Курси для вагітних - корисно чи ні?
Зараз при кожній жіночій консультації і в приватних медичних центрах є так звані школи для майбутніх батьків. На таких курсах вагітна жінка може дізнатися необхідну інформацію по пологів та догляду за новонародженим
На курси гінеколог зазвичай відправляє вагітну на 30 тижні. Відвідати такі курси рекомендують всім первісток жінок, але це не є обов'язковим до виконання. Однак, на мій погляд, чим більше ти поінформована, тим більше озброєна. Тому курси відвідати потрібно обов'язково.
Я пройшла такі курси в медичному центрі «Здоров'я» на ул.Балтахінова (в діловому центрі «Європа»). Адже тут я перебуваю на обліку, а курси входять у вартість пакету. Заняття проводилися в міні-групі по чотири дівчини в такому затишному кабінеті.
Взагалі, я навмисно не читала інформацію безпосередньо по самих пологів, не питала подруг про їхній досвід. Я хотіла спершу взяти точно достовірну інформацію від фахівця на курсах, ніж вислухати багато різних думок і заплутатися в радах.
У нас було 4 заняття тривалістю 3 години. Перше заняття ми провели з психологом. Ми написали тест і намалювали свою вагітність. Дуже цікаво було почути результати! Наприклад, виходячи з тіста, я змогла зрозуміти свій рівень підготовленості до пологів. У мене, слава богу, було все в порядку, а одній дівчині результати тесту показали сильне хвилювання і страх пологів. На мій погляд, це корисна для неї інформація, так як вона знає, над чим їй потрібно попрацювати, і у неї ще є час до настання пологів. Малюнки теж відбили наші внутрішні занепокоєння - психолог все розшифрувала і порадила, що потрібно в собі підкоригувати.
Друге заняття було практичним. Нас вчили різним типам дихання: який тип використовувати при больових сутичках, яким користуватися під час відпочинку. Цікаво було практикувати трансовую техніку для розслаблення.
На третьому занятті ми отримали ємну і вичерпну інформацію безпосередньо по самому процесу пологів. Розібрали провісники пологів (що дуже важливо знати на пізніх термінах вагітності), етапи пологів, а також список того, що потрібно приготувати в «тривожний чемоданчик».
Четверте заняття ми провели з педіатром, який дав дуже багато корисної інформації:
- лактація
- підготовка до лактації
- вигодовування
- що потрібно приготувати в аптечку для новонароджених
- яку купувати одяг для малюка, меблі, матрац.
Мені сподобалося, що педіатр дала багато практичних порад. Все-таки її думку довіряєш, так як воно склалося виходячи з великого досвіду робота: складно уявити, скільки малюків вона оглядає кожен день. Наприклад, вона показала, які сорочечки брати не потрібно; що пішло в «минуле століття»; що практичніше за все з одягу - це комбінезони на кнопочках. Крім цього вона розповіла загальні поради, коли можна гуляти з дитиною, як купати, що робити з пуповиною і як прибирати дитині сопелькі.
Разом після чотирьох занять я відчувала себе більш підготовленою, багато питань прояснилися і стали зрозумілі. Моя думка - однозначно потрібно пройти цю школу з підготовки до материнства. Тільки на ваш вибір - де саме це зробити.
Якщо ви хотіли б пройти курси з підготовки до пологів в медичному центрі «Здоров'я», то разове заняття коштує 520 рублів. Є можливість вибрати заняття на певну тему. Записатися можна по телефону: 22-00-02, 35-11-35. сайт: http://zdorovierb.ru/ , Група Вконтакті": https://vk.com/zdorovierb
На правах реклами. Необхідна консультація спеціаліста.
Три вкусных рецепта новогодней сельди
2019-11-13 18:11:40
Сельдь является неотъемлемой частью сочельника. Но не только. Сельдь великолепна как закуска на традиционной вечеринке. Хорошо впитаны, нежны и нежны. Они имеют большую питательную ценность, и, прежде всего, мы можем приготовить их разными способами. Сегодня я собрал три очень простых, но совершенно разных рецепта вкусной сельди.
Сельдь в лимонном маринаде - это предложение для банки - они самые красивые в ней. Мы можем подготовить их за 4 дня. Они нежные и освежающие. Идеально подходит для подачи с темным хлебом. Сельдь в горчичном соусе более выразительна, хорошо выдержана и выглядит красиво. Они исчезают первыми. Лучше всего для белого хлеба. Сельдь со сметаной и яблоком - это вкус традиции - это просто хорошая польская сельдь, которая всегда будет работать. На мой взгляд, лучше всего подавать с картофелем.
