15 кращих програм для фітнесу

  1. 15 кращих програм для фітнесу | Вступ
  2. 15 кращих програм для фітнесу | Workout Trainer (Android, iOS)
  3. 15 кращих програм для фітнесу | JEFIT (Android, iOS)
  4. 15 кращих програм для фітнесу | Gym PocketGuide Pro (Windows Phone)
  5. 15 кращих програм для фітнесу | PocketYoga (Android, iOS)
  6. 15 кращих програм для фітнесу | Moves (Android, iOS)
  7. 15 кращих програм для фітнесу | Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)
  8. 15 кращих програм для фітнесу | MapMyFitness (Android, iOS)
  9. 15 кращих програм для фітнесу | Runkeeper (Android, iOS)
  10. 15 кращих програм для фітнесу | Runstatic (Android, iOS, Windows Phone)
  11. 15 кращих програм для фітнесу | Couch-to-5k (Android, iOS)
  12. 15 кращих програм для фітнесу | Fitocracy (Android, iOS)
  13. 15 кращих програм для фітнесу | MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)
  14. 15 кращих програм для фітнесу | Sleepbot (Android, iOS)
  15. 15 кращих програм для фітнесу | Zombies, Run! (Android, iOS)
  16. 15 кращих програм для фітнесу | The Walk (Android, iOS)

15 кращих програм для фітнесу | Вступ

Напевно, ви вже не раз чули, що технології зробили людство ледачим, але безліч доступних сьогодні додатків і гаджетів можуть довести зворотне. Довідкова інформація про організацію тренування, журнали відвідування спортзалу, трекери пробіжок і лічильники кроків і навіть спеціальні ігри - це лише деякі з видів додатків, які створені для того, щоб допомогти сучасним користувачам залишатися підтягнутими і спортивними. Так що відмовляйтеся від нудних тренувань і завантажуйте ці додатки - пора грунтовно попітніти.


15 кращих програм для фітнесу | Workout Trainer (Android, iOS)

безкоштовне

Workout Trainer від Skimble пропонує бібліотеку вправ, супроводжуваних покроковими аудіо- і відеоінструкції, що допомагають правильно виконати ту чи іншу вправу. Інтерактивний інструмент налаштування дозволяє адаптувати вправи під кожного користувача з урахуванням відчуттів і режиму, створюючи персональні фітнес-програми.

15 кращих програм для фітнесу | JEFIT (Android, iOS)

безкоштовне

Додатки з JEFIT.com - це невичерпний ресурс для користувачів, яким цікаві силові навантаження і бодібілдинг. Додаток забезпечує доступ до величезної бази занять, що включає тисячі видів вправ, відсортованих по групам м'язів. Кожне з них супроводжується детальним описом, планувальником занять, журналом виконаних вправ, інструментами відстеження прогресу, незліченними таймерами і опціями, які все синхронізуються з профілем користувача. Безкоштовна версія включає рекламу, версія Pro пропонує більш широкий вибір функцій і прибирає рекламу.

15 кращих програм для фітнесу | Gym PocketGuide Pro (Windows Phone)

$ 1,99

Gym PocketGuide Pro дає користувачам пристроїв на Windows Phone можливість знаходити і створювати власні комплекси вправ, притому також в offline-режимі. Додаток пропонує безліч професійних рекомендацій з ілюстраціями, відеороликами та покрокові інструкції з сайту bodybuilding.com, супроводжуються семиденної програмою тренувань для чоловіків і жінок. Додаток завантажує всі плани тренувань і ілюстрації прямо в смартфон, забезпечуючи доступ до них навіть в offline-режимі, що зручно, якщо ви бажаєте скористатися цими даними прямо в спортзалі.

15 кращих програм для фітнесу | PocketYoga (Android, iOS)

$ 2,99

Влаштувати заняття йогою де завгодно і як завгодно вам допоможе додаток PocketYoga. Цей додаток містить докладні голосові і відеоінструкції про різні позах, укупі з інформацією про те, як саме правильно виконувати їх і яку користь здоров'ю приносить та чи інша поза. Користувач може вибирати між трьома різними практиками, трьома варіантами тривалості і трьома рівнями складності. Додаток веде журнал занять і відстежує ваш прогрес.

