Главная › Новости

Витамин В6: полное описание, применение, функции, дозировка, источники.

Опубликовано: 06.10.2017

Витамин A, 10,000 МЕ, 110 гелевых капсул

Витамин b6 представляет собой группу родственных с химической точки зрения соединений, которые включают пиридоксаль и пиридоксамин, содержащиеся в животной пище, а также пиридоксин, находящийся в растительной пище.

В 6 витамин принимает участие в образовании порфиринов, гистамина, серотонина, никотиновой кислоты, мочевины, входит в состав большого количества ферментов, которые связаны с обменом аминокислот, стимулирует антитоксическую функцию печени, активизирует процесс кислотообразования железами слизистой оболочки желудка, а также участвует в жировом и белковом обмене.

Витамин б6 очень важен для корректного обмена глютаминовой кислоты, повышает содержание креатина в мышцах, оказывает благоприятное воздействие на работу печени.

Суточная потребность

Потребность взрослого человека в витамине В6 составляет 2-3 мг в сутки.

Вещество не способно накапливаться в организме человека, поэтому важно ежедневно включать в свой рацион пищу, богатую витамином б6. Лечебное голодание или современные диеты очень часто приводят к нехватке витамина в организме. Поэтому, если человек сознательно ограничивает себя в продуктах питания, важно принимать специальные витаминные комплексы с пиридоксином.

В медицине часто назначают витамины "магний в6", когда выявляют недостаток магния в организме. Это вещество необходимо для правильного функционирования клеток, также оно принимает участие в большом количестве обменных реакций – к примеру, в сокращении мышц и регуляции передачи нервных импульсов. Витамин В6 участвует в регуляции метаболизма нервной системы и других метаболических процессах. Также витамин б6 улучшает процесс всасывания магния из ЖКТ и его попадание в клетки. Витамины "магний В6" выпускаются в ампулах и таблетках.