Ѽ Лучшие витамины для женщин

Опубликовано: 25.10.2017

Массовые обследования свидетельствуют о широком распространении у женщин гиповитаминозов.

Гиповитаминоз — это содержание витаминов в организме в концентрациях ниже рекомендуемых суточных норм. Витаминный дефицит выявляется у женщин всех возрастов. Витаминов не хватает не только весной, но и летом и осенью.

При гиповитаминозе организм женщины получает количества витаминов, достаточные для того, чтобы не развились такие тяжелые авитаминозы, как цинга, «бери-бери» – (параличи из-за нервных нарушений), пеллагра (поражение кожи лица и шеи, понос), но совершенно не достаточные для всех связанных с витаминами жизненных процессов.

Характерными проявлениями гиповитаминоза являются: анемия, утомление, слабость, головная боль, бледность, плохая память, нарушение функций пищеварительной системы, истощение, бессонница, отсутствие аппетита, изъязвление слизистой рта, нарушение координации движений.

Как правило, женщинам не хватает не одного какого-то, а целой группы витаминов: С, В, каротина и других.

Так, из-за регулярных потерей крови во время месячных потребность в железе у женщин в два раза выше, чем у мужчин. Женский организм использует его намного больше. А для беременных женщин эта норма должны быть еще в два раза больше.

Во время климакса из-за отсутствия нужных гормонов резко уменьшается усвоение кальция , которого и так не хватает в рационе. Витамин Dулучшает усвоение кальция. По статистике количество женщин, умирающих от осложнений остеопороза, превышает количество женщин, погибающих от рака.