Печені яблука при грудному вигодовуванні
Їла все, головне дивитися, спочатку в малих кількостях є, якщо все добре, то можна і побільше
Табу Просвітлений (45220) 1 рік тому
Можна будь-які, на які немає алергії.
Ольга Кагало Гуру (3522) 1 рік тому
Завжди при годуванні грудьми матері потрібно дотримуватися певних правил в своєму харчуванні. Особливо це актуально при чутливості дитини, схильності до алергії і діатезу. Які ж фрукти можна вживати при годуванні грудьми?
Звичайно в раціоні харчування годуючої матері обов'язково повинні бути присутніми фрукти. Рекомендується щодня вживати фрукти, ягоди або соки в кількості 200 грам і поступово збільшувати цю кількість до 300 грам і більше в день. Фрукти містять вітаміни, без вживання яких не обійтися для відновлення сил і імунітету матері. Також вживання фруктів наповнює грудне молоко вітамінами і всі необхідні речовини потраплять в організм дитини.
І нарешті, фрукти і ягоди є джерелами води, яка не затримується надовго в організмі і, залишаючи його, сприяє виведенню різних продуктів обміну речовин і токсинів.
Яблука - бажано вживати печені яблука. Приготування запечених в мікрохвильовці яблук займає пару хвилин, що дуже зручно при грудному вигодовуванні, коли дитина робить маленькі перерви між годуваннями і у мамі мало часу на приготування їжі.
Також ці фрукти є найдоступнішим і швидким перекусом на вулиці під час прогулянок, вони додають енергії годувальниці і корисні для кишечника.
Груші - попередньо очищайте їх від шкірки. Вони багаті калієм, містить вітамін А, В9, С, а також 14 мікроелементів. Вживання груші сприятливо для підшлункової залози. Але захоплюватися великою кількістю прийому груш не варто. Використовуючи яблука і груші можна робити салат з фруктів і додавати до нього соус з нерафінованої соняшникової олії, невеликої кількості дрібно порубаних горіхів і невеликої кількості солодкого сиропу.
Персики - багаті високим вмістом магнію, що зумовлює сприятливий вплив на психічну рівновагу, вони пом'якшують ушкоджує силу стресу на організм і покращують настрій мами, що годує.
Зливи мають послаблюючу ефектом. Вживайте чорнослив і компот з чорносливу при годуванні груддю.
Влітку можна вживати кавуни, вони прочищають нирки і дають багато рідини.
З ягід можна вживати черешню, смородину, аґрус, вишню. Якщо не їсти багато, то з'їдених годує мамою кілька ягід малини, полуниці, вишні дитині не зашкодить.
Наиля Латипова Учень (186) 1 рік тому
можна і потрібно: банан, яблука, груші, вишня, черешня. овочі: помідори, огірки, кавун, морква, картопля, буряк (трохи). сік петрушки - від газів. Але тільки після годування, або за 2 години до годування.
не можна взагалі: персики, апельсин, ківі, полуниця - 100% діатез + алергія. Сира й варена капуста. (Буде пучити, а цей дитині боляче). Зелень: зел. цибуля буде поганий смак і запах молока. Поменше цукру в будь-якому вигляді - діатез, менше жирних страв - пронос у дитини.
і взагалі: менше жирного, солодкого, більше білків і фруктів + вітаміни (Алфавіт).
У вигляді білків пораджу білкові коктейлі. Сама пила. поїла дитину 1ч. л. + Молоко. Дитина здорова!
Печені яблука при грудному вигодовуванні фото
Читайте і інші статті про дітей, їх життя, вихованні, розвитку.
Якщо вам припала до душі стаття - Печені яблука при грудному вигодовуванні, то ви можете залишити відгук або розповісти про неї в соціальних мережах.
А також дивіться і інші статті, написані спеціально для вас:
Посміхайтеся разом зі своєю дитиною! 🙂