Ананас: польза и вред для здоровья, факты, видео

Опубликовано: 06.10.2017

Ананас: польза и вред для здоровья, факты, видео

ВСЯ ПРАВДА о ДЫНЕ !

Здравствуйте, друзья! В статье «Ананас: польза и вред для здоровья, факты, видео» о пользе и противопоказаниях экзотического фрукта. Его состав, калорийность. Как правильно выбрать, как лучше разрезать и как хранить.



Это многолетнее травянистое растение родом из Южной Америки. Как ананас появился в Европе? Нетрудно догадаться, что это дело рук Христофора Колумба! В 1490-х годах он притащил этот сладкий плод с островов Карибского бассейна. Теперь ананас растет в тропических странах всего земного шара.


Это интересно: Невероятные факты о бананах. Польза бананов

В 1553 г. упоминается первое описание этого растения, но до сих пор нет решения: овощ это или фрукт? Как ни крути, он ближе к фруктам.

Ананас – невероятный по форме и красоте, но его плоды очень медленно созревают. Необходимо почти три года, чтобы они достигли зрелости!


ЧЕРЕШНЯ - ПОЛЬЗА И ВРЕД | черешня при запорах, черешня при похудении

В Китае красавец-ананас обязательный атрибут новогоднего стола. Согласно поверью, наступающий год будет удачным и в семье будет благополучие.

Состав и калорийность

В 100 граммах мякоти:

50 ккал Белки — 0.5 г Жиры — 0.2 г Углеводы – 10 г Клетчатка — 1 г Вода — 86 г Калий — 109 мг Сахар — 10 г Кальций — 13 мг Железо — 0,3 мг Магний — 12 мг

Присутствуют витамины : А,В1,В2,В4, В5,В6, В9, C, Е, К, РР. Жирные кислоты: Омега-3, Омега-6.

Ананас: польза и вред для здоровья человека

В чем польза для организма?

Во-первых, он очень сочный и вкусный! Ценная «фишка» ананаса – это фермент бромелайн. Он способствует расщеплению белков; Ананас укрепляет иммунитет; Благотворно влияет на пищеварительную систему; Нормализует перистальтику кишечника; Снижает свертываемость крови. Препятствует образованию тромбов; Помогает снять стресс; Прекрасное средство от кашля и простуды; Полезен людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы (противоотечное действие); Для красоты кожи и ногтей; Предотвращает развитие атеросклероза; Профилактика онкологии (антиоксиданты); Эффективен для снижения веса (ананасовая диета, разгрузочные дни); Из сочных плодов готовят не только салаты и соки, но и чудесные вина; Обеспечивает чувство сытости и утоляет жажду; Свежевыжатый сок – это «аптека» в стакане для гипертоников. Натуральный сок очищает кровь от холестерина; Применяют в косметологии: омолаживающие маски для лица и лечебные бальзамы от появления морщин; Из листьев получают прядильное полотно.

Противопоказания

rss