13 ознак кризи середнього віку, і як з н?

1. 1. Ви ставите глибокими філософськими питаннями
2. 2. Ви приймаєте поспішні рішення
3. 3. Вам здається, що ви сходите з розуму
4. 4. У вас з'явилися проблеми зі сном
5. 5. Ваше майбутнє більше не здається таким світлим
6. 6. Ви відчуваєте, що життя - суцільна сіра рутина
7. 7. Ви відчуваєте величезну втрату
8. 8. Ви все більше стурбовані своєю зовнішністю
9. 9. Чи ж байдуже ставлення до свого зовнішнього вигляду
10. 10. У вас пропав інтерес до сексу
11. 11. Ви думаєте про себе як про бабусю
12. 12. Ви відчуваєте, що кращі роки позаду
13. 13. Кожен невдалий день ви сприймаєте як ознака кризи середнього віку

Фраза «криза середнього віку» вже стала своєрідним штампом, але як би скептично ми не ставилися до цього поняття, вікова криза - явище природне, неминуче і ... необхідне.

jhealth.ru

Приблизно до 40-45 років у чоловіків і жінок настає період переосмислення свого місця в сім'ї, соціумі, переоцінка життєвих орієнтирів і цінностей. Нерідко цей стан супроводжується депресією, почуттям нереалізованості і дратівливістю. Людина терпить перебудову на соціальному і біологічному рівні. Як же відрізнити криза середнього віку від проявів менопаузи і як пережити цей період з користю для себе?

Ось 13 ознак кризи середнього віку.

1. Ви ставите глибокими філософськими питаннями

На середині життєвого шляху ми зупиняємося, щоб запитати себе: по правильній дорозі я йду? Найчастіше люди розуміють, що незадоволені прожитим роками: кар'єристки шкодують про те, що не створили сім'ї, заміжні жінки журяться, що не пішли за своїм мріям і не побудували кар'єру. Хтось раптом усвідомлює, що вибрав не того хлопця в чоловіки, отримав не та освіта і так далі. Якою б гіркою не була ця саморефлексія, з неї все ж можна витягти позитивний момент. Задайте собі питання: що ви готові змінити в своєму житті? Чи справді ви готові розлучитися з чоловіком, кинути роботу, отримати ще одну освіту? Не слід занадто ретельно копатися в минулих помилках. Нехай невдалий досвід допоможе вам правильно визначити напрямок вашої майбутньої діяльності.

2. Ви приймаєте поспішні рішення

Грунтуючись на вищеописаних умовиводах, люди нерідко приймають поспішні рішення: розлучення, звільнення, зрада ... Імпульсивність і поспішність в подальшому будуть викликати тільки більше жалю, тому візьміть себе в руки і подумайте, чи так уже все погано в вашому житті?

3. Вам здається, що ви сходите з розуму

uznayvse.ru

Найпоширеніші скарги людей, що зіткнулися з кризою середнього віку, звучать приблизно так: «Я відчуваю, що божеволію», «Я не можу пригадати, де я залишила речі», «Я не знаю, навіщо увійшла в кімнату», «Я стала занадто дратівливою »,« Я весь час серджуся ». Або: «Мої діти і мій чоловік не хочуть бути поруч зі мною». Часто цей раптовий зсув в рисах особистості може бути викликаний зменшенням естрогену, який може початися десь між п'ятьма-десятьма роками до менопаузи. Сьогодні жінкам можна і не страждати від цих симптомів. Поговоріть з лікарем, можливо, він випише вам препарати, які згладять гормональний дисбаланс і приведуть вас до ладу.

4. У вас з'явилися проблеми зі сном

Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі, а потім до ранку дивіться на годинник, в цьому можуть бути винні всі ті ж гормони. Зниження рівня естрогену під час передменопаузи і менопаузи може зробити жінку більш сприйнятливою до екологічних, геомагнітних і інших чинників, які можуть додатково порушити сон і привести до безсоння.

5. Ваше майбутнє більше не здається таким світлим

fresher.ru

Одна з чудових рис молодості - це те, що ви дійсно думаєте, що у вас ще все попереду, а майбутнє - це те, де всі ваші мрії збудуться. Але все змінюється в середині життя, і, дивлячись вперед, більшість людей відчуває неясну тривогу. Старість вже не здається чимось невизначеним і далеким. В цей час дійсно настає пора зняти рожеві окуляри, але вам все-таки є чому повчитися у двадцятирічних. Дивіться на життя більш оптимістично: Нехай не все склалося так, як хотілося, але зате ви придбали життєвий досвід, стали мудрішими і можете філософськи трактувати мінливості долі.

6. Ви відчуваєте, що життя - суцільна сіра рутина

Відсутність інтересу до життя може бути ознакою кризи середнього віку. Тиск обов'язків вганяє нас в рутину, де немає місця веселощам, радості і легкості. Спробуйте вийти за межі вашого повсякденного життя, знайти нове захоплення, яке запалить вас. Запишіться на майстер-клас прикраси тортів, сходіть на концерт, займіться рукоділлям або танцями.

