Статьи

Меню з 11 продуктів для зниження надмірного апетиту складено дієтологами

Вчені прийшли до висновку, що існують продукти, які ідеально підходять для зниження апетиту. Вчені прийшли до висновку, що існують продукти, які ідеально підходять для зниження апетиту

Дієтологи назвали 11 безпечних і смачних продуктів, що підтримують в організмі баланс мікроелементів і не псують фігуру.

Таким чином, червона риба, багата протеїнами і поліненасиченими жирами Омега-3, відмінно підійде для оздоровлення організму.

У цьому списку знаходиться також авокадо, який містить корисні жири і олеїнової кислоти, вгамовують голод.

Нагадаємо, що кава, випита перед їжею, активізує обмінні процеси.

Медики також згадали вівсяні пластівці (багаті вуглеводами), шпинат, сочевицю, натуральний йогурт, який розщеплює жири червоний перець, курячі яйця, які допомагають худнути і насіння чия, що знижують рівень холестерину.

Чому ми схильні набирати зайву вагу? Найчастіше відповідь очевидна: тому що їмо більше, ніж слід. А їмо ми тому, що хочеться їсти. Дієта ж обертається для нас муками голоду. Може бути, просто потрібно вживати в їжу продукти, які не відрізняються високою калорійністю і в той же час дозволять нам довше відчувати себе ситими?

Вже давно вчені довели, що енергетична цінність харчових продуктів найчастіше не збігається з тим, наскільки вони нас насичують. Саме тому ми можемо з'їдати три тістечок, два великих пакета чіпсів або навіть цілу піцу, і нам не буде здаватися, що ми не наїлися.

Читайте більше:

Продукти, які знижують апетит

Чому ми схильні набирати зайву вагу?
Може бути, просто потрібно вживати в їжу продукти, які не відрізняються високою калорійністю і в той же час дозволять нам довше відчувати себе ситими?

Новости

Где купить переходник на объектив линк

Давно занимаюсь фотографией, разумеется, в работе требуются разные объективы. Но конструкция постоянно меняется. Для установки объективов на камеры нового поколения, типа EOS 5D markIII и других

Хорошее туристическое агентство

Много интересного можно найти и в своей стране, а не только за рубежом. Стоит только поискать, и вы с удивлением обнаружите очень много мест ничем не хуже разрекламированных мировых чудес, только рядом,

Где купить держатель для телефона в авто

Жизнь нас не ждет и все время увеличивает темпы своего ритма. В таком бешеном круговороте нельзя никуда опаздывать и нельзя ничего пропускать. Мобильный телефон - настоящий друг и помощник при такой

Увлекательные туры по Украине

Когда кто-то спрашивает, что может быть лучше гор? В привычку у людей вошёл ответ только горы. Мне хотелось бы поспорить с этим выражением, ведь есть не менее прекрасные реки! Особенно хорошо всю красоту

Ты одессит мишка
О песне: Одной из самых популярных песен времен Великой Отечественной войны была песня "Одессит Мишка" в исполнении Леонида Утесова. Устами этого Мишки было сказано то, о чем думали все, покидая родные

Фильмы получившие оскар
Так как церемония Оскар — это американская премия Академии кинематографических искусств и наук, то и большинство фильмов, получивших эту почетную награду, американского происхождения. Первое вручение

Новости грузии сегодня видео
Выбор медицинского оборудования на сегодняшний день очень велик. Однако я, когда покупал оборудование для своей небольшой частной клиники, остановил свой выбор на продукции компании Медаппарат стол

Ты одессит мишка а это значит
О песне: Одной из самых популярных песен времен Великой Отечественной войны была песня "Одессит Мишка" в исполнении Леонида Утесова. Устами этого Мишки было сказано то, о чем думали все, покидая родные

Актеры у которых есть оскар
Самыми обсуждаемыми персонами в марте 2014 г. стали актеры, получившие «Оскар». Список открыл Мэттью Макконахи, исполнивший Рона Вудруфа в «Далласском клубе покупателей». Фильм

Последние новости грузии видео
У меня были большие финансовые проблемы, которые могли решиться лишь продажей автомобиля, но расставаться я совсем не хотел с ним. Но мне повезло, что я наткнулся на автоломбард, который предложил мне