πŸ‘† Π—Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ, склад, Ρ…Π°Ρ€Ρ‡ΠΎΠ²Π° Ρ†Ρ–Π½Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ

  1. ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  2. Π₯Π°Ρ€Ρ‡ΠΎΠ²Π° Ρ‚Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ†Ρ–Π½Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  3. Π— Ρ‡ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
  4. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ– шкода Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Π£ 19-Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ столітті Π±ΡƒΠ»Π° Π²ΠΈΠ½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΡˆΠ° Β«Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΊΠΎΡŽΒ». Π’ΠΎΠ΄Ρ– Π²ΠΎΠ½Π° поступово стала ΡƒΠ»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ†Π΅ΡŽ дорослих Ρ– Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ. Π£ БНД ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΡ–Π·Π½Ρ–ΡˆΠ΅, Π°Π»Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΈΡ†Ρ‚Π²Π° залишився Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅: спочатку ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡŒ Π²Ρ–Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡˆΠ»ΡΡ…ΠΎΠΌ випаровування, Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ†ΡƒΠΊΠΎΡ€. Π‘ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ Π² Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ†Ρ–?

Π‘ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ Π² Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ†Ρ–

ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

Π’ ΡΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŒΠΎΠΌΡƒ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 320 ΠΊΠΊΠ°Π». Π¦Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½ΠΈΠΊ Π²Π°Ρ€Ρ–ΡŽΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ, якщо Π΄ΠΎ складу Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΡ–ΠΆΠ½Ρ– ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, ΠΊΠ°Π²ΠΈ.

Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ†Ρ– написано, Ρ‰ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΡ‡Π΅, Ρ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ–Π΄ задуматися ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ–Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ (Π·Π°ΠΌΡ–ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΠΌ рослинні ΠΆΠΈΡ€ΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± підняти ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΠΌ Ρ†ΡƒΠΊΠΎΡ€ Ρ– смакові синтСтичні Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ–ΠΉ ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΎΡΡ‚Ρ–. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π²ΠΊΠ°Π·ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ†Ρ–.

Π’Π°Ρ€Π΅Π½Π΅ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ якої Π½Π΅ Π½Π°Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ΅ Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΡ— (328 ΠΊΡ–Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ), Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ підробляти. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ— ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Ρ–Ρ… ΡƒΠΌΠΎΠ²Π°Ρ….

Π’ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρ–Π½Π°Ρ†Ρ–Ρ— Π· млинцями, ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΈΡ†Ρ‚Π²Ρ– Π²Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒ, Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρ–Π² Ρ– Ρ–Π½ΡˆΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ»ΠΈΠ½Ρ†Ρ–Π² Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 210 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ.

Π₯Π°Ρ€Ρ‡ΠΎΠ²Π° Ρ‚Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ†Ρ–Π½Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

На Таль, солодкий смак Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅Ρ‡ΡƒΡ” високий вміст Π² Π½Ρ–ΠΉ Ρ†ΡƒΠΊΡ€Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π²Ρ–Π΄Ρ€Ρ–Π·Π½ΡΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ–Π΄Π²ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ вмістом сахаридов Ρ– Π²ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ–Π². Π₯Π°Ρ€Ρ‡ΠΎΠ²Π° Ρ†Ρ–Π½Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ:

  • - Π·ΠΎΠ»Π° - 1.75 Π³Ρ€Π°ΠΌ;
  • - Ρ†ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΄ΠΈ - 55 Π³Ρ€Π°ΠΌ;
  • - холСстСрин (30 ΠΌΠ³ - Π΄ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½ΠΈΠΊ для людСй Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ сСрцСво-судинної систСми);
  • - насичСні ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ– кислоти - близько 5 Π³Ρ€ .;
  • - ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Ρ‡Π½Ρ– кислоти - 0.4 Π³Ρ€Π°ΠΌΡ–Π²;
  • - Π²ΠΎΠ΄Π° 67 Π³Ρ€.