15 кращих програм для фітнесу | Moves (Android, iOS)

безкоштовне

Moves використовує можливості вбудованих в смартфон сенсорів, щоб вести щоденний облік кількості кроків, тривалість і протяжність пробіжки або велосипедної прогулянки. Результат виміру відображається як шкала, за допомогою якої легко витлумачити ваш прогрес. Додаток записує щоденні переміщення, фіксуючи тривалості перебування в певних місцях (наприклад, на роботі, в парку, в улюбленому кафе), в той же час складаючи за координатами GPS карту переміщень і вважаючи пройдені кроки.

15 кращих програм для фітнесу | Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)

безкоштовне

Спортивний трекер Endomodo - це спеціальне фітнес-додаток, що реєструє прогрес, пов'язаний з будь-якими видами переміщення, наприклад, бігом або на велосипеді. Цей додаток відстежує тривалість вправи, кількість витрачених калорій, довжину маршруту, при цьому відображаючи переміщення на карті. За допомогою Endomodo можна планувати цілі і види вправ, слухаючи підбадьорюючі репліки від Аудіотренер. Інтеграція з соцмережами дозволяє публікувати інформацію про тренування, прогрес, а також отримувати коментарі на такі пости.

15 кращих програм для фітнесу | MapMyFitness (Android, iOS)

безкоштовне

MapMyFitness - це повноцінне фітнес-додаток «все в одному», створене для автоматичної або ручної реєстрації прогресу в пробіжці, прогулянці або будь-яких інших вправах (всього понад 600 видів). Додаток відстежує безліч показників: витрачені калорії, інтенсивність вправи і навіть карту пересувань бігом або на велосипеді за допомогою GPS-координат. Отримання даних в режимі реального часу дозволяє відразу отримувати відомості про зроблене прогресі щодо набору критеріїв. Додаткові функції включають в себе журнал харчування, підтримку широкого спектру фітнес-гаджетів і навіть режим змагання, при якому можна зіставляти свій результат з результатами інших зареєстрованих користувачів.

15 кращих програм для фітнесу | Runkeeper (Android, iOS)

безкоштовне

Runkeeper використовує GPS-датчик вашого телефону для відстеження будь-яких видів фізичної активності, пов'язаної з проходженням дистанції (біг, велосипедна прогулянка, спортивна ходьба), - і це визнаний фаворит серед любителів фітнесу. Додаток реєструє швидкість, відстань, тривалість тренування, витрачені калорії і інші корисні параметри, до того ж надаючи можливості робити фотографії і забезпечувати їх мітками прямо на ходу. Runkeeper пропонує можливість ведення журналу, щоб відзначати прогрес і історію тренувань, а також здійснювати синхронізацію з величезною кількістю інших сервісів і додатків, отримуючи найбільш повний звіт про проведену тренуванні.

15 кращих програм для фітнесу | Runstatic (Android, iOS, Windows Phone)

безкоштовне

Runstatic використовує GPS для реєстрації і позначки на карті ходу тренувань, пов'язаних з проходженням дистанції, щоб здійснювати моніторинг тривалості, відстані і маршруту в реальному часі. Особистий журнал тренувань фіксує пробіжки, дозволяючи також бачити маршрут пробіжки на карті типу Google Earth. Конфігурується панель, детальні графіки вправ, здатність публікувати відомості про досягнутий прогрес в соціальних мережах, а також незліченні плани тренувань - ось ще деякі переваги цього додатка.

15 кращих програм для фітнесу | Couch-to-5k (Android, iOS)

$ 1,99

Додаток Couch-to-5k від active.com створено для того, щоб допомогти малорухливим людям, а також тим, хто займається бігом нерегулярно, пробігати кілька кілометрів щодня з плином часу. Користувачі отримують тренувальний курс тривалістю від 20 до 30 хвилин три рази на тиждень протягом дев'яти тижнів, в ході якого витривалість під час бігу значно зростає. На вибір бігуна - чотири віртуальних тренера, а також аудіоподсказкі, які служать також для мотивації під час бігу. Наявність автоматично або вручну заповнюється журналу тренувань призначене для відстеження прогресу.

