Статьи

10 продуктов против болезни Альцгеймера

Опубликовано: 11.05.2017

Группа исследователей разработала специальную диету, которая помогает уменьшить вероятность инсульта и болезни Альцгеймера более чем наполовину. Результатами исследования поделилась английская газета Daily Mail.
Команда профессора Моррис из Университета Чикаго работала с группой добровольцев: в исследовании участвовало более 900 человек, преимущественно проживающих в домах престарелых и других комплексах для пожилых людей. Ученые изучали влияние характера питания на развитие болезни Альцгеймера с 1997 года, и за это время среди добровольцев исследователи зарегистрировали 145 случаев развития этого тяжелого недуга.
По мнению руководителя исследования, генетическая предрасположенность к заболеванию – лишь один из факторов, и принципы питания, которым следует человек, также играют в этом вопросе существенную роль. Специальная диета, названная учеными аббревиатурой MIND (от английского «разум»), пошла на пользу участникам эксперимента, которые ее придерживались. Причем, как подчеркивает профессор Моррис, чем дольше человек придерживается такой диеты, тем надежнее защищает свой мозг от болезни Альцгеймера.
Любопытно, что ученые не давали специальных рекомендаций участникам исследования, а наблюдали за людьми, которые так и питаются, и анализировали, какую роль привычная диета играет в развитии болезни. Выяснилось, что самый полезный для мозга вариант питания – это синтез знаменитой средиземноморской диеты и диеты, которую назначают пациентам, страдающим от высокого артериального давления. Считается, что обе эти схемы питания способны снижать риск сердечно-сосудистых расстройств и инсультов.
В результате эксперимента медики назвали 15 продуктов, 10 из которых зарекомендовали себя как надежные защитники против болезни Альцгеймера, а еще 5 – как те, которые, напротив, мозгу не на пользу. Наиболее полезными оказались лиственные овощи и зелень (разные виды капусты, шпинат, листовой салат, сельдерей, зеленый лук, петрушка, укроп и прочее), а также обычные овощи, орехи, ягоды (не фрукты), бобовые, рыба, цельное зерно, белое куриное мясо, оливковое масло, вино. А такие продукты, как красное мясо, жареная пища, фастфуд, жиры и сладости, по словам ученых, плохо сказываются на работе мозга. Что касается этих продуктов, исследователи не призывают отказываться от них полностью, но советуют употреблять не чаще раза в неделю.
Дом престарелых в Одессе "Золотая Осень" использует схему питания, согласно которой орехи в меню попадают ежедневно, бобовые – через день, лакомятся курятиной и ягодами постояльцы не меньше двух раз в неделю, а рыба присутствует в нашем меню минимум раз в неделю. Кроме того, как советуют ученые, в качестве источника жиров мы используем оливковое масло.

Новости

Где купить переходник на объектив линк

Давно занимаюсь фотографией, разумеется, в работе требуются разные объективы. Но конструкция постоянно меняется. Для установки объективов на камеры нового поколения, типа EOS 5D markIII и других

Хорошее туристическое агентство

Много интересного можно найти и в своей стране, а не только за рубежом. Стоит только поискать, и вы с удивлением обнаружите очень много мест ничем не хуже разрекламированных мировых чудес, только рядом,

Где купить держатель для телефона в авто

Жизнь нас не ждет и все время увеличивает темпы своего ритма. В таком бешеном круговороте нельзя никуда опаздывать и нельзя ничего пропускать. Мобильный телефон - настоящий друг и помощник при такой

Увлекательные туры по Украине

Когда кто-то спрашивает, что может быть лучше гор? В привычку у людей вошёл ответ только горы. Мне хотелось бы поспорить с этим выражением, ведь есть не менее прекрасные реки! Особенно хорошо всю красоту

Химчистка ковров в Киеве
Когда в доме есть животные, приходится часто чистить ковры и паласы. Шерсть, следы грязных лап после прогулки на светлых покрытиях заметны очень сильно. И если я раньше с этой проблемой справлялась при

Запчасти для телефонов филипс
В каждом доме хранится множество бытовых приборов, находящихся в неисправном состоянии. Не спешите отправлять старую технику на свалку. В данный момент открыто много специальных мастерских, где имеется

Русское телевидение
Статья о том, как проще и дешевле всего смотреть русское телевидение в Чехии, Израиле, Германии, Америке, Таиланде и других странах. Когда у нас появился телевизор, мы вместе с Интернетом подключили

Фильмы получившие оскар
Так как церемония Оскар — это американская премия Академии кинематографических искусств и наук, то и большинство фильмов, получивших эту почетную награду, американского происхождения. Первое вручение

Одесские новости сегодня видео
Очень часто не успеваю посмотреть новости после работы. А хочу быть в курсе всех событий своего города. Иногда попадаются очень интересные статьи и видео-обзоры.Самая любимая новостная рубрика города

Актеры которым не дали оскар
В ночь со второго на третье марта мы узнаем имена тех, кто в этом году станет лауреатом самой престижной премии в области киноиндустрии - "Оскар". В преддверии этого громкого события на просторах интернета

rss