Один день з життя інструктора з гірських лиж

Гірськолижний сезон в самому розпалі. Катанням на лижах і сноуборді починають захоплюватися все більше дорослих і дітей. Та й як тут не захопитися, коли всі умови в Південній столиці для цього є - це і курорти, і бази, і траси будь-якої складності і тривалості, і, звичайно ж, гори, де сніг лежить з листопада по квітень. Але щоб стати на лижі і навчитися красиво ковзати по схилу, багато початківці беруть уроки у досвідченого інструктора з гірських лиж та сноубордингу. Давайте ж дізнаємося, як проходять його трудові будні!

Володимир Байда

- Привіт! Мене звуть Володимир Байда. За професією я дизайнер, а за сумісництвом, в зимовий період, - інструктор. Протягом вісімнадцяти років я навчаю дорослих і дітей катанню на лижах і сноуборді. І мої вчорашні учні вже приводять до мене своїх дітей.

Буває, мої трудові будні тривають сім днів на тиждень, тому що, як правило, в суботу та неділю теж є учні.

Робочий день у мене починається о восьмій ранку. В цей час дзвонить будильник, і мені необхідно двадцять хвилин на те, щоб додивитися сон, і десять хвилин на збори, поки прогрівається автомобіль. Снідати мене не змусити.

На годиннику 9:30, і ми на стоянці гірськолижного сімейного курорту PIONEER.

З січня по квітень тут проводиться програма адаптивного навчання основам катання на гірських лижах дітей з розладом аутичного спектру та іншими проблемами в розвитку, докладно про яку ми розповімо вам в одному з наступних репортажів.

Так ось, інструктор Володимир Байда ставить на лижі дітей, діагнози яких змушують лікарів і оточуючих засумніватися в їх можливостях.

Зізнатися, і я думала, що неможливо навчити дитину з ДЦП або іншими розладами навичкам катання на лижах, але дуже сильно помилялася.

О 10:00 автобус привозить на схил першу групу незвичайних учнів. Кожній дитині його інструктор повинен підібрати за розміром черевики, лижі та палиці.

У пункті прокату в цей час метушня: хтось скиглить і не хоче відпускати від себе маму, хтось відмовляється взуватися в незрозумілу пластикову взуття з купою застёжок, а комусь не подобаються сірі черевики і терміново потрібні сині.

Цей хлопчик сам вибрав сноуборд. Бугельний підйомник відвозить їх з Володимиром на схил, а я - слідом, щоб подивитися, які успіхи початківця сноубордиста.

VOX: Чи можна, стоячи на лижах, навчати катанню на сноуборді?

- В принципі, так, якщо ти добре володієш і тим, і іншим. Основи руху на сноуборді, постановку корпусу можна візуально показати, взявши в руки його дошку. Також можна пояснити, як стояти на задньому канті, як переносити вагу тіла з ноги на ногу, щоб дошка ставала поперек схилу і не їхала вниз.

А ще на лижах зручніше піднімати учня на бугелі, щоб не витрачати час на підйоми пішки.

- Після того як ми навчилися стояти на задньому канті, освоюємо зигзагообразное рух на ньому впоперек схилу.

А ось наступний етап навчання - перехід з заднього на передній кант - краще, звичайно, показувати на дошці. І для цього я беру її з собою.

Протягом усього спуску зі схилу учень Володі розповідав нам про гравітацію і квантові частинки, при цьому встигаючи вловлювати завдання інструктора і виконувати їх правильно.

--Молодец! Розумниця! Ще трохи, і ти мене будеш обганяти! - хвалить здатного сноубордиста учитель.

Другий учень погодився взутися і лижі лише з тією умовою, що дядько Володя пощастить його на плечах.

- Я завжди ще й цукерки для дітей тримаю в кишені, щоб заохочувати: зробив правильно вправу - отримай цукерку.

