Як позбутися від почуття самотності

1. Почуття самотності
2. Як боротися з почуттям самотності?

Людина, що страждає від почуття самотності, відчуває моральну і фізичну біль, а навколишні його люди навіть не помічають цього. Як позбутися від почуття самотності?

Автор Редакція На читання 3 хв. переглядів 36

З самого свого народження і до смерті людина оточений людьми. Він постійно з ними спілкується, контактує, взаємодіє. Іншими словами людині практично неможливо сховатися від подібного собі оточення. Так чому ж ми тоді відчуваємо почуття самотності, якщо ніколи не буваємо одні?

Почуття самотності

Давайте спочатку розберемося в суті явища самотності. Самими підходящими словами, які характеризують це явище, мабуть, є - непотрібність і порожнеча. Виходить, що самотність - це всього лише просто фантазія, плід уяви людини, яка прагне, щоб на нього звернули увагу. Однак насправді все набагато складніше, адже навіть сильна духом людина часом може відчувати сильне почуття самотності. І ще одне серйозне зауваження - самотності притаманні явні ознаки захворювання.

Вчені змогли довести, що мозок людини одночасно обробляє інформацію про це почуття і сприймає її як справжню фізичну біль. Тобто людина, що страждає від самотності, відчуває моральну і фізичну біль, а навколишні його люди навіть не помічають цього. Або не хочуть помічати? Адже, по суті, хвороба самотність - е то результат нашого егоїзму, нерозуміння і байдужості. Прав був один літературний герой, коли говорив, що порятунку потопаючих, справа рук самих потопаючих.

Як боротися з почуттям самотності?

Давайте все ж спробуємо розібратися, як позбавиться від почуття самотності, адже навряд чи кому воно приносить задоволення. Тут нам допоможуть психологи. Вони рекомендують, перш за все, відноситься до самотності ні як до «важкого хреста», тобто покарання, а як до можливості пізнання самих себе. Це час для придбання нового досвіду, знань, самовдосконалення. Ось тільки в більшості випадків цьому заважає наша апатія, лінь, депресія. Потрібно їх побороти!

1. Усвідомте, що у вас є проблеми. Зізнайтеся самим собі в тому, що у вас є проблеми, вирішити які в стані тільки ви самі і ніхто інший. Шукайте вихід з будь-якого положення, навіть якщо це здається нереальним.
2. Насамперед позбудьтеся від похмурих думок. Це нелегке завдання, але здійсненне.
3. Обов'язково чимось займіть себе, наприклад, який-небудь цікавою працюй. Навіть якщо оточуючі вважатимуть її марною, головне, щоб вам це подобалося, було вам цікаво і приносило задоволення. Чи не можете знайти цікаве заняття? Згадайте ваші дитячі захоплення або спробуйте для себе щось нове. Тільки не опускайте рук і не загострювати свою увагу на невдачах.
4. Читайте. Додатково радимо почитати літературу по самовдосконалення і психології, де можна знайти багато ідей, які допоможуть усунути почуття самотності.

Можливо, що всі перераховані вище поради ви вже чуєте не в перший раз, проте не належите до них скептично. Зрозумійте, перебуваючи в похмурому стані, ми всі сприймаємо як марну балаканину, навіть якщо інформація дуже корисна. У цьому й полягає головна помилка! Потрібно обов'язково аналізувати всю почуту і прочитану інформацію. Тільки так мозок виробить вірне рішення, і ви зможете вийти з непростої ситуації.

І наостанок ще один дієвий рада, як позбутися від почуття самотності. Якщо ви відчуваєте себе самотніми в яке перебуває зараз оточенні, то просто спробуйте його змінити, знайдіть нових однодумців. Зрозумійте, ми живемо один раз, і іншого життя у нас вже ніколи не буде!

Так чи варто її витрачати на тих людей, які навіть не цінують вас?