Главная Новости

Суп-пюре с брокколи и рисом

Опубликовано: 21.10.2018

видео Суп-пюре с брокколи и рисом

Жиросжигающий суп с брокколи и цветной капустой

Для диетического питания в целях похудения нет ничего более полезного, чем такой суп-пюре из брокколи и риса. Моя дочь-подросток, которая все время сидит на диетах и считает, что она толстая просто обожает этот суп и всегда просит его приготовить. Добавьте это блюдо и в свой рацион, если беспокоит лишний вес — и лишние килограммы, недовольно ворча, отступят. Для приготовления рисового супа-пюре с брокколи потребуется всего два продукта: рис и замороженная или свежая капуста брокколи. Много времени процесс приготовления не займет. Полчаса — и прекрасное, невероятно легкое и в то же время сытное блюдо будет готово. Для большей диетичности мы будем варить его на воде, хотя можно и на мясном (как вариант — курином) бульоне. По возможности используйте бульон из косточек, он полезнее.



Ингредиенты

3 литра воды; 500 грамм брокколи, свежей или замороженной; полстакана риса, лучше круглого; соль и специи по вкусу; нежирная сметана, сливки или йогурт для подачи.

Как приготовить легкий суп-пюре из брокколи и риса

Совет от сайта neboleyka.info: если вы не будете добавлять специи, получится супчик, вполне подходящий для детского питания. Его можно давать детям, которые уже знакомы со вкусом отварных овощей и рисовой каши. Ориентируйтесь на возраст от 7-8 месяцев. Годовалым детям точно можно давать это блюдо.


Суп-пюре из капусты брокколи.Самый полезный крем-суп.

Совет от сайта neboleyka.info: для того, чтобы сделать вкус более насыщенным, интересным, можно добавить к брокколи немного моркови. Можно использовать не только свежую, но и замороженную морковку . Пробуйте добавлять и другие овощи и ароматные коренья. Ради эксперимента я однажды сварила рисовый крем-суп с замороженной смесью брокколи и цветной капусты. Получилось также очень вкусно.

Суп-пюре из риса и овощные роллы

rss