- Він всю дорогу вередує і просить палиці. Терміново принесіть нам палки! - просить Володимир, спускаючись зі схилу. - Деяким дітям я не даю їх на першому занятті, тому що вони поки не усвідомлюють, що палки в основному потрібні для балансу, і починають ними гальмувати, встромляючи в сніг перед собою. А це небезпечно, можна отримати травму ребер або живота.

Але піднявшись на схил і отримавши в руки заповітні палиці, який не хоче слухати інструктора учень тут же починає тікати в гору. Для нього це весела гра, де дядько і тітка на лижах його наздоганяють.

- Буває й так, що дітям потрібно терміново повалятися, побалуватися. Ну що ж, давай валятися! Тільки потім ми відразу почнемо робити вправи!

Але, схоже, цій дитині лижі зовсім не цікаві. Ну не хоче він їхати, і все тут. І палиці йому потрібні для того, щоб підставляти мені під лижі, коли ми їдемо. Ну що ж, продовжимо на наступному занятті.

- Всі діти - і звичайні, і з особливими потребами - однакові. Всі вони вміють хитрувати. Але їх відразу можна «викупити». Знімаєш з такого нехочухі лижі і черевики, а у нього ще енергії хоч греблю гати.

А іноді дитина вередує, бо у нього втомилися ноги. Перший раз в черевиках з незвички дітям дуже важко. Вони ж ще маленькі. Тим більше, що тут є діти з порушеннями опорно-рухового апарату.

- Зізнаюся, з особливими дітьми працювати складніше, ніж зі звичайними. Ти не бачиш, чи розуміють вони тебе, коли просиш повторити ту чи іншу вправу. Доводиться налагоджувати ментальний зв'язок. Деякі взагалі через страх відмовляються вставати на лижі. Але це страх перед невідомістю. І я просто всякими хитрощами вмовляю дитини піднятися на схил і ката його на собі, щоб у нього пройшов цей страх, щоб він бачив, що я стою і їжу на лижах. Що це не небезпечно.

- А взагалі від роботи з цими дітьми я отримую задоволення і позитив. Фізично це нелегко, але воно того варте. У мене постійно болить спина, але як тільки я виходжу на схил, відразу забуваю про це. Особливо приємно, коли батьки дякують нам за те, що ми повірили в їх незвичайних дітей, дали їм можливість відчути себе впевненіше і сильніше. І коли вони діляться в чаті WhatsApp досягненнями - «Моя дитина почав говорити», «У моєї дитини з'явилася моторика. Він сам налив у склянку мінералку »- це дорогого коштує. Ця програма просто унікальна. Всупереч всім діагнозами і особливостям розвитку, ці діти встають на лижі і їдуть самі.

Ось випадок забавний був на днях. Дали мені підлітка. Про нього все сказали, що він ніколи не поїде на лижах. А він взяв і поїхав. До цього я віддав йому свої термошкарпетки. Тепер сміємося: «Шкарпетки-то пам'ятають, на чиїх ногах були! Вони у мене чарівними виявилися! »

Відпрацювавши до обіду з маленькими учнями, наш герой завантажує в машину лижі, і ми їдемо на гірськолижну турбазу «Еліка-Сай», що знаходиться в сусідньому ущелині. Там на нього вже чекають інші учні.

- Завтра неділя, і ми планували покататися там і залишитися з ночівлею, як зазвичай, але мені подзвонили учні. Зараз буду ставити їх на лижі, - ділиться Володимир.

«Еліка-Сай» - місце, де контингент завжди постійний - це завзяті екстремали і любителі внетрассового катання, ті, кого не бентежать спартанські умови і відсутність готелю з комфортабельними номерами. Головне - хороша компанія і велика різноманітність трас для фрірайду. Влітку тут працює скаутський табір «Мауглі». А створено це все руками Анатолія Івановича Бондаренка та його сім'ї.

