Як кинути пити алкоголь?

Мабуть, будь-яка людина без винятку прекрасно знає, скільки зла може принести зловживання спиртним. І все ж дуже важко знайти того, хто зміг би зовсім відмовитися від згубної звички і кинути пити алкоголь. І справа тут навіть не в слабкості волі (хоча і в ній теж), а в силу звички, вплив оточуючих і просто традицією. Найбільш яскраво це видно на трагічному прикладі Росії, в якій на сьогоднішній день споживається просто страшне кількість спиртного - близько 18 літрів чистого спирту на людину в рік. Цей показник є небезпечно високим, давно обчислено кількість споживаного спиртного, яке призводить до вимирання нації - від 8 літрів спирту за рік. Таким чином, сучасний стан справ призводить до страшного явища - геноциду українського народу. При цьому багато людей звично ховаються за ними ж самими вигаданими (або просто викликаними) міфами про одвічне російською пияцтві. Вони запевняють, що російські пили завжди, і нікому від цього не було гірше. Насправді ж міцне спиртне в Росії вперше з'явилося в часи Петра Першого, але тоді воно вживалося дуже мало, такі люди часто вважалися ізгоями. Навіть на початку ХХ століття в Російській Імперії кількість спирту в рік на людину не перевищувало одного літра. Тому росіяни, які вірять в міфи про своє історичне пияцтві, абсолютно не знають життя свого народу і його звичаїв.

Як кинути пити алкоголь?

Однак навіть якщо не говорити про глобальне вплив алкоголю на людину і націю в цілому (хоча досить згадати історію північноамериканських індіанців), то досить подивитися на сім'ю, в якій хоча б один член п'є багато і часто. Якщо це чоловік, то діти ходять в лахмітті, вони залякані і часто голодують, дружина ж - постійно побита і виглядає старше за свій вік на 10-15 років. Тому мимоволі постає питання - чи є якісь способи кинути пити, які надійно подіяли б на людину. Безумовно, такі способи є і їх дуже багато. Просто потрібно вибрати той, який підійшов би найкраще конкретній людині. Сильній людині, яка п'є через особисту трагедію, кинути пити легко - достатньо просто заборонити собі вживати спиртне в будь-якій кількості і в будь-якому вигляді (пиво, вино, шампанське - все це є алкоголем, нітрохи не менш страшним, ніж горілка).
На жаль, далеко не всі люди є сильними. Ну а якщо їм стає цікаво, як кинути пити алкоголь, значить ще не все втрачено. Зробити це в жодному разі не надто складно. В першу чергу варто ізолюватися від групи людей, серед яких зазвичай споживається спиртне. В крайньому випадку, можна переїхати в інше місто - своє життя, здоров'я і спокій сім'ї безумовно варті того.
Наступним кроком, який допоможе кинути пити пиво, вино, горілку і будь-яке інше спиртне, стане пошук людей, які або відмовилися від цієї звички, або ніколи не потрапляли під її вплив. Спілкування з людьми, які не страждають від того, що не споживають спиртного, стане кращою терапією для хворої душі і скаліченого спиртним тіла.

Як змусити кинути пити?

Багато жінок, які втомилися від постійних п'янок чоловіків, непогано заплатили б за порада, як змусити кинути пити людини, для якого в спиртному полягає сенс життя. На жаль, такого рецепта просто не існує. Якщо людина сама не усвідомлює, що його вибір не тільки повністю руйнує його життя, а й загрожує життю його близьких, ніхто не зможе допомогти йому. Ні гіпноз, ні курси терапії - ніщо не здатне витягнути людину з болота, в якому йому подобається перебувати. Тому єдине, що можна порадити його нещасну дружину (а може бути і чоловікові), це спробувати поставити його перед вибором - або спиртне, або збереження сім'ї. У будь-якому випадку, краще прожити до кінця життя матір'ю (або батьком) -одинаком, ніж постійно побоюватися за своє життя і життя дітей. Головне після цього звести контакт з питущим людиною до мінімуму. Будь-яка людина, що мав контакт з алкоголіком, легко погодиться з твердженням, що п'яна людина вже не є людиною. Голос розуму в ньому надійно замовк, залишаючи місце лише тваринним інстинктам, одним з яких є лють, невмотивована жорстокість і бажання самоствердитися шляхом приниження слабших.

