О витамине замолвите слово…
Опубликовано: 30.10.2017
Есть два современных мифа о том, как люди живут без еды. Одна история из Индии, неправдоподобная: некий буддист уже 30 лет сидит в пещере, не ест и не пьёт, а только медитирует. Вторая, похожая на правду, из Китая: один гражданин Поднебесной не ест 20 лет, но пьёт - заваренный кипятком рис или рисовую водку.
Чем кормить собаку Говорит ЭКСПЕРТ Сухой корм?
Теперь разберёмся, почему китайцу можно верить, а индусу - нет. Дело в том, что рисовые напитки в Китае делают из неочищенных зёрен, а в рисовой шелухе содержатся все необходимые для нормальной работы организма витамины. Они занимаются обновлением тканей, восстановлением клеток, обеспечивают создание крови, укрепляют нервную систему. Значит, китаец, получая минимальное питание, всё равно снабжает организм активными веществами, которые, собственно, и обеспечивают нормальную деятельность всех органов. А индус, скорее всего, обманывает, потому что совсем без витаминов клетки организма просто не работают, и в результате тело засыхает, как цветок без воды.
[РАК ГРУДИ] Актриса играла онко-больную и сама заболела раком груди [ALVITA]
Наукой уже доказано: лишая себя пищи, мы обрекаем себя на витаминный голод. Даже в самом сбалансированном - с современной точки зрения - рационе, рассчитанном на 2500 килокалорий, не хватает примерно трети необходимых для нормальной работы организма витаминов. Так уж получается, что чем более "цивилизованно" мы питаемся, тем однообразнее наша пища: стандартные завтраки, обычные офисные обеды, ужины на скорую руку. А есть много фруктов, овощей и зелени мы как-то не приучены, хотя прекрасно знаем, что большинство витаминов именно в них и содержатся.
Сами по себе витамины в организме не синтезируются, при этом их запас должен пополняться ежедневно. Какое-то время организм будет существовать и без этих полезных и обязательных веществ, но потом витаминное голодание непременно даст о себе знать. Появится хроническая усталость, синяки под глазами, раздражительность. Витамины нужны, в общем, для того, чтобы у нас появлялась энергия - сила двигаться, думать, жить, радоваться, без них - даже ноги переставлять сложно.