сухофрукт містить багато вітамінів, мінералів і органічних сполук, які покращують засвоєння вітаміну Д і інших важливих для здоров'я речовин. Вживати його корисно при проблемах з легкими, в тому числі при туберкульозі, а також для здоров'я суглобів і опорно-рухової системи.
Шкідливо зловживати сушеним помело при ожирінні, цукровому діабеті та індивідуальної непереносимості.
Відео по темі:
Користь і шкода цукатів з помело
З урахуванням того, що цукати готують при виварювання в цукровому сиропі з додаванням інших хімічних речовин, то користь цукатів з помело трохи нижче, ніж свіжих і сушених фруктів.
У них зберігається деяка кількість вітамінів:
- А;
- групи В;
- Р;
- С.
Ці вітаміни сприятливо позначаються на стані імунної системи і підвищують захисні сили організму. У цукатах зберігається деяка кількість ефірних масел, органічних кислот, які корисні при:
- захворюваннях крові і кровоносних судин;
- хворобах серця;
- запальних захворюваннях органів дихальної системи;
- погіршенні зору.
Вживати цукати можна в цілях профілактики розвитку злоякісних пухлин і такого грізного захворювання, як катаракта.
Читати: Користь і шкода фрукта ківі для жінок
Незважаючи на виварювання в цукровому сиропі, цукати з помело залишаються корисним перекусом, який дозволяє практично моментально вгамувати голод і отримати енергію, поліпшити настрій і заспокоїти нервову систему.
Відмовитися від цукатів з помело доведеться при алергії на цей продукт, а також при високих показниках цукру в крові.
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Користь і шкода ягід вишні для здоров'я
Користь і шкода чаю з листя, гілок, ягід вишні
Користь і шкода меду з лимоном і імбиром, часником, куркумою
Шкода і користь свіжої, печеної, тушкованої, вареної моркви
Користь, шкода, калорійність морської капусти на 100 грам
Користь, шкода, калорійність щей на 100 грам
Калорійність грейпфрута на 100 грам, користь, шкода цитрусового
Користь, шкода, калорійність карамелі на 100 грам, в 1 шт.