Статьи

10 продуктов против болезни Альцгеймера

Опубликовано: 11.05.2017

Группа исследователей разработала специальную диету, которая помогает уменьшить вероятность инсульта и болезни Альцгеймера более чем наполовину. Результатами исследования поделилась английская газета Daily Mail.
Команда профессора Моррис из Университета Чикаго работала с группой добровольцев: в исследовании участвовало более 900 человек, преимущественно проживающих в домах престарелых и других комплексах для пожилых людей. Ученые изучали влияние характера питания на развитие болезни Альцгеймера с 1997 года, и за это время среди добровольцев исследователи зарегистрировали 145 случаев развития этого тяжелого недуга.
По мнению руководителя исследования, генетическая предрасположенность к заболеванию – лишь один из факторов, и принципы питания, которым следует человек, также играют в этом вопросе существенную роль. Специальная диета, названная учеными аббревиатурой MIND (от английского «разум»), пошла на пользу участникам эксперимента, которые ее придерживались. Причем, как подчеркивает профессор Моррис, чем дольше человек придерживается такой диеты, тем надежнее защищает свой мозг от болезни Альцгеймера.
Любопытно, что ученые не давали специальных рекомендаций участникам исследования, а наблюдали за людьми, которые так и питаются, и анализировали, какую роль привычная диета играет в развитии болезни. Выяснилось, что самый полезный для мозга вариант питания – это синтез знаменитой средиземноморской диеты и диеты, которую назначают пациентам, страдающим от высокого артериального давления. Считается, что обе эти схемы питания способны снижать риск сердечно-сосудистых расстройств и инсультов.
В результате эксперимента медики назвали 15 продуктов, 10 из которых зарекомендовали себя как надежные защитники против болезни Альцгеймера, а еще 5 – как те, которые, напротив, мозгу не на пользу. Наиболее полезными оказались лиственные овощи и зелень (разные виды капусты, шпинат, листовой салат, сельдерей, зеленый лук, петрушка, укроп и прочее), а также обычные овощи, орехи, ягоды (не фрукты), бобовые, рыба, цельное зерно, белое куриное мясо, оливковое масло, вино. А такие продукты, как красное мясо, жареная пища, фастфуд, жиры и сладости, по словам ученых, плохо сказываются на работе мозга. Что касается этих продуктов, исследователи не призывают отказываться от них полностью, но советуют употреблять не чаще раза в неделю.
Дом престарелых в Одессе "Золотая Осень" использует схему питания, согласно которой орехи в меню попадают ежедневно, бобовые – через день, лакомятся курятиной и ягодами постояльцы не меньше двух раз в неделю, а рыба присутствует в нашем меню минимум раз в неделю. Кроме того, как советуют ученые, в качестве источника жиров мы используем оливковое масло.

Новости

Где купить переходник на объектив линк

Давно занимаюсь фотографией, разумеется, в работе требуются разные объективы. Но конструкция постоянно меняется. Для установки объективов на камеры нового поколения, типа EOS 5D markIII и других

Хорошее туристическое агентство

Много интересного можно найти и в своей стране, а не только за рубежом. Стоит только поискать, и вы с удивлением обнаружите очень много мест ничем не хуже разрекламированных мировых чудес, только рядом,

Где купить держатель для телефона в авто

Жизнь нас не ждет и все время увеличивает темпы своего ритма. В таком бешеном круговороте нельзя никуда опаздывать и нельзя ничего пропускать. Мобильный телефон - настоящий друг и помощник при такой

Увлекательные туры по Украине

Когда кто-то спрашивает, что может быть лучше гор? В привычку у людей вошёл ответ только горы. Мне хотелось бы поспорить с этим выражением, ведь есть не менее прекрасные реки! Особенно хорошо всю красоту

Запеканка с курицей и грибами: разнообразные пошаговые рецепты
2128 Просмотров Вареные, жареные, фаршированные или запеченные, грибы всегда источают необыкновенный аромат и аппетитно выглядят. Они позволяют разнообразить рацион как любителей мяса, так и приверженцев

Як працює Закарпатська митниця: нові правила ввезення товарів з-за кордону (відео)
За дорученням Уряду в зоні діяльності Закарпатської митниці ДФС здійснюються активні заходи, які покликані вести боротьбу з контрабандою та тіньовими схемами на кордоні. Іван Борсак, начальник митного

У Дніпропетровській області два школярі намагалися покінчити життя самогубством: одного вдалося врятувати
У Першотравенську 16-річний підліток застрелився, а в Дніпрі 11-річнйий хлопчик намагався повіситись. Про це кореспонденту 056 повідомила прес-секретар ГУНП у Дніпропетровській області Анна Старчевська.

Kharkovchanka.com.ua
Страх одна из базовых эмоций, которая относится к негативным. Но полное отсутствие страха – это хождение по краю пропасти с завязанными глазами, ведь в его основе лежит нечто важное, что помогает сохранить

Zhytomyryanka
О том, каким будет новый российский паспорт в 2019 году и когда начнется его повсеместное внедрение – в настоящее время группа ведомств разрабатывает механизм перехода на единый идентификатор, который

Фотоподарок
Выберите необходимый сувенир, макет оформления, подарочную упаковку. Заполните форму заказа в корзине. Если Вы не являетесь обладателем дисконтной карты или Ваш заказ не попадает под действие акций,

rss