Морська капуста при вагітності

Відомо, що морська капуста корисна завдяки великому вмісту в ній йоду. Придбати її можна в будь-якому супермаркеті або продуктовому магазині. Саме такого мікроелемента як йод дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки, адже їй необхідно постачати корисними речовинами крім себе ще й виношуваний плід.

Морська капуста при вагітності дуже корисна, вона є природним полівітамінним препаратом, в складі якого є багато корисних мікроелементів. Беручи в їжу морську капусту організм отримує такі необхідні йому мікроелементи як натрій, фосфор, магній, залізо і цілий ряд вітамінів А, С, В, Е, D. Вчені довели, що такої кількості корисних мікроелементів та вітамінів як в морській капусті не зустрічається ні в одному фрукті або овоче. Навіть квашена капуста не конкурент за кількістю корисних елементів і речовин. Саме такі елементи, що містяться в морській капусті, складають ферменти всіх клітин людського організму. А ферменти сприяють правильному протіканню процесу обміну речовин в організмі. Як відомо вміст йоду під час вагітності має перебувати в межах норми. Особливо важливо це в першому триместрі виношування дитини. Якщо в організмі вагітної жінки не вистачатиме цієї корисної речовини, може статися викидень або коли прийде час народжувати, вага новонародженого буде дуже маленьким. Але морська капуста при вагітності, що вживається у великих кількостях може викликати і деякі проблеми, а тому, перед тим як вживати її в їжу, необхідно проконсультуватися з лікарем. Під час вагітності, як правило, всі жінки набирають зайві кілограми.

Деякі фахівці-дієтологи, настійно рекомендують вживати морську капусту в їжу (щодня) жінкам схильним до ожиріння. Відносно обмежень вживання морської капусти - протипоказана вона тільки для тих, у кого є захворювання сечовидільної системи або травного тракту. Купуючи морську капусту в магазині або супермаркеті необхідно врахувати деякі особливості та нюанси. Найчастіше, такий продукт поставляється на споживчий ринок упакованим в консервні банки, і його можна вживати в їжу без попередньої обробки.

Але купивши заморожену морську капусту, перед вживанням слід її обробити: необхідно розморозити і ретельно промийте, а вже потім вживайте. Ви можете зустріти цей продукт і у вигляді засушених морської капусти, тоді її потрібно розмочувати у воді, це займе приблизно до дванадцяти годин, потім ретельно її промийте. Фахівці радять купувати заморожену морську капусту і готувати страви з неї вже самостійно. Необхідно пам'ятати, що капуста поставляється у вигляді консерви містить велику кількість солі і в її склад входить консервант Е 220, негативно впливає на нирки і наднирники. Не забувайте звертати увагу на терміни придатності будь-яких продуктів, не тільки морської капусти.

Не варто турбуватися, що в період вагітності вживання цього продукту негативно вплине на розвиток плода. Такі переживання безпідставні. Надлишок йоду отримати, приймаючи в їжу морську капусту можна, тільки якщо ви будете з'їдати її по кілька кілограмів в день. На багато простіше надлишок цього мікроелемента отримати, приймаючи препарати його містять, придбані в аптеці. Натуральні продукти набагато краще засвоюються і тільки в необхідних кількостях. Проблемою може бути, якщо у вас порушена функція щитовидної залози, в цьому випадку вона може погано впоратися з перерозподілом в організмі надходить з їжею йоду. У таких випадках необхідно звернутися до лікаря-ендокринолога.

Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!