7. Ви відчуваєте величезну втрату

«Не досягла, не змогла, не встигла ...» Втрата орієнтирів, уявлень про те, хто ви, ким хочете бути, - поширені ознаки кризи середнього віку. Тепер, коли ви стали мудрішими, час скористатися своїм життєвим досвідом. Якщо старі цілі втрачені або вже досягнуті, ставте нові! Вивчайте щось нове, адже в світі ще стільки незвіданого; розвивайтеся, осягати нові таємниці і секрети - і сірі тони життя знову зміняться на яскраві.

8. Ви все більше стурбовані своєю зовнішністю

Бажання виглядати і відчувати себе добре - цілком природно в будь-якому віці. Але, якщо ви можете годинами дивитися в дзеркало, розглядаючи зморшки, - це вже ознака кризи. Тиск соціуму і культури погіршує ситуацію, штовхаючи людей на крайні заходи.

9. Чи ж байдуже ставлення до свого зовнішнього вигляду

uznayvse.ru

У той час як одні жінки в середньому віці зациклюються на вдосконаленні своєї зовнішності настільки, що готові лягти під ніж хірурга, інші відчувають, що боротися з часом марно. Наплювавши на свій зовнішній вигляд, вони перестають користуватися косметикою і одягаються як попало. В такому випадку психологи радять знайти модель для наслідування в «літній жінці». Це буде служити мотивацією підтримувати себе в тонусі. Бріжит Бардо, Крісті Брінклі, Хеллен Міррен, Меріл Стріп - навіть коли їм далеко за 60, ці жінки зберігають шарм і чарівність. Тільки подивіться в їхні очі - в них немає ні натяку на втому літньої людини! І справа тут не тільки в зовнішності.

10. У вас пропав інтерес до сексу

Якщо ви не можете згадати, коли востаннє ви були в настрої для того, щоб побути в інтимній близькості зі своїм партнером, виною тому можуть бути ваші гормони. Сухість піхви і низьке лібідо - не привід закидати ваше сексуальну білизну в дальній кут. Є багато варіантів, які допоможуть позбутися від неприємних симптомів передменопаузи.

11. Ви думаєте про себе як про бабусю

Знайдіть момент, щоб закрити очі і задати собі просте запитання: «На скільки років я себе відчуваю?» Якщо ви відчуваєте себе старше за свої роки або називаєте себе «старенькою», це може свідчити про кризу середнього віку.

Десятирічне дослідження, проведене в Університеті Ватерлоо, показало, що люди, які просто відчували себе старшою за свої роки, мали більш низький психологічне благополуччя і нижчу задоволеність життям в порівнянні з тими, у кого спостерігалося більш сприятливе ставлення до старіння. Якщо ви сприймаєте себе як списаний, відпрацьований матеріал, таке буде і ставлення оточуючих.

І хоча рада молодитися і думати про себе як про більш юної, ніж є насправді, може здатися дурним, дослідження, проведене в 2016 році в Університеті Флориди показало, що жінки, які намагаються виглядати молодше, дійсно відчувають себе краще в емоційному плані.

12. Ви відчуваєте, що кращі роки позаду

У нашому суспільстві прийнято думати, що єдиний час, коли людина може бути щасливою, - це молодість. І це найбільша помилка! Багато людей, навпаки, стають щасливішими в більш зрілому віці. Чому? В першу чергу, тому що в зрілому віці люди зазвичай досягають більшого, у них є стабільний заробіток, вони можуть дозволити собі те, чого не могли в студентські роки. До того ж, насолода життям не має ніякого відношення до віку, і набагато важливіше, наскільки ви самі задоволені життям і наскільки добре себе відчуваєте.

13. Кожен невдалий день ви сприймаєте як ознака кризи середнього віку

Термін «криза середнього віку» був придуманий ще в 1965 році, але продовжуються дослідження показують, що так званої кризи може зовсім і не бути. Варто переглянути визначення самого поняття «криза середнього віку». Це не є щось потенційно негативний, навпаки, в перекладі з давньогрецької «криза» означає «рішення», «поворотний пункт», тобто щось, що дає нам можливість переглянути своє життя, викреслити з неї те, що більше не працює, і внести в неї щось нове: людей, місця, речі, які можуть бути корисні, цінні або приносять радість. До того ж сучасні жінки не схожі на жінок середнього віку 70-х і 80-х років. З тих пір стався серйозний зрушення в культурі і свідомості самих жінок.

А що ви думаєте про кризу середнього віку? Як подолати цей складний період життя?

За матеріалами: womansday.com

Переклад і адаптація: Маркетіум

Жахи, з якими вам доведеться зіткнутися, якщо ваш чоловік переживає кризу середнього віку

8 криз в житті людини, які чекають кожного