Кращі свіжовичавлені соки для зміцнення імунітету навесні

Апельсиновий сік багатий вітаміном С

Свіжовичавлені соки - це природний джерело вітамінів . Вони не тільки допоможуть утамувати спрагу, а й урізноманітнюють ваш раціон і допоможуть позбутися від багатьох недуг. Свіжовичавлені соки мають велику лікувальної та поживної діяльністю.

Яблучний сік містить масу корисних речовин: вітамін С, залізо, солі калію, магній і фосфор. Крім цього, він ще й низькокалорійний. Яблучний сік корисний дітям і людям із захворюваннями серцево-судинної системи, при зниженій кислотності і недокрів'ї.

Морквяний сік можна цілком використовувати як ліки. Він включає величезну кількість каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Заслуги морквяного соку незаперечні: він зміцнює зуби, підвищує опірність організму до інфекційних захворювань, підвищує апетит, покращує зір, підвищує тонус і зміцнює нервову систему. Для кращого засвоєння морквяний сік рекомендується змішувати з молочними продуктами: вершками, молоком або кефіром.

Буряковий сік - відмінний засіб для Детокс. Його можна пити з медом, лимонним або морквяним соком. Але існують деякі важливі правила прийому бурякового соку. Його не можна пити великими порціями, так як велика доза здатна викликати нудоту і навіть запаморочення. Також буряковий сік не слід вживати відразу після приготування - повинно пройти не менше 30 хвилин.

Апельсиновий сік допомагає при авітамінозах і лікуванні простудних захворювань. Він підвищує тонус, зміцнює кровоносні судини і знімає втому. Свіжовичавлений апельсиновий сік рекомендують при підвищених фізичних навантаженнях. Але при гастритах з підвищеною кислотністю і розладах кишечника від нього краще утриматися.

Вишневий сік є гарним засобом лікування та профілактики анемії, оскільки містить багато фолієвої кислоти і заліза, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин.

Чорносмородиновий сік вживають як полівітамінний, протизапальну і загальнозміцнюючий засіб. Це відмінне джерело аскорбінової кислоти.

Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" писав про найкорисніших поєднаннях свіжих соків . Ми також повідомляли, як відновити імунітет за дві хвилини .

Дивіться відео про кращих продуктах для боротьби з нестачею вітамінів:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram