Риб'ячий жир для схуднення
- Чому риб'ячий жир використовують для схуднення
- У чому користь риб'ячого жиру для здоров'я
- Як застосовувати риб'ячий жир для схуднення
- Протипоказання: кому можна пити для схуднення риб'ячий жир
- Як правильно худнути з риб'ячим жиром
Щоб схуднути, підтримувати стрункість нерідко застосовуються біологічно активні добавки, якість і ефективність яких викликає великі сумніви. Намагайтеся вибирати для краси і здоров'я продукти або препарати, користь яких поза сумнівами. Справжній еліксир молодості - риб'ячий жир, відчуєте на собі силу природи!
Деякі з дитинства бояться риб'ячого жиру. Я, наприклад. Сьогоднішня молодь вже не застала такі заходи як колективна видача вітамінів в дитячому саду. Пам'ятаю чергу до медсестри за ложкою риб'ячого жиру в дитячому саду, ще застала такі заходи. Специфічний (жахливий як мені тоді здавалося) смак і запах, в желатинових капсулах не давали, напевно, не можна дітям їх, так що саме ось так, у всій красі ...
зміст:
Але не дарма риб'ячий жир давали дітям, рекомендували дорослим - рятувалися від авітамінозу, підтримували здоров'я. Він безпечний, сировину для виробництва - печінка тріски без додавання шкідливої хімії.
Корисні властивості цього продукту дозволяють пробачити недоліки у вигляді яскраво вираженого характерного запаху і смаку. Тим більше, що аптечні форми випуску в даний час дозволяють уникнути подібних неприємностей - желатинові капсули розчиняються після їх прийому органами шлунково-кишкового тракту.
Чому риб'ячий жир використовують для схуднення
Риб'ячий жир в капсулах для схуднення і здоров'я
Мені здається, краще не застосовувати препарати і біологічні добавки сумнівного походження, якості та ефективності, а використовувати натуральні, безпечні і перевірені часом. Наприклад як насіння для схуднення , Так і риб'ячий жир для схуднення підходить, та ще бонус можна заробити - збагатити організм корисними речовинами, які надовго допоможуть зберегти красу і молодість.
Хто б міг подумати, що риб'ячий жир заслужить славу еліксиру молодості. А все завдяки високому вмісту незамінних жирних кислот (Омега3, 6, 9), які забезпечують стабільну роботу обміну речовин, сприяють прискоренню метаболізму.
Причому, якщо пити риб'ячий жир, схуднути можна поступово, фізіологічні, без голодування, жорстких дієт і силових навантажень. Знижувати вагу, приймаючи риб'ячий жир, вдається, так як апетит приходить до фізіологічної норми, немає переїдання під час основних прийомів їжі. Так як препарат застосовують під час їжі, то витримати без голодування і шкідливих перекусів набагато легше. Мені здається, риб'ячий жир також зменшує тягу до солодкого.
У чому користь риб'ячого жиру для здоров'я
Крім жирних омега-кислот риб'ячий жир містить багато інших вітамінів, макро- і мікроелементів. Всі вони забезпечують впізнаваний запах. До речі, зараз мені риб'ячий жир не пахне так огидно, як в дитинстві. Зараз більше нагадує навіть масло з шпрот-консервів.
Риб'ячий жир для схуднення використовують для нормалізації обміну речовин, прискорення метаболізму. Крім того, продукт застосовують для профілактики і лікування:
- ран і пошкоджень шкірних покривів
- атеросклерозу
- грипу, ГРЗ
- рахіту
- старечого недоумства
- органів опорно-рухового апарату
- депресії
- алергії (крім сприйнятливості до морепродуктів)
- авітамінозу
- серцево-судинних захворювань
Капсули риб'ячого жиру рекомендується пити тим, хто хоче поліпшити роботу головного мозку, щитовидної залози, нервової системи, усунути сухість волосся, ламкість нігтів,
Як застосовувати риб'ячий жир для схуднення
Так як риб'ячий жир не лікарський препарат, а відноситься до біологічно активним добавкам, то використовувати його рекомендують дієтологи як, наприклад, висівки для схуднення або насіння - в комплексній терапії зниження ваги, поряд з комплексами вправ на стрункість і дієтичними раціонами. Дотримуючись правил, за тиждень є всі шанси втратити 3 кг зайвої ваги.
Щоб добитися потрібного ефекту, риб'ячий жир для схуднення і профілактики різних захворювань рекомендується приймати по 2-3 г в день (норма для дорослого). Менша доза не дасть бажаного результату. Найкраще вживати риб'ячий жир для схуднення, підтримки ваги і оздоровлення курсами: три рази по місяцю.
Мені більше подобається приймати риб'ячий жир для схуднення та оздоровлення в капсулах. В інструкції зазначено: 1-2 капсули (максимум 6) під час їжі. П'ю кожен день курсу три рази на добу по дві капсули під час їжі.
Важливо знати: риб'ячий жир для схуднення і здоров'я не можна приймати натщесерце і в поєднанні з полівітамінними препаратами, щоб не допустити розлад травлення і передозування вітамінами.
Протипоказання: кому можна пити для схуднення риб'ячий жир
Побічних ефектів ця біологічно активна добавка не має - так стверджують фахівці та відгуки. Однак протипоказання є. Зустрічається індивідуальна непереносимість до риб'ячого жиру (вітамінам, які в ньому містяться). Запитайте у лікаря, чи буде вам корисна така біологічно активна добавка
Цілком виразно риб'ячий жир для схуднення або інших цілей оздоровлення організму (прийом всередину) не можна використовувати при:
- туберкульозі
- алергії на морепродукти
- каменях в жовчному міхурі або нирках
- надлишку в організмі кальцію, йоду і вітаміну D
Як правильно худнути з риб'ячим жиром
Дуже полегшує завдання комплекс: прийом риб'ячого жиру, збалансована дієта, помірні порції, гімнастика або прогулянки. За місяць, якщо немає важкої форми ожиріння, при якому потрібен спеціальний підхід і лікування, можна схуднути на 5-6 кг.
Чи вважаєте мало? Зате голодувати не доведеться, та й утримувати вагу набагато легче.Мне здається, це дуже зручно - харчуватися звичною їжею, тільки намагатися не їсти жирного, солодощів, копченостей і домогтися при цьому фізіологічного зниження ваги.
Таким може бути меню:
- З ранку: каша гречана (вівсяна, пшоняна), зварена на воді з додаванням молока.
- В обід: будь-який суп з овочами або пісним м'ясом, риба, рис, чай або компот.
- На полуденок: салат з овочів або фруктів, сир, тушковані овочі - на вибір
- На вечерю: омлет, салат, кефір
Всім приємного апетиту, краси, стрункості і здоров'я!
Читайте також:
Чи вважаєте мало?