- Це чудове місце приваблює мене як любителя «чорних» трас своїм гірським рельєфом, своїм недоторканим пухляк. А ще я отримую величезне задоволення від теплої, по-домашньому затишної атмосфери, яка тут панує. Тут всі свої, - розповідає Володя. - Крім божевільного фрірайду, на «Еліка-Сае» є розваги для дітей - класна балон траса, а ще можна пограти в піратів і полазити на кораблі. Можна поїсти шашлику в теплій юрті - до слова, шашлик тут готують відмінний.

VOX: Скількома техніками катання ти володієш?

- Классіческаяфранцузская техніка, скі-крос, могул, фрірайд, карвінг, слалом. Стрибки я поки не роблю через травми колін і спини.

VOX: А як ти встав на лижі?

- Спершу я встав на дошку. Навчався їздити сам. Це було в дев'яносто восьмому.

Потім мій друг взяв у мене дошку, щоб повчити когось, а мені дав свої лижі. Я встав на них і відразу поїхав. Ніхто мене не вчив. І так я полюбив лижі.

Тоді я катався на «Алматау». Там була невелика траса, яку побудував Анатолій Іванович Бондаренко. Саме він і став моїм першим учителем.

Анатолій Бондаренко

- Він підказував мені, як правильно їздити, вчив укочувати схили, - згадує Володя. - Раніше ж не було широких лиж для катання по пухляку, були тільки класичні, які тонули в снігу. Ми вставали в ряд і втоптували своїми лижами схил, а потім їздили і згладжували його.

Завдяки Івановичу я став інструктором. Він дав мені для вивчення літературу за класичною методикою, з чорно-білими картинками - інший тоді не було. Я навчився їздити задом і зупиняти людини, коли він їде на тебе. Потім я пройшов навчання в школі інструкторів і отримав заповітні скоринки.

Анатолій Іванович - красень! У свої сімдесят шість він до сих пір діє фрірайдер. Він забезпечує безпеку на «Еліка-Сае»: з хлопцями розвантажує схили від лавин, прокладає нові траси.

Іванович - невичерпне джерело корисної інформації, душа компанії. Він був знайомий з легендарним альпіністом Анатолієм Букрєєва.

Лев Арутюнян встав на лижі вперше. Навчання починається з начебто дрібної, але дуже важливу деталь - правильного підбору спорядження.

- Почнемо з черевиків. Звичайно, черевики краще відразу брати нові, щоб вони дали усадку під твою ногу і щоб потім було комфортно кататися. А черевики з прокату можуть бути незручними, натирати мозолі.

Черевик не повинен бути маленьким або великим. Він повинен бути надітий на один Термошкарпетка, з гумкою вище черевика.

- В черевик не можна нічого заправляти. За рахунок застібок потрібно домогтися того, щоб гомілка не бовталася і п'ята була зафіксована. Тоді буде легше управляти лижами. Але при цьому черевик не повинен тиснути.

У випадку з дітьми не кожна дитина може пояснити, що черевик йому малий або великий. Так що краще вийняти термосапожок з черевика і перевірити на дотик, як він сидить на нозі, - ділиться Володимир.

- Тепер вибираємо лижі. Вони повинні бути на 10 сантиметрів нижче підборіддя. Для першого разу цього достатньо, так як короткими лижами легше управляти. Вага на кріпленнях для отстёгіванія лиж виставляється з урахуванням мінус 5-10 кілограмів від власної ваги людини, щоб при падінні вони самі легко відстебнулись, не пошкодивши колінні суглоби.

У наступні етапи навчання лижі будуть підбиратися довжиною від землі до підборіддя до перенісся. І вони виставляються відповідно власній вазі людини.

Палиці підбираються так: берете їх у руки, нижче рукояті, впирається в підлогу. Кут зігнутого і притиснутого до тіла ліктя не повинен бути більше або менше 90 градусів.

