Сочевиця - корисні властивості і протипоказання

  1. Корисні властивості сочевиці
  2. Протипоказання сочевиці

Сочевиця відноситься до одних з найдавніших рослин, її насіння виявляють при розкопках археологічних споруд, що відносяться до бронзового віку Сочевиця відноситься до одних з найдавніших рослин, її насіння виявляють при розкопках археологічних споруд, що відносяться до бронзового віку. У Стародавньому Єгипті сочевиця вирощувалася для використання всередині країни - з неї випікали хліб, а надлишки поставлялися до Греції і Риму.

Завдяки тому, що сочевичним боби мають високу поживну цінність, вони були основним продуктом харчування для будинків, замінюючи м'ясо, крупи та хліб. Корисні властивості сочевиці виражалися і в її лікувальні властивості, які з успіхом застосовували римляни. На Русі сочевиця з'явилася в 14 столітті, і то ненадовго. Другу хвилю популярності приніс сочевиці двадцяте століття.

Про корисні властивості сочевиці відмінно обізнані жителі країн Сходу, Індії, Пакистану і Бангладеш, тому вона широко використовується цими народами для приготування смачних і поживних страв. Найвідомішими країнами, де вирощується сочевиця, є Канада і Австралія. Інші народи тільки починають відкривати для себе цю рослину, завдяки активній пропаганді здорового способу життя і режиму харчування.

Виглядає сочевиця, як плоске насіннячко невеликого розміру. Розрізняють три види рослини - червона, коричнева і зелена сочевиця. Коричневі насіння додають в тушковане м'ясо, запіканки і салати, оскільки вона має горіховий запах. Червону люблять народи Азії. Вона є обов'язковим інгредієнтом індійської кухні, зокрема, страви дав, і її додають при випічці вегетаріанського хліба і пиріжків.

Корисні властивості сочевиці

Сочевиця є джерелом вітамінів, амінокислот і білка, які легко засвоюються людським організмом. Причому в сухий зеленої сочевиці зберігається їх більша частина - майже 70%, тому це основний продукт на столі вегетаріанця. Унікальна властивість рослини - НЕ вбирати в себе шкідливі токсичні речовини, що знаходяться в грунті, робить цю рослину екологічно чистим продуктом.

Корисні властивості сочевиці очевидні при отруєнні токсинами, вона допомагає їх швидко вивести з організму. Сочевиця з успіхом може замінити м'ясо як на смак, так і за кількістю корисних речовин. При тепловій обробці корисні речовини повністю зберігаються. Дуже смачними з сочевиці виходять котлети і начинки для пирогів, а також кисіль, паштет і супи. Смачна сочевиця і в консервованому вигляді.

Корисна сочевиця як профілактичний засіб від ракових утворень грудей, завдяки вмісту Ісофлавони, що пригнічують їх розвиток. Медики відзначають вплив цієї рослини на рівень цукру в крові, тому корисна вона і людям, що страждають на цукровий діабет.

Протипоказання сочевиці

Але не все так безхмарно Але не все так безхмарно. Як і будь-яка рослина сочевиця має ряд протипоказань, які можуть заподіяти шкоду, і щоб звести його до нуля, потрібно про це знати. Сочевиця, як і всі бобові, сприяє підвищеного газоутворення, тому її не рекомендують людям, що страждають різними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також дисбактеріозом. Сочевиця протипоказана людям, які мають хронічні захворювання суглобів, таких, як подагра, і страждають дискінезією жовчних шляхів. Вона здатна спровокувати утворення каменів в жовчному міхурі і нирках, якщо якась із внутрішніх систем організму працює зі збоями.

Сочевиця сильно навантажує шлунок і навіть для здорової людини може бути важким для перетравлення продуктом, тому її попередньо замочують перед приготуванням і повністю розварюють.

Рецепт котлет з сочевиці (відео)


Читайте також:

Три вкусных рецепта новогодней сельди

2019-11-13 18:11:40

Сельдь является неотъемлемой частью сочельника Сельдь является неотъемлемой частью сочельника. Но не только. Сельдь великолепна как закуска на традиционной вечеринке. Хорошо впитаны, нежны и нежны. Они имеют большую питательную ценность, и, прежде всего, мы можем приготовить их разными способами. Сегодня я собрал три очень простых, но совершенно разных рецепта вкусной сельди.

Сельдь в лимонном маринаде - это предложение для банки - они самые красивые в ней. Мы можем подготовить их за 4 дня. Они нежные и освежающие. Идеально подходит для подачи с темным хлебом. Сельдь в горчичном соусе более выразительна, хорошо выдержана и выглядит красиво. Они исчезают первыми. Лучше всего для белого хлеба. Сельдь со сметаной и яблоком - это вкус традиции - это просто хорошая польская сельдь, которая всегда будет работать. На мой взгляд, лучше всего подавать с картофелем.