Способи кинути пити

Якщо ж людина самостійно вирішить відмовитися від спиртного і тепер шукає способи, що дозволяють йому кинути пити легко, значить, надія ще є. Необхідно просто знайти найбільш підходящий спосіб. Звичайно, слід триматися і тих рад, які вказані вище.
Кинути пити, регулярно спілкуючись з людьми, в колі яких зазвичай споживалося спиртне, неможливо. Можна протриматися деякий час, але зрив все одно матиме місце. Може він відбудеться через три дні, а може через місяць. Тому будь-які контакти з ними варто порвати повністю і назавжди. Далеко не всі люди можуть не піддатися на умовляння типу «Ти що, нас не поважаєш?»
Наступним кроком буде заповнення всього свого вільного часу. Постарайтеся знайти таке хобі, яке б дійсно вам сподобалося. Неважливо, що це буде - екстремальні походи, страйкбол, розведення акваріумних рибок або стрільба з мисливської зброї - головне, щоб не залишалося вільного часу, яке хотілося б заповнити пивом. А вже знаючи як кинути пити пиво, можна навчитися і зовсім обходитися без спиртного.
До речі, мало хто знає, але саме пиво є одним з найбільш небезпечних видів спиртного, особливо для чоловіків. У ньому не тільки містяться сивушні масла (навіть в безалкогольному пиві), але і жіночий гормон естроген. Внаслідок цього регулярне вживання пива призводить до страшного ефекту - м'язи живота старіють, що призводить до утворення «пивного черевця», падає здатність до лідерства, а при вживанні в особливо великому кількості результатом може стати і імпотенція.
Отже, третім кроком, в дорозі, на якому вам доведеться виконати таку складну місію, як кинути пити алкоголь, буде пошук людей, які не тільки не вживають спиртного ні в якому вигляді, але навіть не згадують про нього в розмовах. Тоді спокуса повернутися до колишнього життя буде знижений до мінімуму. Тобто, ви збережете здоров'я і довголіття (люди, навіть час від часу зловживають алкоголем, живуть на 5-25 років менше, ніж ті, хто повністю відмовляються від нього), а також спокій своєї сім'ї.
Але, як і від будь-якого іншого пороку, позбутися від алкоголізму значно складніше, чому не звикати до нього. Саме тому батькам слід особливо уважно спостерігати за своїми дітьми. Якщо процес «алкоголізації» вже почався, слід допомогти дітям, пояснити, як кинути пити пиво, знайти заняття і друзів, серед яких не захочеться повернутися до цього пінного, але отруйного напою (так-так, отруйного!).
Особливо важливо якщо не в дитинстві, то хоча б в підлітковому віці прищепити їм відразу до алкоголю. Тоді ви зможете вберегти їх від алкоголізму, втрати здоров'я та ранньої смерті в майбутньому.

Також простий постулат - алкоголь ворог зачаття - варто пам'ятати будь-яким людям, які хочуть завести дітей. Звичайно, найважливіше це пам'ятати майбутньої матері. В іншому випадку результат може бути різним - від простих алергій до хвороб Дауна та наявності страшних каліцтв, при яких дитину вже просто неможливо назвати людиною (сіамські близнюки є ще далеко не найгіршим варіантом). Чоловікові ж, якщо він не може відмовитися від спиртного остаточно, слід не вживати навіть пиво хоча б протягом трьох місяців перед актом зачаття.
Пам'ятайте, ваше здоров'я і здоров'я всього вашого роду є одним з найцінніших дарів, які ви отримуєте при народженні. І тільки від вас залежить, збережіть ви його або ж розміняєте на спиртні напої. Так що якщо ви плануєте мати дітей, то перед тим, як в черговий раз побалувати себе пивом, вином, горілкою або шампанським, задумайтеся: чи варто хвилинне задоволення тієї ціни, яку ви повинні будете за нього заплатити?

За матеріалами http://www.russlav.ru

************************************************** **

Як кинути пити і чому починають?

Випивають намагаються виправдовувати свої дії всілякими причинами. Однак справжня причина пристрасті до алкоголю лежить трохи глибше і її складно виявити, тому що вона в самій людині. Вона ж є і відповіддю на питання, як кинути пити.

У нормальному стані організм непитущого людини сам виробляє деяку кількість алкоголю - рівно стільки, скільки йому необхідно. Зазвичай викид алкоголю в кров відбувається в хвилини успіху, звідси і фрази типу «сп'янілий успіхом», «п'янка перемога» і т.д. Щоб домогтися такого стану, потрібно щось зробити, адже успіх не приходить сам по собі. Для цього людина трудиться, і в процесі творчого творення в його кров надходять ендорфіни - гормони щастя. Якщо ж робота не приносить радості і задоволення, викиду гормонів і алкоголю не відбувається. Часто це пов'язано з тим, що людина займається не своєю справою, здібності не отримують розвитку. З певних причин він не змінює заняття, йому стає нудно, зростає роздратування. Тут-то і приходить на допомогу алкоголь, який спочатку дає деяке полегшення. При його вживанні у людини підвищується настрій, світ здається краще, ніж був до випивки. Згадаймо знамените «Не буває некрасивих жінок, буває мало горілки». А адже з випитим жінка анітрохи не змінилася, не стала стрункішою або красивіше.

На перших стадіях алкоголізму, ще не алкоголік, але вже п'є, стає більш діяльним, товариським, з боку здається, що у нього з'явилася мета. Саме тому рідні та близькі раді таким змінам. Поступово кількість випитого зростає, тому що підвищується толерантність організму до алкоголю - для досягнення того ж піднесеного настрою потрібно вже не 50 грам горілки, а ціла пляшка, що не 0,33 л пива, а 2 літри. Товариськість поступово зводиться до пошуку компаній, де можна випити, тому що «в поодинці п'ють тільки алкоголіки». Людина потрапляє в замкнуте коло. Справи на роботі йдуть все гірше, особисте життя не ладиться, змінюється коло спілкування, і чим гірше стає все навколо, тим більше хочеться втопити горе в вині.