15 кращих програм для фітнесу | Fitocracy (Android, iOS)

безкоштовно

Це справжня соціальна мережа для фанатів фітнесу. Fitocracy використовує для мотивації своїх користувачів комбінацію ігрових технік і підбадьорювання від однодумців, що, безумовно, допомагає при тренуваннях. Користувачі мають можливість отримати інформацію про необхідні вправах, записувати їх в журнал, отримувати окуляри і левел-апи, заробляти нагороди - все це відображається у вигляді оновлень в профілі, які інші «фітократи» можуть коментувати і публікувати на своїх сторінках - одним словом, підбадьорювати свого друга. Реєстрація на веб-сайті Fitocracy дозволяє здійснювати синхронізацію даних між веб-додатком і мобільним пристроєм, а також надає можливість автоматично публікувати оновлення статусу на Facebook або в Twitter.

15 кращих програм для фітнесу | MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)

безкоштовне

Гарне тренування не буде ефективною без збалансованої дієти. Лічильник калорій MyFitnessPal допомагає скласти графік здорового харчування завдяки наявності в базі даних понад два мільйони найменувань їжі (при тому їх кількість продовжує зростати). Можна також легко дізнаватися кількість калорій в споживаної їжі, використовуючи сканер штрих-коду або калькулятор калорій в рецептах, щоб створювати свої власні продукти, що підлягають обліку. Реєструйте хід тренувань, призначайте мети для схуднення і діліться прогресом безкоштовно на myfitnesspal.com.

15 кращих програм для фітнесу | Sleepbot (Android, iOS)

безкоштовне

Цю частину фітнес-режиму завжди недооцінюють, але здоровий сон - не менш важливо, ніж здорове харчування. Додаток Sleepbot відстежує і фіксує тривалість і фази сну, що допомагає стежити за тим, як ви спите. Потрібно просто натиснути кнопку «Sleep» ( «Сон»), коли ви лягаєте спати, і знову натиснути її при пробудженні, щоб додаток записало час засинання і пробудження. У додатку також є опція запису шумів або рухів за даними акселерометра і мікрофона. Sleepbot пропонує можливість установки «розумного» будильника, який розбудить вас саме в потрібний момент. Звичайно, це не панацея від усіх бід, і такий додаток не може гарантувати хороший сон, але з його допомогою, наприклад, можна зрозуміти, як тренування або робота впливають на якість відпочинку.

15 кращих програм для фітнесу | Zombies, Run! (Android, iOS)

$ 3,99

Це веселе додаток пережило вже третій сезон. Zombies, Run! - трекер пробіжки, який привносить невеликі розваги в вашу звичайну пробіжку. Додаток діє як комбінація фітнес-програми та аудіокнига. У ній ви - Бігун, якого переслідують зомбі (їх гарчання чутно фоном в навушниках), і вам потрібно виконати ряд місій. Дія розгортається протягом декількох серій тривалістю по 30 хвилин. Додаток направляє вас в ході пробіжки, і при настанні зомбі ви повинні прискоритися. Закінчивши пробіжку, ви отримуєте будь-якої бонус, який дозволяє побудувати укріплену базу. Первинна покупка додатки передбачає повний перший сезон, а додаткові сезони можна докупити при необхідності.

15 кращих програм для фітнесу | The Walk (Android, iOS)

$ 2,99

Додаток The Walk - творіння тієї ж команди, що розробила Zombies, Run !. Цей додаток призначений для тих, хто віддає перевагу більш спокійні вправи, наприклад, ходьбу. Як і Zombies, Run !, додаток The Walk привносить елемент гри в тренування: гравець стає дійовою особою технологічного трилера, в ході якого його приймають за іншу людину, через що весь день наповнений неприємностями. Просто потрібно залишити лічильник кроків включеним - і The Walk фіксуватиме кроки, додаючи нові сюжетні повороти в міру проходження кілометрів.



  • 15 кращих програм для фітнесу | Вступ
  • 15 кращих програм для фітнесу | Workout Trainer (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | JEFIT (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Gym PocketGuide Pro (Windows Phone)
  • 15 кращих програм для фітнесу | PocketYoga (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Moves (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)
  • 15 кращих програм для фітнесу | MapMyFitness (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Runkeeper (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Runstatic (Android, iOS, Windows Phone)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Couch-to-5k (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Fitocracy (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Sleepbot (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | Zombies, Run! (Android, iOS)
  • 15 кращих програм для фітнесу | The Walk (Android, iOS)
15 кращих програм для фітнесу. Відгуки в Клубі експертів THG [0 відгуків]