- Для початку ми піднімаємося на схил пішки - метрів п'ятдесят, щоб розігріти м'язи. Перш ніж надіти лижі, ставимо їх поперек схилу, щоб не виїхати вниз. Потім пояснюємо основну стійку лижника: ноги повинні бути трохи зігнуті в колінах, голеностоп - лежати на язичку черевика, а п'яти повинні опинитися за попою. Таким чином, шкарпетки лиж у нас завантажені, а задня частина (п'ята) - розвантажена, що необхідно для правильного і легкого здійснення поворотів. Так і «плуг» легше тримати.

- Плуг - це постановка лиж таким чином, що шкарпетки розташовані близько один до одного, а п'яти - ширше. Таким чином ми створюємо опір основного руху вниз по схилу. І чим ширше наші п'яти, тим менше швидкість, аж до повного гальмування. При цьому вага тіла повинен бути розподілений рівномірно на обидві лижі.

З плуга треба виходити якомога швидше. Ті, хто навчився їздити тільки плугом, потім дуже важко від нього позбавляються.

- Повороти ми здійснюємо за допомогою перенесення ваги тіла з двох ніг: спочатку на одну ногу, а потім на іншу. Якщо повертаємо вліво, значить, вага тіла переносимо на праву ногу, і ця лижа стає поперек схилу.

Для наступного повороту ми заздалегідь візуально визначаємо місце, де будемо його здійснювати. Для поворотів краще вибирати безпечні місця: чи не перед обривом, ні з крутого горба, чи не перед іншими людьми або камінням і не там, де є полій.

Потім плавно починаємо переносити вагу тіла з однієї ноги на обидві, при цьому розсовуючи п'яти, щоб не розігнатися в повороті.

- Коли нас повністю розвернуло вниз по схилу, завершуємо поворот, переносячи вагу тіла тільки на одну ногу. Рух поперек схилу завжди відбувається тільки на одній нозі. Якщо повернути вага тіла назад на обидві ноги, нас виведе з повороту, і він буде незавершеним. У цьому помилка багатьох початківців.

Після перших двадцяти хвилин ми вже вміємо їздити плугом і повертати за допомогою моєї страховки за палиці, а далі - відпрацювання поворотів і повне гальмування.

- Також на першому занятті ми вчимося правильно падати і вставати, розбираючи при цьому скоєні помилки, через які сталося падіння.

У Льови все прекрасно виходить: він вміє тримати плуг, повертати, гальмувати і зупинятися перед перешкодами, і тепер може приступати до другого етапу навчання або потроху самостійно напрацьовувати навички.

Лев Арутюнян:

- Я довго мріяв стати на лижі, але мені завжди щось заважало. І ось сьогодні я нарешті встав. Мені попався інструктор, який досконально пояснив все - зокрема, теорію. А тепер мені самому залишається падати і вставати, практикуватися, відточувати руху, тренувати не тільки м'язи, але і мозок.

З незвички трохи втомилися в черевиках ноги, але нічого, заради такої справи можна і потерпіти.

- Мій старший син теж став на лижі, і зараз його звідси не витягнеш. «Еліка-Сай» - дуже класне місце. Сама обстановка і природа тут диктують займатися гірськими лижами. Ми сидимо в офісах, дивимося в монітор комп'ютера, тільки мріємо стати на лижі і думаємо: раптом не вийде. А тут спробував - і відразу таке чудове настрій: все добре виходить. Спасибі інструкторові Володі!

Черевики і лижі я взяв сьогодні напрокат. Зараз ось сина повністю укомплектують, і собі буду купувати спорядження. Потім і молодшого сина будемо ставити на лижі з Володею, - продовжив Лев.

Ольга Павлова проходить у Володимира другий етап підготовки. Він включає в себе рух на паралельних лижах поперек схилу і поворот з упором (це плуг, який робиться тільки в момент повороту, щоб не розігнатися і легше повернути).

- Якщо учень виконує рух поперек схилу на паралельних лижах в правильній стійці і робить чіткий поворот з упором, то можна переходити до повороту на паралельних лижах. Цей поворот проводиться в два етапи: чіткий перенесення ваги тіла з однієї ноги на іншу.

