Психологічний тиск: основні прийоми способи захисту

1. примус
2. приниження
3. уникнення
4. навіювання
5. переконання
6. риторичні питання
7. Подяка
8. Слова-тригери
9. залучення авторитетів
10. казки
11. Як впоратися?
12. 2. Робота над собою
13. 3. Самооцінка
14. 4. Питання
15. 5. Відкрита розмова
16. 6. Несподіваний поворот
17. 7. Партнерство
18. 8. Авторитети
19. 9. Уважність
20. 10. Фантазія
21. висновок

Привіт, шановні читачі! Психологічний тиск застосовується в разі, коли необхідно вплинути як на думку іншої людини, так і на його рішення, дії. Ви не завжди можете помітити, що на вас намагаються «натиснути». Способи впливу дуже хитромудрі, які, на жаль, можуть змінити хід життя людини, по відношенню до якого застосовуються. І сьогодні ми розглянемо основні його види, а також способи, за допомогою яких зможемо захистити себе.

Їх маса, але ми розглянемо найосновніші і найбільш часто зустрічаються.

примус

Зазвичай використовується по відношенню до людини, який слабкіше в якій-небудь сфері, очевидною для всіх. Наприклад, начальник має більшу владу, ніж його працівник, чому вимагає виконання дій, які зовсім не хочеться робити, але і чинити опір цьому процесу, як би, не має права.

Відрізняється від звичайних маніпуляцій тим, що інформація надходить безпосередньо, вона не завуальована і не прикрита якимись відволікаючими нюансами.

приниження

Спроба виявилася стільки змусити щось зробити, скільки заподіяти біль, як би морально «роздавав» співрозмовника. У зв'язку з цим підбираються максимально неприємні образи, в основному пов'язані із зовнішністю або характером, так як саме ці сфери, пов'язані безпосередньо з особистістю, ранять і знижують самооцінку.

Почувши неприємні епітети на свою адресу, людина втрачає самовладання, впевненість і здатність критично мислити. Чому, бажаючи відновити свою значимість, погоджується на тут же наступні пропозиції виправити ситуацію і все-таки виконати якусь частину роботи, на яку раніше б точно не погодився.

уникнення

Складний вид з елементами емоційного насильства. Наприклад, ви, відчувши прояв маніпуляції, намагаєтеся прояснити цей момент, а співрозмовник переходить на інші теми, ігноруючи те, що ви говорите, іноді навіть обурюючись, що пристаєте до нього і навіть обумовлюєте.

Тоді виникає, як то кажуть, «когнітивний дисонанс», тобто, відчуття суперечності, начебто все нормально, по крайней мере, як стверджує партнер, але всередині маса тривоги або розгубленості.

навіювання

Тиск на людину, після якого він стає здатним сприйняти абсолютно будь-який матеріал, викладений агресором, навіть якщо він безглуздий і суперечливий. Але їм володіють тільки досвідчені майстри, які змогли «втертися» в довіру своєї жертви, викликавши у неї повагу і визнання.

Іноді для навіювання використовують гіпноз, але є люди, стійкі до нього тому, вони єдині, хто здатний уникнути негативних наслідків цього способу примусу.

переконання

Спроба вплинути на іншого за допомогою логіки, послідовності викладу інформації і з застосуванням фактів. Кількість аргументів збиває з пантелику, чому «жертва» перестає критикувати сказане, приймаючи нав'язану позицію.

риторичні питання

Відповідати на них не сенсу, а мовчання буде служити доказом вашої неправоти і згоди з вищесказаним.

Подяка

Яку вимагають. Спочатку можуть ненав'язливо натякати на те, що пора б і «віддати боржок», в разі, якщо ви не розумієте або відмовляєтеся щось виконувати, можуть підключити загрози, припустимо, викриття в чомусь і інше.

Слова-тригери

Впливають на емоційну сферу людини, зазвичай їх використовують в рекламі, щоб збільшити продажі. Тригери відображають ті якості, якими хочеться володіти. Наприклад, «Зробивши цей проект, ти станеш більш перспективним співробітником». Ну, хіба не заманливо?

Людина, «клюнув» на прийом, вже буде сам по відношенню до себе чинити насильство, примушуючи виконувати якусь роботу, яка абсолютно нецікава, зате обіцяє набуття бажаного статусу.

залучення авторитетів

Вірніше, посилання на них. Це класика, коли в момент розмови вставляється фраза про якомусь авторитетному для обох особі, який щось робив і говорив зовсім не так, як ви.

казки

У найдрібніших подробицях можуть розписувати майбутні перспективи, в разі, якщо ви виконаєте прохання. Мрії, мрії ... ставка робиться на них, а ось ймовірні незручності і страждання ігноруються. Адже люди готові піти на багато що, аби здійснилося бажане.

Якщо цей метод не допомагає, можуть навпаки, залякувати, малюючи несприятливі наслідки у разі відмови. Які, на жаль, в пориві злості від безсилля зазвичай виконують, якщо «жертва» відмовилася реагувати і слухатися.

Як впоратися?

1. Прямолінійність

У разі тиску захиститися дуже складно, особливо, якщо занадто явну перевагу у того, хто його застосовує. Єдиний спосіб - це сказати йому прямо про те, що він поводиться дуже агресивно, і не залишає вибору, чому щось робити і думати в таких умовах практично неможливо.

Існує невеликий відсоток людей, яким соромно зізнаватися в перевищенні посадових повноважень і взагалі, в тому, що він користується своєю владою тому, якщо попадеться саме така людина - вам пощастить, він відступить і в деяких ситуаціях навіть вибачиться, якщо ж ні - пробуйте інші методи .

2. Робота над собою

Приниження ефективно працює тільки з людьми, у яких немає впевненості в собі і своїх силах. Чому єдиним виходом є робота над собою, щоб не реагувати і мати власну думку, на яке можна буде спиратися.

Так що ознайомтеся з рекомендаціями, зазначеними в статті «Кращі методи досягнення успіху які допоможуть нарешті повірити в себе» .

3. Самооцінка

Від уникнення також допоможе тільки хороша самооцінка. Якщо впевнені, що тут підступ, сміливо прояснює, не даючи співрозмовнику продовжувати використовувати прийоми маніпулювання.

Наприклад, «Ні, мені не здається, давай все-таки тут, і зараз обговоримо це питання», «Давай краще повернемося до теми ..., мене бентежить в ній ...» і так далі.

4. Питання

Найкращим способом, як протистояти тиску, якщо ви розгубилися, або не розумієте, що відбувається - буде спроба виграти час за допомогою уточнюючих і прояснюють питань. Та й самовладання повернеться до вас швидше, а співрозмовник почне поступово втрачати стійкість позицій.

5. Відкрита розмова

Коли в хід йдуть риторичні питання, складний вид психологічного насильства, можливості «врятуватися» практично немає. Єдиний вихід - перевести розмову в відкриту розмову, щоб висловитися і проявити накопичені емоції, інакше «світить» лише капітуляція і прийняття звинувачень.

Ось, наприклад, що може сказати чоловік у відповідь на питання дружини: «Як можна бути таким бездушним?» Або «Ти взагалі розумієш, що накоїв?». У будь-якому випадку, він вже винен, відпиратися немає сенсу. Але сказати про те, що «взагалі так, я зазвичай розумію, що роблю, і від цього вчинку очікував зовсім інший результат» має сенс, у нього тоді хоча б з'являється можливість бути почутим.

6. Несподіваний поворот

Спробуйте для себе визначити, на яке саме перевага в розмові з вами спирається партнер. І заявити йому про це в очі: «Ти хочеш мене змусити погодитися з тобою тільки тому, що ти вище за статусом або тому що колись я зробив помилку, і ти тепер постійно мені на неї вказуєш?».

7. Партнерство

Запропонуйте співпрацю, якщо на вас тиснуть з метою виконання якоїсь небажаної обов'язки.

8. Авторитети

Коли підключають авторитетні особи, робіть акцент на тому, що, не дивлячись на все повагу, вони живі люди, схильні робити помилки.

9. Уважність

Як тільки помітили, що вас до чогось примушують, використовуючи різні прийоми маніпуляції, спробуйте просто дивитися на агресора, намагаючись побачити, як змінюється міміка в залежності від того, що він говорить, які жести застосовує і в чому одягнений.

Така деталізація допоможе трохи абстрагуватися, щоб не включатися емоційно, і не дати можливості вплинути на вашу свідомість. У такому випадку, ви збережете тверезість розуму, даючи цілком раціональний і логічний відсіч.

10. Фантазія

Якщо ви відчуваєте страх і тривогу в момент впливу на вас, наприклад, на роботі чи навчанні, і через це не можете постояти за себе і «відбити атаку», уявіть, що з рота говорить при кожному слові вилазить клаптик вати, або ще більш абсурдне - як він удома, в піжамі сидить на унітазі.

Цей метод допомагає впоратися з напругою і зрозуміти, що співрозмовник, незважаючи на владу і посаду, такий же звичайний чоловік, як і ви.

висновок

Також рекомендую почитати статтю: « Хто маніпулює почуттям жалю і чому це погане почуття ».

Бережіть себе, шановні читачі! Щоб дізнатися більше про методи психологічного насильства, рекомендую для прочитання статтю «10 ефективних методів маніпулювання людьми» .

Матеріал підготувала Журавина Аліна.