Статьи

Витамин В12: где содержится, свойства, дефицит

Опубликовано: 04.11.2017

видео Витамин В12: где содержится, свойства, дефицит

Витамин Е - польза для здоровья, признаки дефицита, продукты, богатые витамином Е

Пожалуй, ни одно витаминное вещество сейчас не вызывает столько обсуждений и споров, как витамин В12! Одни ученые называют его супервитамином, другие же не так восторженно отзываются о нём, но все сходятся во мнении, что В12 крайне необходим для организма человека. Простые же обыватели просто знают, что он полезен для здоровья, а в лучшем случае располагают сведениями, где содержится витамин В12. Давайте рассмотрим более подробно информацию об этом витаминном веществе, чтобы выяснить поточнее и его важность для организма, и последствия его нехватки.



Немного истории

Впервые наука узнала об этом витамине еще в 20-е годы прошлого века, когда американские врачи исследовали вопрос развития и лечения злокачественной формы анемии (малокровия). Выяснилось, что она развивается из-за недостатка в рационе определенных продуктов. Тогда же и возникло предположение, что оптимальный состав крови помогает поддерживать некий витамин, острый дефицит которого приводит к значительному ухудшению состава крови. Но лишь в 1948 году группе английских и американских ученых удалось синтезировать это вещество в лаборатории, и они назвали его B12.


Дефицит витамина В12. Как его восполнить

Позже была открыта формула этого витамина, представляющая собой химическое соединение различных элементов – углерода, водорода, азота, кислорода, фосфора и самое главное — кобальта.  Поэтому вот как называется в научном мире витамин В12 – цианокобаламин.


ВИТАМИН В12 — САМЫЙ ВАЖНЫЙ! Вот где его брать!

Полезные свойства витамина

Для чего необходим организму цианокобаламин – витамин В12?

он оказывает липотропное действие на печень, то есть способствует выводу из нее излишнего количества жиров, а следовательно, значительно улучшает работу этого органа; оказывает анаболитическое действие на весь организм, участвует в транспортировке водорода и синтезе метионина – важной аминокислоты; цианокобаламин В12 способствует усилению иммунитета, повышает способность лейкоцитов находить и обезвреживать чужеродные клетки. Поэтому часто витамин В12 в таблетках назначается при иммунодефиците в качестве средства, обеспечивающего дополнительную поддержку иммунитету; витамин В12 и фолиевая кислота помогают делению эритроцитов, их воспроизводству в организме, оптимизируют состав крови; на состояние нервной системы В12 также влияет, обеспечивая человеку стрессоустойчивость, предотвращает возникновение депрессивных состояний, слабоумия, бессонницы; здоровое функционирование женской и мужской репродуктивных систем также зависит от концентрации в организме витамина В12; кроме того, при беременности витамин В12 необходим для нормального развития плода, формирования его внутренних органов и поддержания здоровья материнского организма, если беременная женщина испытывает дефицит данного витамина, у нее может развиться железодефицитная анемия, что скажется и на здоровье ребенка; по сути своей являясь витамином роста, витамин В12 для волос является своеобразным условием их здоровья, регулярного обновления волосяных фолликулов, предупреждения ломкости. При дефиците В12 волосы плохо растут, выпадают, теряют блеск.

Дозировка

Новости

Где купить переходник на объектив линк

Давно занимаюсь фотографией, разумеется, в работе требуются разные объективы. Но конструкция постоянно меняется. Для установки объективов на камеры нового поколения, типа EOS 5D markIII и других

Хорошее туристическое агентство

Много интересного можно найти и в своей стране, а не только за рубежом. Стоит только поискать, и вы с удивлением обнаружите очень много мест ничем не хуже разрекламированных мировых чудес, только рядом,

Где купить держатель для телефона в авто

Жизнь нас не ждет и все время увеличивает темпы своего ритма. В таком бешеном круговороте нельзя никуда опаздывать и нельзя ничего пропускать. Мобильный телефон - настоящий друг и помощник при такой

Увлекательные туры по Украине

Когда кто-то спрашивает, что может быть лучше гор? В привычку у людей вошёл ответ только горы. Мне хотелось бы поспорить с этим выражением, ведь есть не менее прекрасные реки! Особенно хорошо всю красоту

Установка и настройка спутникового оборудования
На любом предприятии (заводы, фабрики), большое значение имеет грамотная подача воздуха, а так же охлаждение воды, необходимое в любом технологическом процессе. Для этих целей применяют специальные системы,

Работа в Азии
Текущий век называют веком азиатского региона. В то время как экономический кризис заставил пошатнуться экономику многих европейских стран, Америки, России, Азия находит все новые возможности и вырывается

Поиск сотрудников в Челябинске
В общем случае, процесс поиска сотрудника включает некоторую последовательность шагов. Давайте рассмотрим эти шаги. Первое с чем нужно определиться – это, какими навыками, знаниями и личными качествами

Чёрная Пятница 2018 в Украине
В Росии Черная пятница проходит в ноябре, одновременно с распродажей Black Friday в США и во всем мире. В ней принимают участие розничные магазины, торговые сети, интернет-магазины и даже торговые центры

Лучший интернет-магазин
В наши дни люди все чаще заказывают одежду, предметы быта, книги и даже продукты питания через интернет. Почему? Это намного проще, быстрее, удобнее. Не у всех есть возможность ездить по магазинам из-за

Прекрасный корсет Jasmine
Что может быть сексуальнее, обворожительнее, очаровательнее корсета? Он превращает женщину в стройную богиню с высоким бюстом, тонкой талией и пышными бедрами. Он обезоруживает мужчин и подчиняет их женской

rss