Ванна як спосіб відновити сили після свят

Сама по собі процедура «піти і прийняти ванну» - одне з найбільш недорогих задоволень. Все, що потрібно, - набрати воду і викроїти хоча б півгодини вільного часу. Користь все одно буде відчутною.

Психологи переконані, що звичка приймати ванну підвищує самооцінку і допомагає виробляти любов до себе. З ними погодився б чимало відомих гедоністок - від Клеопатри до Дженніфер Лопес. Не так давно зірка зізналася в інтерв'ю, що, занурюючись у воду, приправлену ароматичними маслами, відчуває себе «справжньою жінкою - доглянутою і по-хорошому розпещеної».

Так і є. Ванна - відмінний спосіб доставити собі насолоду. Особливо, якщо приймати її за правилами, але з поправками на власні смаки та побажання.

Правила занурення

Оптимальна температура води: 37 градусів. Занадто гаряча ванна може привести до наслідків, описаним в «коники-Горбунок»: «Бух в котел і там зварився». Пересушена шкіра, нервове збудження - ось тільки пара «плюсів» добровільного занурення в окріп. Прохолодна вода (30-33 градуса), навпаки, призводить до загального заціпеніння організму. Тому - тільки золота середина.

Насолоджуватися процедурою краще мінімум через годину після їжі. Після закінчення також не слід прагнути до столу: почекайте хоча б півгодини. Тим, хто страждає від безсоння, рекомендують приймати ванну так, щоб виходити з неї за годину-півтора до сну. Щоб заснути сном немовляти, в воду можна додати кілька крапель олії лаванди або чашку попередньо завареного пустирника (валеріана теж відмінно підійде).

Максимально занурюйтесь в воду, щоб на поверхні залишалося тільки особа. Намокнуть волосся? Одягніть пластикову шапочку - причому не на сухі, а на попередньо оброблені живильної маскою або маслом пасма. Те ж саме з масками для особи, лежати з якими у ванні - справа миле і безпечне. Ніхто не побачить (і не злякається) вас з скибочками огірків на очах або оздоблену зеленою глиною. До речі, очищають маски найкраще робити саме в ванні. Пори під дією пара максимально розкриються, і засіб проникне глибше.

взяти добавку

Додавати в воду можна все що душі і тіла завгодно - від ароматичних масел до аптечної морської солі, яка позбавляє і від загальної втоми, і від целюліту (якщо приймати таку ванну регулярно). Можна додати молоко і кілька столових ложок меду - для зволоження шкіри. Пом'якшити її допоможе півчашки питної соди. Наситити шкіру вітамінами і антиоксидантами допоможе ванна з 4-5 пакетиками зеленого чаю.

Якщо після святкових застіль у вас залишилося недопите червоне вино - сміливо виливайте його в ванну! Ефект буде п'янким (в прямому сенсі, в тому числі): ресвератрол, геніальний винний інгредієнт, робить шкіру пружною і еластичною.

Якщо розбавити у воді буквально пару крапель улюблених парфумів, шкіра придбає довгий, стійке пахощі. За відгуками біографів, Мерилін Монро не тільки «одягала на ніч пару крапель Chanel №5», але і додавала ці духи в ванну, яку приймала щовечора.

Втім, сьогодні недоліку в пахучих еліксирах немає. Створені за всіма законами ароматерапії, вони заспокоюють або, навпаки, бадьорять - в залежності від ваших побажань.

Замість піни для ванни можна використовувати і гель для душу. Інгредієнти в обох засобах приблизно однакові. Хіба що гель для душу більш концентрований, а тому краще піниться. Крім того, більшість коштів для душа володіє відмінними зволожуючими властивостями.

Виходячи з води, не поспішайте насухо витиратися. Злегка промокніть шкіру і нанесіть зверху улюблений крем, щоб краще запечатати цінну вологу.

За матеріалами порталу Woman.ru