- Ось вам приклад неправильного вибору місця для повороту. Повернути потрібно було задовго до ялинок. Прямо перед ялинками Ольга розгубилася, і їй довелося заїхати в ліс.

Так як тут для неї поки мало місця для повороту, ми будемо вчитися робити французький поворот на місці.

- Цей поворот не особливо складний, якщо його правильно виконувати. Звичайно, як і будь-яка вправа, він виходить не з першого разу.

П'ятка нижньої лижі приставляється до носку верхньої. Потім опускається таким чином, щоб носок нижньої лижі виявився біля п'яти верхньої.

- Потім верхня лижа перекидається таким чином, щоб лижі встали паралельно один одному - носок з носком, п'ята з п'ятою. Таким чином, ми виїжджаємо з ялинок по тій же траєкторії, по якій заїхали.

VOX: Чи змінилася з 2000 року методика навчання?

- У нас в Алмати - дуже сильно. Раніше були тільки класичні лижі, і на них вчитися було складніше, треба було більше працювати. Також на класиці ногам було дуже важко тримати плуг.

Але з появою у нас карвінгових лиж час навчання скоротилося, тому що за рахунок своєї конструкції (широкий носок, вузька талія і широка п'ятка) при тиску на центр лижі набувають форму дуги і завдяки цьому легше йдуть в поворот. Так що через годину занять на карвінгових лижах їдуть так само добре, як на класичних через три години.

Зараз класичну методику навчання взагалі не використовують, тому що ці лижі залишилися в минулому.

VOX: Володя, чи доступне захоплення лижами і сноубордом середньостатистичному алматинцев?

- Якщо є величезне бажання стати на лижі, то сплатити один годину заняття з інструктором багато хто може собі дозволити. А далі все залежить від можливостей. У кого-то є можливість купити костюм за 500 000 тенге в магазині і лижі за 300 000, а хтось може і цілком пристойний костюм за 30 000 знайти на барахолці з сезонною знижкою. Лижі для початку можна купити і б / у за 25 000 тенге.

Загалом, можна і спорядження знайти на будь-який гаманець, і одягнутися. У нас дуже великий вибір цього добра.

Що стосується абонементів на катання на гірськолижних курортах, то і тут варіантів багато: ціни коливаються від 3 500 до 9 500 тенге.

VOX: Зараз багато інформації з навчання катанню на лижах є в інтернеті. Чи ефективні такі відеоуроки, або все ж краще вдатися до послуг інструктора?

- З інструктором, звичайно, заняття ефективніше, адже він прибирає помилки, яких ти не бачиш. Але і відео дивитися теж потрібно обов'язково.

VOX: А чи є взагалі нездібних люди?

- Скажу одне: поставити на лижі можна будь-кого, у кого є бажання кататися.

Ольга Павлова

Ольга Павлова:

- Ми займаємося кінним спортом, і я вирішила долучити дочку до лиж, адже це так здорово: адреналін, чисте гірське повітря, користь для здоров'я ... Але, мабуть, мене лижі захопили більше, ніж дочка. Тим більше, що Володя дуже хороший тренер. Він все класно пояснює. Ми з ним відкатали буквально одне заняття, і ось я вже сама можу спуститися плугом. А він просто їде поруч.

- Володя - інструктор від бога! Тепер я буду і далі вдосконалювати свою майстерність, щоб кататися з високих схилів.

Звичайно, ті м'язи, які не завжди активно працювали, дають про себе знати, але це така приємна втома.

VOX: Володя, у скільки років краще починати навчання катанню на лижах і сноуборді?

- У дитини в три роки тільки формуються суглоби, і потрібно почекати, поки вони зміцніють. Починати ставити дитину на лижі можна, звичайно, і в три роки, але це тільки для того, щоб він звик до лиж і полюбив їх. Потрібно покатати його, дати постояти на них.