Π‘ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ Π² 1 Π»ΠΎΠΆΡ†Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΌΡ–ΠΆ 20 Ρ– 23 калоріями Π² залСТності Π²Ρ–Π΄ Тирності ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ– ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†Ρ–Ρ— ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ–Π², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ… складових.

Π•Π½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ†Ρ–Π½Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ наступна:

  • - Π±Ρ–Π»ΠΊΠΈ - 7 ΠΌ (близько 29 ΠΊΠΊΠ°Π»);
  • - Π²ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈ - 55 Π³. (близько 222 ΠΊΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ);
  • - ΠΆΠΈΡ€ΠΈ - 8 Π³ (74 ΠΊΠΊΠ°Π».).

Π’ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ–Π² ΠΏΠΎ ΡΠΏΡ–Π²Π²Ρ–Π΄Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½ΡŽ складових ΠΌΡ–ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΆΠ΅ 70%, Π½Π° Π±Ρ–Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Π΄Π°Ρ” 9%, Π½Π° ΠΆΠΈΡ€ΠΈ 23%.

Π— Ρ‡ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ

Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·ΠΌΡ–Π½ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈΡΡ Π² залСТності Π²Ρ–Π΄ особливостСй Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°. Π—Π°Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉ Π²Ρ–Π½ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΉ:

- ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ;

- Ρ†ΡƒΠΊΠΎΡ€;

- стабілізатори Ρ– консСрванти.

Π”ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Π² якості Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΡ–ΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ–Π² Ρ†ΠΈΠΊΠΎΡ€Ρ–ΠΉ, ΠΊΠ°Π²Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Ρ‚Π° Ρ–Π½ΡˆΠ΅. Обов'язково склад Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ госту ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π±Π°Ρ‡Π°Ρ” додавання Π±Ρ–Π»ΠΊΠ°, якщо Π²ΠΈΡ…Ρ–Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π½Π΅ Π²Ρ–Π΄ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄Π°Ρ” ΠΌΡ–Π½Ρ–ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ–ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΡ– 34%.

ΠšΠ΅Ρ€Π°ΠΌΡ–Π·Π°Ρ†Ρ–Ρ— - Π·ΠΌΡ–Π½Π° консистСнції, складу Ρ– смакових якостСй ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ Π·Π° допомогою ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ. Π£ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎ, Π°Π»Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚Ρ–ΡˆΠ΅ Π·Π° всС Ρ—Ρ— Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΡΡŒΠΊΠΈΡ… Ρ– пСкарнях.

ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ– шкода Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

КоТна Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ якої ΠΌΠΈ Π²ΠΊΠ°Π·ΡƒΠ²Π°Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ” наситити ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌ всіма Π²Ρ–Ρ‚Π°ΠΌΡ–Π½Π°ΠΌΠΈ Ρ– ΠΌΡ–ΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, які ΠΌΡ–ΡΡ‚ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² складі Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²'ячого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π£ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ†Ρ– Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ Π±Ρ–Π»ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ½Π° дозволяє ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌ'язи Ρ– Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ вигляді. Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ вміст ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ–ΡŽ Π²ΠΈΡ€Ρ–ΡˆΡƒΡ” ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΈΡ…ΠΊΠΈΡ… кісток, Π·ΠΌΡ–Ρ†Π½ΡŽΡ” Π·ΡƒΠ±ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰ΡƒΡ” ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ–Π³, Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ²Ρƒ систСму Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆ ΡΡ‚Ρ–ΠΉΠΊΠΎΡŽ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ²Π½Ρ–ΡˆΠ½Ρ–Ρ… Π·Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΊΡ–Π². Π’Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΠΎΠ»Ρ–ΠΏΡˆΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΊΡƒ, ΠΏΠ°ΠΌ'ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π½ΠΈΠΆΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ виникнСння Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ–Ρ‡Π½ΠΈΡ… Π·Π°Ρ…Π²ΠΎΡ€ΡŽΠ²Π°Π½ΡŒ. Однак всС Ρ†Π΅ справСдливо, якщо Ρ” Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΎΡΡ‚ΡΡ…, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ–Π²Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.