Я использовал специальный нож для резки сельди Victorinox Santoku Swiss Modern с деревянной ручкой, о которой я упоминал в этой записи. Идеально очерченный, универсальный, очень острый. Если в вашей семье есть кулинарный фанат, то такой нож наверняка станет прекрасным рождественским подарком (а если получатель суеверен, просто попросите день выплаты жалованья!). Это хороший подарок не только потому, что эти ножи используются профессиональными поварами, но и потому, что он выглядит красиво благодаря крепкой ручке.

Мелкие вещи удобно режут - это маленький клинок. Здесь мне помог 10-сантиметровый нож Victorinox Swiss Classic , Это нож, который удивляет меня каждый раз. Мне его порекомендовал друг, который использовал его годами. Когда я увидел, что это недорого, я сразу же купил второй для моей матери. Этот нож описывать не нужно - лучше всего будет потрачено 20 злотых в жизни - он острый, легкий и маленький. Швейцарское качество Вы увидите, как слегка порезан лук. Мама до сих пор не верит, что он так дорого стоит. Возможно, если он прочитает это сейчас, он поверит. 🙂 Если вы только начинаете свое приключение с хороших ножей, то это стоит того, чтобы добраться до Классики.

Сельдь в лимонном маринаде:

  • 4 филе сельди в соленом маринаде
  • 6 лавровых листьев
  • 6 ядер фитотерапии
  • 1 красная луковица
  • 1 лимон - желательно не вощеный
  • подсолнечное масло или виноградные косточки

Мы заливаем сельдь молоком или ледяной водой и кладем в холодильник на несколько часов - стоит поменять молоко / воду на свежую воду дважды. Затем нарежьте их бриллиантами (под углом), чтобы получить более мелкие кусочки. Нарезать лук на перья и залить кипятком. Через 5 минут мы снимали. Натереть лимон кипящей водой и нарезать тонкими ломтиками маленьким острым ножом. В поллитровую банку выложите слои сельди, заварного лука и лимона. Между слоями сельди положить душистый перец и лавровый лист. Налейте банку с маслом, чтобы все кусочки были накрыты и ежедневно ставьте в холодильник.

Канавки на ножах Santoku уменьшают трение и предотвращают залипание продуктов.

Сельдь в горчичном соусе:

  • 4 филе сельди в рассоле или масле
  • 4 столовые ложки густых сливок 18%
  • 4 столовые ложки майонеза
  • 2 столовые ложки французской (гранулированной) горчицы
  • 1 ложка горчичной пасты
  • 1 чайная ложка меда
  • пол чайной ложки куркумы
  • свежемолотый укроп
  • свежемолотый перец

Сельдь в соленом маринаде залейте ее молоком или ледяной водой и поставьте в холодильник на несколько часов - стоит поменять молоко / воду на два (сельдь в масле не нужно вымачивать). Разрежьте их на бриллианты (под углом), чтобы получить более мелкие кусочки. В миске смешайте сливки, майонез, горчицу, куркуму и мед. Положите селедку на тарелку и залейте соусом. Оставляем в холодильнике как минимум на час. Перед подачей нарезать укроп мелко. Посыпать укропом и свежемолотым перцем.

Универсальная доска от Victorinox, которая не притупляет ножи. Я люблю это в том, что вы можете помыть его в посудомоечной машине.

Сельдь со сметаной и яблоком:

  • 4 филе сельди в рассоле или масле
  • 6 столовых ложек густых сливок 18%
  • 3 столовые ложки майонеза
  • 2 луковых шалота
  • сок из половины лимона
  • 1 кислое яблоко (если оно сладкое, добавьте в рецепт 2 маринованных огурца)
  • 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
  • свежемолотый перец

Сельдь в соленом маринаде залейте ее молоком или ледяной водой и поставьте в холодильник на несколько часов - тем временем стоит поменять молоко / воду на свежее (сельди в масле не нужно вымачивать). Разрежьте их на бриллианты (под углом), чтобы получить более мелкие кусочки. Очистить яблоко и нарезать кубиками. Очищаем лук-шалот, нарезаем кубиками и заливаем лимонным соком. Оставьте это на 10 минут. Смешайте сливки с майонезом. Добавляем сельдь, лук-шалот с лимоном, нарезанное яблоко. Смешать и посыпать перцем. Оставьте его хотя бы на час в холодильнике. Перед подачей посыпать луком.

Victorinox Swiss Classic - маленький, но безумный. Вы будете удивлены, что у вас может быть такой хороший нож по такой хорошей цене. От него начинают ценить хорошие ножи. Незаменим для чистки яблок и нарезки овощей каждый день.

А какие сельди обычно подают на рождественский стол?