Страхи людини. Як позбутися страху?

Як ні парадоксально, причина будь-якого страху корениться в страху смерті, але страх же і допомагає нам вижити. Нікому не треба пояснювати, що таке страх, але у страху багато осіб. Тільки побачити під маскою провини, образи, ненависті, гніву, ревнощів, заздрості, брехні страх буває непросто. Але побачивши його, приходить чітке розуміння інших і себе.

Люди, які заподіяли нам страждання, були такими ж заляканими, як ви зараз. Страх - це брак довіри в нас до інших. Через нього ми не довіряємо життя. Ми змушені здійснювати жорсткий контроль. Очевидно, це і є причина нашого страху: не все піддається контролю. Страх обмежує можливості нашої свідомості. Люди постійно бояться захворіти, втратити дах над головою і т. Д. ". ( Луїза Хей )

Щоб побороти страх, необхідно побачити причини страху, і відсіяти ті з них, що мають ірраціональні корені. Наберемося сміливості і подивимося в обличчя страху. Він не такий страшний поблизу ...

Подолання страху неможливо без "впізнання" страху. Ви здивуєтеся, коли побачите під якими масками ховаються страхи людини:

Сором - це страх покарання, страх самотності , Страх бути відкинутим. Одночасно з почуттями сорому і страху у людини з'являється також і почуття провини - або перед оточуючими його людьми, або перед самим собою.

Вина - це страх бути непотрібним, страх бути виключеним, страх загубитися, страх померти на самоті, забутим. Легко здійснювати подвиги, коли це все бачать. Страшно вмерти обмовленим, звинуваченим, винуватим. Ще страшніше, коли у людини немає можливості виправдатися або як би спокутувати провину, довести, що він не винен. Людині страшно помирати у вині. Страх бути забутим, страх зникнути, страх бути виключеним. Вина - це страх бути непотрібним ніколи і нікому.

Брехня - це страх покарання себе іншими або самим собою. Брехня - це форма психологічного захисту, що виникає через відсутність довіри. Причина брехні - хворобливе прагнення до самоствердження. Хотіти бути хорошим - що може бути приємніше?

Образа - це страх, що наші потреби не будуть задоволені, страх відчувати довіру життя, страх втратити контроль, страх невідомості, страх відмовитися від стереотипного мислення, страх взяти відповідальність за своє життя і за своє благополуччя в свої руки.

Злість - це страх безсилля через загрозу індивідуальності. Злість з'являється коли виникає загроза порушення кордонів: фізичних (вдарили, вкрали, захворів і т. Д.), Емоційних (образили, не зрозуміли, зрадили, принизили, обдурили, зло критикували і т. Д.), Духовних (нав'язування помилкових духовних цінностей ).

Гнів і страх - це оборотні сторони однієї медалі. Гнів - це страх, що перетворився в захисний механізм. В першу чергу гнів - це страх болю: страх перед фізичним шкодою, страх перед втратою контролю, страх від наслідків своєї поведінки, страх втрати статусу і так далі.

Ревнощі - це страх втрати контролю над ситуацією, страх втрати людини або людей, які допомагають самоствердитися, страх втрати впевненості в собі.

Ненависть - це страх відсутності любові . "Ненависть - це полярна протилежність любові, в тому ж сенсі, як хвороба полярно протилежна здоров'ю. Якщо ти когось ненавидиш, спочатку ти повинен багатьма способами поранити власну душу; ти повинен наповнитися отрутою, перш ніж викинути його на інших ". (Ошо)

Заздрість - це страх бути негідним, страх приниження і самотності.

Презирство (відраза) - страх опинитися причетним до того, що людина зневажає, страх втрати поваги і визнання суспільством, страх втрати власної гідності; нерозуміння себе, страх володіти самому негативними якостями іншого.

Щоб знати, як позбутися страху, недостатньо розглядати маски страху, потрібно ще й зрозуміти чому відбувається спотворення страху в інші почуття і емоції. Адже ціна страху - "безпричинна" невідступна тривога. Визнаючи наявність страху, ви руйнуєте влада страху, але повинні визнати причину проблеми в собі. Гірка правда полягає в чотирьох істини.

По-перше, людина виявляється не в безпеці, він відчуває загрозу своєму фізичному і, особливо, психічному благополуччю, спокою, чого не було раніше, коли він закривав очі на страх.

По-друге, він вже не може звинувачувати інших, йому доведеться усвідомити свої негативні емоції, не схвалювані стереотипами суспільства, і прийняти себе з усіма недоліками, розуміючи при цьому, наскільки все це природно і нормально.

По-третє, він повинен відмовитися від ідеалізації (визнати не тільки їхні переваги, але і недоліки) цінних для нього людей і об'єктів.

По-четверте, дозволити собі робити вибір відповідно до своїх потреб, а не вибору значущих для нього людей, навіть з ризиком втратити їхню прихильність і любов.

Страх змушує нас сліпнути або бачити спотворену правду життя, хоча якщо капнути трохи глибше, виявляється, що "Єдина річ, яку слід боятися - це сам страх". (Лобсанг Рампа)

Вам буде простіше побачити свої і чужі страхи, і безболісного їх побороти, якщо ви будете керуватися наступною цитатою: "І якщо ви прагнете вирішити яку - небудь проблему, робіть це з любов'ю. Ви зрозумієте, що причина вашої проблеми в нестачі любові, бо така причина всіх проблем ". (Кен Кері)

psycabi.net

Страхи людини. Як позбутися страху?

Оцініть статтю:

Інші статті, які можуть бути вам цікаві: