Як дотримуватися Великого посту 2018 правильно?

1. Правила дотримання Великого посту
2. Пост в 2019 році

Як дотримуватися Великого посту? Щороку все більше росіян задаються цим питанням. Яке значення і сенс несе в собі Великий піст? І яка ж у нього історія?

Великий піст в православ'ї - як там не є добре, чудное, божественне час. Віруючі з нетерпінням його чекають і шанують. Це той самий момент, коли потрібно просити вибачення за свої гріхи у Господа Бога. Історія православного поста зберігає в собі багато таємниць. На думку перших християн, це час, коли Христос був віднято у віруючих, з моменту його загибелі, яка послужила початком посту, до Воскресіння. Сам Спаситель, що піддався тортурам диявола, абсолютно не пив і не їв ці сорок днів. Великий піст - це період утримання від певних видів їжі протягом визначеного часу та час молитов для заспокоєння душі. Його також називають днями приготування до Великодня.

Інтерактивний календар великого посту допоможе легко розібратися у всіх тонкощах.

Майже 7 тижнів або 48 днів триває піст. Перша і остання тиждень відрізняються від інших тижнів своєю вимогливістю і строгістю. А молитви в ці тижні більш тривалі, ніж в інші. Пост підрозділяється на два періоди: перші 40 днів (Чотиридесятниця) і тиждень перед Святою Пасхою. Вербна неділя і свято воскресіння святого Лазаря, або Лазарева субота , Знаходяться між ними. Чотиридесятниця бере свій початок з понеділка, його ще називають Чистим понеділком.

Чотиридесятниця складається з 5 недільних доби (Вербна неділя в даному випадку не вважається). Літургія по понеділках, вівторках і четвергах не відбудуться. Під літургією розуміється серія духовних піснеспівів, одне з найважливіших богослужінь. По середах і п'ятницях проходить літургія Передосвячених Дарів. В Страсну седмицю (В останній тиждень посту, або в тиждень перед Великоднем) також проводиться літургія, але для цього тижня відведені четвер і п'ятниця.

Як же дотримуватися Великого посту? Для людей в нормальній фізичній формі, з нормальним станом здоров'я не важко відмовитися від кількох видів їжі. А саме:

• риби,
• м'яса,
• рослинної олії,
• молочних продуктів.

Безумовно, відмовитися від їжі - це одна справа. А ось правильно дотримуватися Великого посту - зовсім інше. Потрібно пам'ятати про те, що пост має на увазі очищення не тільки тіла, а й духу. Тому велика увага приділена саме зцілення душі.

Якщо відмова від їжі викликає у людини злість, дратівливість, нервозність і тому подібне, то ні про яку користь від такого посту і мови бути не може. Тут необхідно відразу оцінювати свої можливості щодо утримання, а також направляти свій дух молитвою і огороджувати його від руйнівних емоцій.

Це стосується і людей, які не мають можливість дотримуватися Великої пост у зв'язку зі станом здоров'я. Їм як нікому потрібно оцінювати свій раціон в будь-який час. Дійсно, для людей похилого віку нелегко міняти свій режим харчування: його зміна може спричинити за собою загострення захворювань, зниження працездатності, розвиток втоми і нездужання. Вагітні та діти, поза всяким сумнівом, теж відносяться до цієї категорії.

Мандрівники, у яких немає можливості по дорозі придбати ту чи іншу їжу, працівники, навантажені фізичної або розумової роботою також не зобов'язані дотримуватися посту, так як це може призвести до погіршення здоров'я. Як уже згадувалося, Великий піст - це звільнення душі від негативних впливів, і тільки після - обмеження в їжі.

Правила дотримання Великого посту

Перше правило - це особлива організація духовного життя. Адже ритм життя в сучасному світі скажений. Ми втомлюємося, зриваємося на близьких людях, не вистачає часу для духовної близькості з рідними і для молитов. І православний піст стає найкращим моментом, щоб зайнятися заспокоєнням своєї душі. Тому варто відкласти ненадовго навчання, роботу та інші справи.

Друге правило - це утримання від певної їжі. Далі слід очищення організму. При дотриманні Великого посту відбувається очищення органів людини після зимового раціону.

Злаки, фрукти, овочі - це і є в основному пісна їжа.

Калорійність всіх прийомів їжі на добу не повинна перевищувати 2000 ккал. Харчування в пісні дні ділиться на категорії, за якими в один час можна пити тільки воду, в інше - включити в раціон тільки рослинну їжу, потім є варені овочі.

Перед початком посту потрібно буде скласти своє щоденне меню. Слід пам'ятати про достатньому обсязі рідини. Але не більше 2 літрів в день. У нього входить зелений чай, вода, напої без газу. Слабкі алкогольні напої дозволені в деякі дні, а також по суботах і неділях. На перший погляд, здається, що харчуватися потрібно тільки кашами, але комбінування продуктів може бути саме різне. Наприклад: капустяні котлети, тушковані гриби або овочі, салати. Варіантів маса.

Для тих, хто буде дотримуватися посту вперше, буде складно, для початку їм необхідно утриматися тільки від м'яса, яєць і молока. Ні в якому разі не треба відразу починати постити, це може виявитися шкідливо для здоров'я.

Третє правило - пост подружнього життя.

Подружжю в православ'ї слід шанувати правила Великого посту. Особливі обмеження тіла мають на увазі більше, ніж можна думати спочатку.

Пост в 2019 році

Виживаючи в містах та мегаполісах, ми стали жорсткіше, грубіше. Головна проблема сучасних людей - байдужість. Ми перестали співчувати оточуючим. У Великий православний піст 2019 року треба врахувати ці невтішні тенденції. Наприклад, зробити добрий акт по відношенню до будь-якій людині, підтримавши його добрим словом у складній ситуації. Не слід забувати про себе. Душа потребує оазисі, маленькому відокремленому куточку, якого так не вистачає в сучасному великому місті. Читайте молитви, не скупіться на теплі слова своїм рідним і не забувайте ходити до церкви. Це дозволить зробити ці 40 днів не просто дієтою, але особливим періодом усвідомлення, співпереживання і заспокоєння.