Π¨ΠΊΠΎΠ΄Π° вТивання Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ‡ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΠΉ, якщо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΈΡ‰ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ вТивання. Π’Π°ΠΊ ΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² дСнь ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° їсти Π±Π΅Π· шкоди для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²'я? Π”Ρ–Ρ”Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΈΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ†ΡŒΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½Π½Ρ–: Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ΅ Π΄Π²ΠΎΡ… Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ… Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ.

Ласуни ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ±Ρ–Π½ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π· Ρ–Π½ΡˆΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΡΡŒΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽΡŽΡ‡ΠΈ загальна ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŒ споТиваних солодощів: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΊΠ»Π΅Ρ€Π° Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ 70 ΠΊΡ–Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ (Π² дСнь Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ максимум Ρ‚Ρ€ΠΈ ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠΈ). Π—Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π² солодкому Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²Π°Ρ„Π»Ρ– Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ яких всС ΠΆ мСншС, Π½Ρ–ΠΆ Π² Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ†Ρ– Π² чистому вигляді. Π£ дСнь Π±Π΅Π· побоювання ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·'їсти ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π²Π°Ρ„Π΅Π»ΡŒ. А ось ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ Π² Π³ΠΎΡ€Ρ–Ρ…Π°Ρ… Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ - Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ Π· дитинства ласощах - досягає ΠΌΠ°ΠΉΠΆΠ΅ 400 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‰ΠΎ для Ρ‚ΠΈΡ…, Ρ…Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ„Ρ–Π³ΡƒΡ€ΠΎΡŽ, ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΡˆΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ–Π½ΡˆΡ– Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΡŒΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Ρ–Ρ… солодощів .

А ось ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ Π² Π³ΠΎΡ€Ρ–Ρ…Π°Ρ… Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ - Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ Π· дитинства ласощах - досягає ΠΌΠ°ΠΉΠΆΠ΅ 400 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‰ΠΎ для Ρ‚ΠΈΡ…, Ρ…Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ„Ρ–Π³ΡƒΡ€ΠΎΡŽ, ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΡˆΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ–Π½ΡˆΡ–   Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΡŒΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Ρ–Ρ… солодощів

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ„Π»Ρ– Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ сильно Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ–Π΄ ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΎΡΡ‚Ρ– Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ: Π½Π΅ пСрСстарайтСся!

Π©Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€Ρ–Π°Π½Ρ‚ - ΠΌΠ»ΠΈΠ½Ρ†Ρ– Π·Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉΠ½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ яких Ρ†Ρ–Π»ΠΊΠΎΠΌ прийнятна - близько 200 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌ (Π² залСТності Π²Ρ–Π΄ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° тСсту). Π―ΠΊΡ‰ΠΎ вас Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΡ€Π±ΡƒΡ” ΠΏΡ–Π΄Π²ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Ρ–Π²Π΅Π½ΡŒ Ρ†ΡƒΠΊΡ€Ρƒ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Ρ– , Π¦Ρ–Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ собі Π² Π΄ΠΎΠ±Ρƒ близько 2-3 дСсСртних ΠΌΠ»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΡ–Π²: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ»ΠΈΠ½Π΅Ρ†ΡŒ Π²Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 55 Π³Ρ€Π°ΠΌ плюс 10 Π³Ρ€Π°ΠΌ - Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π† всС ΠΆ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ– Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ–: ΠΏΡ€ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ– Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡˆΠΊΠΎΠ΄ΠΆΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π·ΡƒΠ±Π½Π° Смаль, ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡˆΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ травлСння, зростає Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π—Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ шанс Π½Π° Ρ€ΠΎΠ·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π΄Ρ–Π°Π±Π΅Ρ‚Ρƒ, атСросклСрозу.

Π‘ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€Ρ–ΠΉ Π² Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ†Ρ–?
Π’Π°ΠΊ ΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π·Π³ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² дСнь ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° їсти Π±Π΅Π· шкоди для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²'я?