Биотин для волос: отзывы женщин и возможности препарата
Опубликовано: 24.10.2017
Каждая женщина мечтает о красивых и ухоженных волосах. Но далеко не у каждой есть возможность посещать дорогостоящие процедуры в салоне красоты. Поэтому приходится прибегать к домашним способам укрепления волос. Биотин является отличным средством, применяемым для улучшения структуры и роста волос.
Биотин относится к группе водорастворимых витаминов группы В. Также его можно встретить под названиями витамин В7, витамин H или кофермент R.
Польза биотина
Физиологическое действие этого элемента на волосы основано на его присутствии в процессе синтеза коллагена (белок, из которого состоит волос). Он регулирует работу сальных желез за счет наличия в составе своей молекулы серы. При выпадении волос, если оно не вызвано гормональным сбоем, В7 способен остановить этот процесс за счет стимуляции процесса деления клеток волосяных луковиц.Недостаток биотина в организме можно заметить, прежде всего, по сухости и тусклости волос.
Биотин содержится в зерновых культурах (овсянка, рис, пшеница), в яйцах, говядине и курином мясе, печени и многих других продуктах. Но при термообработке большая часть витамина В7 разрушается. В организм попадает с пищей, а также способен вырабатываться кишечными бактериями человека.
Формы выпуска
Biotin можно найти в продаже в любой аптеке. Его выпускают в виде таблеток, капсул, порошка, а также ампул. Часто его включают в состав витаминных комплексов. Суточная норма потребления биотина составляет до 50 мкг. В повышенных концентрациях его потребляют при спортивном питании. Содержание биотина в таблетках и капсулах указывают на упаковке. Обязательно изучайте эту информацию, чтобы правильно выбрать дозировку.