Уявімо ситуацію: та сама людина, замість того, щоб шукати розраду у вині, одного разу усвідомлює, що не відчуває від життя радості. Проаналізувавши свій нинішній стан, він виділяє ті чинники, які породжують незадоволення. Потім застосовує заходи щодо їх зміни або усунення. Якщо напрямок вибрано правильно, він починає отримувати радість від того, що робить, і організм викидає в кров алкоголь і ендорфіни. А навіщо пити людині, задоволеному цим життям, у якого і улюблена робота, і будинок повна чаша? У нього просто не буде часу на випивку!

Таким чином, людям, втомленим бродити по колу і усвідомили ілюзорність світу, який дає алкоголь, варто не тільки лікуватися від алкогольної залежності, а й оцінити своє життя, зайнятися особистісним розвитком і йти вперед. На ранніх стадіях можна обійтися і без лікарської допомоги. Просто потрібно зайняти себе тим, що цікаво і від чого ви відчуваєте задоволення, тоді на випивку не залишиться часу. Колишня компанія стане непривабливою, з'являться нові знайомства. Не виключено, що зміниться і партнер. У лікарській практиці нерідко трапляється, коли дружини несвідомо зривали лікування своїх чоловіків-алкоголіків, що призводило до ще більш важким запоїв. Якщо Ви вирішите зайнятися саморозвитком, запропонуйте це і своїй другій половині. Можливо, Ви знайдете в його / її обличчі не тільки сексуального партнера, а й союзника.

На основі робіт М.Є. Литвак

************************************************** **

Як кинути пити? Фактор: непитуща компанія

Людина істота соціальна, для якого важливе спілкування з сім'єю, друзями і колегами. Якщо Ви прийняли рішення припинити алкогольні посиденьки, визначте, з ким Ви зазвичай це робите. Це Ваша питуща компанія. Хто в неї входить? Ваші друзі? Чи не хочете перевірити, як вони до Вас ставляться? Перестаньте пити. Якщо Ви зустрінете з їх боку глузування, образу або агресію, Ви для них просто товариш по чарці. Згадайте, на перших стадіях алкоголізму приводом для випивки є компанія, спільна зустріч.

Важливим кроком на шляху позбавлення від п'янок і похмілля є вхід в непитущу компанію. Можливо, Ви скажете, що зараз таких немає. Однак є чимало людей, які зовсім не вживають алкоголь. Шукайте в потрібних місцях. Це можуть бути старі, давно забуті друзі. Визначте, наскільки можливе відновлення відносин з ними і що Вам це принесе (якщо вони випивають більше Вашого, то дзвонити їм, звичайно, не варто).

Пошукайте в спортзалі - більшість його відвідувачів знає, що спорт і алкоголь несумісні. Заодно і м'язи підбадьорити, і силу волі виховаєте, і гарний настрій придбаєте. Тільки не кидайтеся бігом під штангу, організму в перші заняття потрібно прийти в тонус. Спортзал - удар відразу за двома зайцям: знайдете непитущу компанію і ефективно використовуєте час, яке було до цього зайнято посиденьками і випивкою. Людині, який зайнятий і отримує від цього задоволення, колись потягувати пиво на дивані. Альтернативою спортзалу може бути басейн, секція (наприклад, східні єдиноборства, хокей, альпінізм і скелелазіння та ін.), Клуб екстремального водіння і т.д. Словом те місце, де люди орієнтовані на здоров'я і успіх. У таких місцях найважче зустріти тих, хто п'є.

Якщо Ви сімейна людина, задумайтеся, з ким із Ваших вже наявних непитущих знайомих або нових Ви можете спілкуватися сім'ями. Вибирайте ті види проведення часу, коли посидіти з пляшкою пива (коньяку, горілки та ін.) Буде просто ніколи, та й не захочеться. Можна з'їздити в центр відпочинку, де Вам запропонують покататися на квадроциклах, лижах та ін., Можна замовити екскурсію вихідного дня (таких зараз в надлишку) в цікаві місця, ввечері після роботи можна сходити в кіно, записатися разом на курси (іноземної мови, ділового спілкування, особистісного росту, НЛП і т.д.) ... Задумайтеся про те, що Вам цікаво і знайдете ще сотню варіантів.

Нова непитуща компанія відіграє значну роль в адаптації питущого (випиває) людини до «безалкогольної реальності». Добре, коли у її членів спільні інтереси, заняття, справи, хобі. У цьому випадку Ви скоро переконаєтеся, що проводити вільний час в компанії і без випивки не тільки можливо, але і набагато більш захоплююче. Головне, щоб ця компанія була Вам дійсно цікава.

Джерело: http://drinkornot.ru

<< ПОВЕРНУТИСЯ ДО ЗМІСТУ РОЗДІЛУ

<< ПОВЕРНУТИСЯ ДО ЗМІСТУ РУБРИКИ