У чотири рочки спустився пару раз з дитиною, а у нього і ніжки втомилися, і ти його вже нічим не змусиш їхати. А з дітьми старшого віку можна і командний голос застосувати, і вони вже усвідомлюють, чого від них хочуть, і цілу годину заняття можуть витримати. Так що всерйоз ставити на лижі краще в п'ять-шість років. У цьому віці і суглоби сформовані, і діти вже не бавляться.

- А максимальний вік для заняття лижами і сноубордом для кожного індивідуальний. У мене були учні і за п'ятдесят, і за шістдесят років. Звичайно, тут потрібно врахувати те, що з віком кістки стають крихкими, при падінні відразу з'являються синці, і витривалість вже не та. Але той, хто хоче кататися на лижах і не боїться нічого, той встає і їде.

А взагалі, перш ніж взяти занадто маленького або занадто вікового учня, я завжди попереджаю про наслідки і всілякі ризики.

VOX: Які наші гірськолижні бази і курорти найбільш підходять для навчання?

- Абсолютно всі підходять. На всіх курортах є спеціальні траси для новачків. Ухил у них невеликий, їх добре обслуговують. Взяти навіть «Еліка-Сай», базу для фрірайду - і тут є невеликий схил, де зручно вчитися.

На годиннику 17:00. Бугельний підйомник зупиняється до ранку. А це означає, що робочий день нашого інструктора закінчено. Тепер можна і шашлик посмажити, і відпочити з друзями.

- Так, інструктори такі ж люди. Після роботи ми і пивка можемо випити, і на гітарі пограти, і пісні поспівати. До того ж, на «Еліка-Сае» обстановка класна, і люди все рідні.

Лижно-сноубордична компанія - це зовсім інші люди. Вони ніколи не залишать тебе в біді, чи не проїдуть повз, завжди допоможуть, розкопають в снігу ... Та й в місті ми дружимо, зустрічаємося, а влітку у нас інший екстрим.

Павло Маховський

Павло Маховський:

- Всі ми з різних сфер діяльності. Серед нас є і директори компаній, і підприємці, і програмісти, і журналісти, і лікарі. Але коли ми приїжджаємо на «Еліка-Сай», ми всі рідні люди - брати і сестри.

Жінки з нашої компанії - екстремалки, їх дуже мало, але вони особливі. Вони не пафосні, що не гламурні ... Якісь справжні, чи що. Всі фізично підготовлені - їх підготовці можуть позаздрити двадцятирічні хлопці. Вони ненормальні в хорошому сенсі цього слова. Лізуть за нами на круті схили, в ліс ... Вони красені! Ів цьому сенсі нашому Вовану можна просто позаздрити. Він зі своєю жінкою на одній хвилі. Вони катають разом, в екстремальні ситуації потрапляють разом, десь в пустелях застряють ... Загалом, класні хлопці!

Олександр Михайлин

- А можна я скажу? - приєднується до розмови сноубордист Олександр Михайлин, поки наш герой розпалює мангал. - Вован дуже хороший інструктор. У нього вже на першому занятті люди самі їдуть. Я не знаю, як це у нього виходить. А ще він красень - і на лижах, і на дошці вміє! Хлопці, якщо хочете стати на лижі, звертайтеся до Володі!

- Після обіду ми тут завжди топимо баню, до вечора якраз настигне. Тут у Івановича знатна банька на дровах. Вона маленька, але спекотна. Заради цієї баньки ми сюди і серед тижня піднімаємося з ночівлею. А вода тут наічістейшая - з джерела, - наповнюючи бак і фляги, розповідає Володя. - І взагалі, я всім початківцям після катання раджу сходити в лазню. Високі температури розганяють молочну кислоту в м'язах, і на наступний день ноги не болять.

Якщо немає можливості сходити в лазню, можна прийняти ванну з сіллю.

VOX: Що необхідно в першу чергу придбати людині, що встав на лижі або сноуборд?

