Лимонная вода для похудения рецепт, польза, отзывы

Опубликовано: 25.10.2017

Многие девушки знают, что лимонная вода для похудения рецепт которой прост, действительно работает. Лимон богат не только кислотой, но и витаминами групп А, В. Также содержит в себе калий, магний, натрий, галактуроновую кислоту и многие другие органические кислоты, каротин и пектин.

Почему лимонная вода действительно работает

Собственно потере веса способствует пектин, структура которого насыщенная и похожа на волокна. Пектин разбухает внутри организма и помогает быстро насытиться, к тому же обволакивает стенки желудка, а значит, улучшает усвоение любой пищи. Это помогает, меньше есть и не испытывать голода. Именно поэтому если пить воду только с лимонной кислотой, то она будет не так эффективна, ведь пектина в ней нет.

А еще, эксперименты показали, что если в сладкую пищу добавить сок лимона, то в ней значительно снизится количество сахара. Кроме того, полезно поливать лимонным соком мясные блюда. Изначально это было придумано для того, чтобы обезвредить наш организм от бактерий, которые могут сохраниться в мясе после обработки. И только в наше время было доказано, что сочетание цитрусовых и белков способствует сжиганию жира.

Кстати, на этом основывается принцип работы кефирно — лимонной диеты, при которой ровно три дня мы питаемся только лимонной водой и нежирным кисломолочным напитком.

И наконец, есть еще один компонент, который помогает похудеть. Это самая обычная вода . Она ускоряет метаболизм, мешает появлению отеков (а это целлюлит), «включает» в работу желудок и кишечник, очищает организм. И просто наполняет желудок, позволяя съесть намного меньше, чем без нее. Для того чтобы она действовала результативно, её нужно пить на голодный желудок утром и минут за 20 до еды. А вот запивать, что бы то ни было, не рекомендуется.

rss