Статьи

Где найти витамин Е

Опубликовано: 04.11.2017

видео Где найти витамин Е

нужны ли ВИТАМИНЫ? нр I : витамин Е

Витамин Е является основным представителем группы антиоксидантов. Витамин Е необходим для полноценной репродуктивной функции организма. Витамин Е замедляет окислительные процессы, ослабляет пагубное воздействие окислителей (прежде всего свободных радикалов) на клетки организма. 



Витамин Е  в организме человека не образуется. В отличие от других жирорастворимых витаминов, витамин Е сохраняется в организме сравнительно короткое время, подобно водорастворимым витаминам.

Суточная потребность человека в витамине Е составляет 15 мг, для детей первого года жизни - 3-5 мг.  В большинстве случаев эта потребность удовлетворяется при обычном смешанном питании.


Витамин Е - Источник Красоты И Вечной Молодости ❤ [Купить Витамины Для Кожи Лица]

Токоферолы (витамин Е) содержатся, в основном, в растительных продуктах. Наиболее богаты ими нерафинированные растительные масла : соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. 

Больше всего активного токоферола в подсолнечном масле . Витамин Е содержится практически во всех продуктах, но особенно его много в зерновых и бобовых ростках (проростки пшеницы и ржи, гороха), в овощах - спаржевой капусте, помидорах, салате, горохе, шпинате, ботве петрушки, семенах шиповника. Некоторые количества содержатся в мясе, жире, яйцах, молоке, говяжьей печени.

Селен и токоферол взаимодействуют столь тесно, что дополнительный прием одного из них требует адекватного дополнительного приема другого. 

Дефицит токоферола может привести к снижению уровня магния в тканях. 

Антивитаминное действие оказывают продукты окисления жиров и жирных кислот, а также полиненасыщенные жирные кислоты, такие как арахидоновая, линолевая (они замедляют всасывание витамина Е из кишечника).

Нехватка в организме витамина E

Гиповитаминоз Е может развиться после значительных физических перегрузок. В таких случаях ведущими симптомами являются гипотония и слабость мышц (из-за повышенного потребления мышечными клетками кислорода).

При недостатке витамина Е (токоферола) наблюдаются следующие симптомы:

мозговые кровоизлияния, разрушение (гемолиз) эритроцитов; воспаления суставов (артрит) и кожи (дерматит); боли мышечного и нервного происхождения, в скелетных мышцах и мышцах сердца; повышенная проницаемость и ломкость капилляров, проявляются в виде множественных кровоподтеков; атрофия половых желез, приводящая к полному или частичному бесплодию; нарушение тканевого дыхания, активация процесса перекисного окисления липидов, нарушение практически всех видов обмена веществ.

Новости

Где купить переходник на объектив линк

Давно занимаюсь фотографией, разумеется, в работе требуются разные объективы. Но конструкция постоянно меняется. Для установки объективов на камеры нового поколения, типа EOS 5D markIII и других

Хорошее туристическое агентство

Много интересного можно найти и в своей стране, а не только за рубежом. Стоит только поискать, и вы с удивлением обнаружите очень много мест ничем не хуже разрекламированных мировых чудес, только рядом,

Где купить держатель для телефона в авто

Жизнь нас не ждет и все время увеличивает темпы своего ритма. В таком бешеном круговороте нельзя никуда опаздывать и нельзя ничего пропускать. Мобильный телефон - настоящий друг и помощник при такой

Увлекательные туры по Украине

Когда кто-то спрашивает, что может быть лучше гор? В привычку у людей вошёл ответ только горы. Мне хотелось бы поспорить с этим выражением, ведь есть не менее прекрасные реки! Особенно хорошо всю красоту

Авиабилеты дешево
Во времена когда высказывание космические корабли бороздят просторы вселенной, утратило свой былой пафос, услуги электронных серверов стали для нас обыденным делом. Покупка авиабилетов в интернете с

Стоимость продвижения сайтов Seo
Когда речь идет о бизнесе, то всем знающим людям прекрасно понятно, что для успешного его развития требуется использовать абсолютно все доступные инструменты. И ни в коем случае нельзя проходить мимо

Где покупать бытовую технику
Каждый из нас знает о том, что различная цифровая техника очень плотно вошла в нашу жизнь. Компьютеры, смартфоны, телевизоры и так далее. Все мы хотели бы, что бы наша техника была более качественной

Комплект лінивої мами
Обратите внимание! Цена комплекта значительно ниже суммы цен каждой из книг в отдельности.   В комплект входят книги:  Секрети спокою "лінивої мами" Самостійна дитина, або як стати "лінивою

Все голодные после обеда попадают в "Вальхаллу". Открытие скандинавского бара
Священный замок павших в бою храбрецов, где рекой льется медовое молоко, не иссякает мясо вепря и пир длится вечно…  «Вальхалла» в Минске — это, конечно, не мифический пир 24/7, но новое аутентичное

Мишки из роз оптом купить
Мишка из искусственных роз – это популярная игрушка, которая может стать наилучшим подарком, как детям, там и взрослым, на Новый год, юбилей, день рождения, свадьбу, День святого Валентина и др. https://teddy-ross.com.ua/mishki-iz-roz-optom/

rss