- Лижі для першого заняття купувати не обов'язково. Їх можна взяти напрокат. Тим більше, що потрібно почекати з довжиною, перевірити їх жорсткість.

Також, якщо не вистачає грошей на те, щоб купити відразу все спорядження, в першу чергу краще купити собі нові черевики, а от лижі можна взяти і колишні у вживанні.

Звичайно, потрібно відразу придбати гірськолижні штани і куртку - або хоча б водонепроникні.

Маска або сонцезахисні окуляри обов'язкові, адже в горах не тільки сонце, а й відображення сонячних променів від снігу, можна запросто нашкодити очам. Бажано мати непромокальні рукавички. Термобілизна, термошкарпетки, флісова кофта - це, звичайно, все бажано, але, знову ж таки, для першого разу все відразу купувати необов'язково. Коли ви зрозумієте, що речі необхідні, тоді поступово все купите, - ділиться Володимир, підкидаючи в піч дрова.

Але з дружніми посиденьками в той вечір Володимиру довелося почекати. Йому знову подзвонили і попросили приїхати на вечірні катання на гірськолижний курорт «табаган», щоб поставити на лижі дівчину.

- У нічних катаннях своя принадність: схил майже вільний, він жорсткіше, особливо в будні дні. Навчатися вночі легко, та й тут панує особлива атмосфера, тому кайфу отримуєш не менше, аніж удень. Скажу так: катання ввечері - це зовсім інші відчуття. І це варто спробувати, - розповідає Володимир.

Олена Дуржанова встала на сноуборд два роки тому, але дружби з дошкою не вийшло через численні падінь і страху перед схилом.

VOX: Володя, які травми переважають при катанні на лижах, і які - на сноуборді?

- Що на лижах, що на сноуборді травми можуть бути однаковими: від розтягнень і переломів кінцівок до серйозних травм хребта і струсів мозку.

VOX: На чому легше навчатися - на лижах чи сноуборді?

- Ну ось тобі живий приклад з Оленою. Навчалася на сноуборді, все собі повідбивала, з'явився страх. А на лижах їй легше.

Але є винятки: ті, хто на сноуборді починає сам їздити після першого заняття, але відсоток падінь в цьому випадку буде більше. На лижах за півтори години заняття Лена впала всього один раз, а на дошці - вже б раз десять ...

Взагалі вона дуже здібна учениця, вже змогла встати на паралельні лижі і зробити поворот з упором.

Олена Дуржанова

Олена Дуржанова:

- Враження від першого заняття дуже круті. Мені дуже сподобалося! Тут все залежить від тренера, а тренер у мене просто чудовий. Найкращий!

Я така щаслива, що у мене все вийшло з першого разу! Це тому, що Володимир мені все чітко пояснив: як правильно стояти, як розподіляти вагу тіла при повороті.

Трохи втомилися ноги від черевиків з незвички, а м'язи взагалі не болять. Я ще катала б, та катала ...

Виявляється, на лижах вчитися взагалі не страшно, а ось на сноуборді мені було страшно. Тепер я обов'язково продовжу навчання, щоб удосконалювати техніку.

На годиннику 23:00. Робочий суботній день інструктора з гірських лиж закінчується довгоочікуваної лазнею. А завтра - новий день, нові учні і нові враження.

Ось така вона, робота інструктора. І це той рідкісний випадок, коли робота приносить задоволення, коли вона улюблена.

Шановні читачі, якщо раптом вас давно не покидає бажання освоїти лижі або сноуборд і ви не знаєте, з чого почати, або через страх і невпевненість у своїх можливостях не наважуєтеся це зробити, заходите на сторінку інструктора Володимира Байди в Instagram .

Фотогалерея

Один день з життя інструктора з гірських лиж

Дивіться також

Автор: Олена Мірошниченко

Если ви нашли помилки в тексті, віділіть ее Ведмедики и натісніть Ctrl + Enter