Я использовал специальный нож для резки сельди Victorinox Santoku Swiss Modern с деревянной ручкой, о которой я упоминал в этой записи. Идеально очерченный, универсальный, очень острый. Если в вашей семье есть кулинарный фанат, то такой нож наверняка станет прекрасным рождественским подарком (а если получатель суеверен, просто попросите день выплаты жалованья!). Это хороший подарок не только потому, что эти ножи используются профессиональными поварами, но и потому, что он выглядит красиво благодаря крепкой ручке.
Мелкие вещи удобно режут - это маленький клинок. Здесь мне помог 10-сантиметровый нож Victorinox Swiss Classic , Это нож, который удивляет меня каждый раз. Мне его порекомендовал друг, который использовал его годами. Когда я увидел, что это недорого, я сразу же купил второй для моей матери. Этот нож описывать не нужно - лучше всего будет потрачено 20 злотых в жизни - он острый, легкий и маленький. Швейцарское качество Вы увидите, как слегка порезан лук. Мама до сих пор не верит, что он так дорого стоит. Возможно, если он прочитает это сейчас, он поверит. 🙂 Если вы только начинаете свое приключение с хороших ножей, то это стоит того, чтобы добраться до Классики.
Сельдь в лимонном маринаде:
- 4 филе сельди в соленом маринаде
- 6 лавровых листьев
- 6 ядер фитотерапии
- 1 красная луковица
- 1 лимон - желательно не вощеный
- подсолнечное масло или виноградные косточки
Мы заливаем сельдь молоком или ледяной водой и кладем в холодильник на несколько часов - стоит поменять молоко / воду на свежую воду дважды. Затем нарежьте их бриллиантами (под углом), чтобы получить более мелкие кусочки. Нарезать лук на перья и залить кипятком. Через 5 минут мы снимали. Натереть лимон кипящей водой и нарезать тонкими ломтиками маленьким острым ножом. В поллитровую банку выложите слои сельди, заварного лука и лимона. Между слоями сельди положить душистый перец и лавровый лист. Налейте банку с маслом, чтобы все кусочки были накрыты и ежедневно ставьте в холодильник.
Канавки на ножах Santoku уменьшают трение и предотвращают залипание продуктов.
Сельдь в горчичном соусе:
- 4 филе сельди в рассоле или масле
- 4 столовые ложки густых сливок 18%
- 4 столовые ложки майонеза
- 2 столовые ложки французской (гранулированной) горчицы
- 1 ложка горчичной пасты
- 1 чайная ложка меда
- пол чайной ложки куркумы
- свежемолотый укроп
- свежемолотый перец
Сельдь в соленом маринаде залейте ее молоком или ледяной водой и поставьте в холодильник на несколько часов - стоит поменять молоко / воду на два (сельдь в масле не нужно вымачивать). Разрежьте их на бриллианты (под углом), чтобы получить более мелкие кусочки. В миске смешайте сливки, майонез, горчицу, куркуму и мед. Положите селедку на тарелку и залейте соусом. Оставляем в холодильнике как минимум на час. Перед подачей нарезать укроп мелко. Посыпать укропом и свежемолотым перцем.
Универсальная доска от Victorinox, которая не притупляет ножи. Я люблю это в том, что вы можете помыть его в посудомоечной машине.
Сельдь со сметаной и яблоком:
- 4 филе сельди в рассоле или масле
- 6 столовых ложек густых сливок 18%
- 3 столовые ложки майонеза
- 2 луковых шалота
- сок из половины лимона
- 1 кислое яблоко (если оно сладкое, добавьте в рецепт 2 маринованных огурца)
- 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
- свежемолотый перец
Сельдь в соленом маринаде залейте ее молоком или ледяной водой и поставьте в холодильник на несколько часов - тем временем стоит поменять молоко / воду на свежее (сельди в масле не нужно вымачивать). Разрежьте их на бриллианты (под углом), чтобы получить более мелкие кусочки. Очистить яблоко и нарезать кубиками. Очищаем лук-шалот, нарезаем кубиками и заливаем лимонным соком. Оставьте это на 10 минут. Смешайте сливки с майонезом. Добавляем сельдь, лук-шалот с лимоном, нарезанное яблоко. Смешать и посыпать перцем. Оставьте его хотя бы на час в холодильнике. Перед подачей посыпать луком.
Victorinox Swiss Classic - маленький, но безумный. Вы будете удивлены, что у вас может быть такой хороший нож по такой хорошей цене. От него начинают ценить хорошие ножи. Незаменим для чистки яблок и нарезки овощей каждый день.
А какие сельди обычно подают на рождественский стол?