Як впливає кава на тиск
Про вплив кави і похідних напоїв на тиск написано досить багато статей, наукових робіт і доповідей. Але, незважаючи на всі ці праці, до даного питання у фахівців як і раніше безліч розбіжностей і суперечок. В основному, дана ситуація склалася через те, що більшість клінічних досліджень давали абсолютно суперечливі результати. Але всі ці проведені дослідження, допомогли сформувати чітку думку про взаємозв'язки артеріального тиску і кавових напоїв.
Як впливають кавові напої на тиск
Кава є одним з найбільш часто вживаних напоїв у всьому світі. Багатьом відомо про найголовніше компоненті зернової кави - кофеїн, який є сильним природним природним стимулятором нашої нервової системи. У той час як зростає концентрація кофеїну в крові, починають спазмовані судини, що призводить до підвищення артеріального тиску.
У центральний нервовій системі виділяється речовина під назвою "аденозин" - таке собі біологічно активна речовина, що є нейротрансмиттером (передавач нервових імпульсів) ингибиторного (переважної) типу. Цей самий аденозин, грає найголовнішу роль при стимуляції сну і придушенні відчуття бадьорості, а кофеїн, його блокує. За рахунок цього і відбувається стимулюючий ефект і підвищення тиску. Більш того кофеїн стимулює виділення адреналіну, що також пояснює вищеописаний ефект.
Таким чином, у багатьох фахівців склалася така думка, що споживання кавових напоїв цілком може стати причиною стійкого підвищеного артеріального тиску.
дані експериментів
Щоб зрозуміти чи впливає кава на артеріальний тиск, проводилося безліч наукових дослідів з різними споживачами цього напою. За даними проведених досліджень, вчені визначили цікаві і дуже несподівані закономірності:
- при споживанні кавових напоїв тиск у здорових людей може незначно підвищиться;
- у тих, чий організм схильний до гіпертонії тиск може стрімко збільшиться і наблизиться до небезпечних для здоров'я значенням;
- у 15% випробовуваних артеріальний тиск знизився. Це було несподівано для багатьох;
- при щоденному і тривалому вживанні кави організм ставати несприйнятливою до кофеїну. Внаслідок цього знижується залежність зміни тиску від споживання напою.
При якому тиску кави протипоказаний
Розглянемо наведену таблицю. Якщо ваше артеріальний тиск має значення "Норма", то можна без особливих побоювань випивати кілька чашок кави в день.
Норми тиску за даними МОЗ
Однозначно потрібно обережно вживати напій, якщо існують ознаки гіпертонічної хвороби. Деякі сучасні медики не забороняють його тим, хто тривалий час вживає кави. При регулярному його прийомі різкий стрибок тиску малоймовірний.
Можна вживати напої з додаванням молочних складових. наприклад кава Глясе або кава зі збитими вершками
висновок
питання дії кофеїну на тиск до сих пір залишається відкритим. При споживанні помірної дози кави, що становить на протязі 24-х годин дві-три чашки або 300 мг, він ніяк не зашкодить здоровому організму. Бажано улюблений напій не вживати у вечірній час і перед сном.
Можна насолоджуватися кавою, якщо немає протипоказань, не турбуючись про своє здоров'я і тиску!