Вода с лимоном для похудения
Опубликовано: 26.10.2017
Во многих случаях соблюдать жесткие и истощающие диеты для коррекции веса нет необходимости, достаточно ввести в свой рацион продукты, способствующие нормализации обменных процессов, очищению организма и использованию накопленных лишних калорий в виде подкожного слоя жира.
Одним из таких продуктов является сок лимона, разбавленный в воде, употребляя который ежедневно в определенном количестве, можно достичь потрясающих результатов.
Секрет эффективного похудения с лимоном заключается в его способности активизировать обмен веществ, очищать кишечник и укреплять иммунитет. Все эти явления обусловлены наличием в лимоне лимонной кислоты, которая является одним из наиболее эффективных активаторов метаболических процессов.
Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)
Постоянное употребление витамина С в достаточном количестве позволяет человеку не только оставаться здоровым в любое время года, но и эффективнее сжигать калории. Результаты американских исследований свидетельствуют, что при поступлении в организм более 100 мг витамина С количество потраченных калорий увеличивается до 30%, что позволяет вам похудеть без каких-либо дополнительных физических нагрузок, ведя обычный образ жизни.
Вода с лимонным соком. Полезный напиток
Витамин С – это только верхушка айсберга всех тех полезностей, которые содержит лимон. Находящийся в составе цитрусовых пектин способствует протеканию в пищеварительном тракте ряда реакций, в результате которых снижается аппетит и нормализуется процесс пищеварения.
Употреблять лимон для похудения просто, главное, придерживаться определенных правил его приготовления и приема.
Утром натощак необходимо обязательно выпивать стакан воды с разбавленной в ней столовой ложкой лимонного сока – это один из главных этапов диеты, позволяющий нормализовать микрофлору кишечника, очистить его от шлаков и настроить на правильный режим работы. По возможности необходимо добавлять цедру лимона в салаты и прочие блюда в разумных количествах, это позволит пище быстрее перевариваться, не загромождать кишечник и блокировать откладывание лишних калорий в виде жира. Употребляя мясо и рыбу, сбрызгивайте их лимонным соком – это придаст особый вкус и аромат блюду и поможет организму быстрее израсходовать полученные калории. Употребляйте с чаем и кофе лимонное пюре, приготовить которое проще простого – измельчите в блендере лимон и смешайте с небольшим количеством меда. Чтобы поддерживать нормальный уровень кислотности желудка во время употребления лимонного пюре и сока, пейте больше воды. Не сочетайте лимонный напиток со льдом и не готовьте его на основе слишком холодной воды, лучше отдать предпочтение теплой.Ответ на вопрос, как похудеть с помощью воды и лимона, каждый из вас сможет сформулировать для себя самостоятельно, ознакомившись с представленным материалом и учитывая собственные вкусы и предпочтения. Не обязательно выполнять все предписанные правила, главное, ориентироваться по собственному самочувствию.