Як навчити дитину не боятися? Дитячі страхи.

Доброго дня!

Сьогодні поговоримо про дитячий страх і як навчити дитину не боятися. Для початку важливо зрозуміти, що страх - це абсолютно нормальне (в більшості випадків) внутрішній емоційний стан, який час від часу відчувають як діти, так і дорослі.

Але страхи бувають різні. Найсильніша базовий страх будь-якої дитини - бути залишеним батьками, непотрібним їм, нелюбимим. Цей дитячий страх порівняємо за силою зі страхом смерті.

На жаль, багато хто з нас в моменти власної слабкості і безсилля використовують цей дитячий страх, бажаючи домогтися від дитини слухняності.

Хто з нас не чув цих традиційних батьківських загроз:

«Будеш так поводитися, віддам дядькові-поліцейському!»

«Зараз тебе собака з'їсть!»

«Будеш гризти нігті, відвезу в лікарню і віддам лікарям!»

«Будеш ходити по калюжах, збільшує і помреш!»

«Будеш так кричати і шуміти, баба-яга забере!»

«Якщо ти зараз же не припиниш, я піду і залишу тебе одного!»

Далі ще яскравіше і емоційніше:

«Ти мене в могилу зведеш!»

«Ти що, хочеш моєї смерті ?!»

Ефект від такого прояву нашої слабкості зазвичай сумний.

Короткостроковий - дитина плаче, тулиться до нас, влаштовує істерику.

Довгостроковий - при слабкій нервовій системі - у дитини «звідкись» виникають особливо наполегливі страхи. При сильній нервовій системі - дитина навчається легко брехати і вигадувати. Адже він тепер знає, що це нормально - домагатися брехнею своєї мети. І тоді просто безглуздо говорити йому, як це важливо - бути чесним ... Свій урок «чесності» він вже отримав.

Які ще дитячі страхи зустрічаються часто?

Страх води (купатися, мити голову), страх вигаданих істот (домовик, баба-яга і тд), страх темряви, страх залишитися одному, страх інших людей (лікарів, наприклад), тварин, комах. Часто ці страхи не мають під собою реального підгрунтя. Але від цього саме почуття страху, що випробовується дитиною зовсім вигадане, а сильне і сьогодення.

У дітей старшого віку (підлітків) нерідко бувають страхи виступу перед аудиторією, спілкування, прояви себе на людях.

І звичайно, страх буває в ситуації реальної загрози (страх вибухів під час війни, страх звірів в темному дикому лісі, страх іншої людини, коли він дійсно несе небезпеку, страх висоти, страх води (боязнь потонути) і т.д.)

І третя група страхів, про яку не можна не згадати - це дитячі страхи при психічних захворюваннях. У цьому випадку дитина чує голоси, які говорять щось про нього або між собою і бачить щось, чого немає насправді (галюцинації). В цьому випадку краще не зволікати, а звернутися до фахівця. Але навіть в цьому випадку, часто ми маємо справу з особливо бурхливої ​​дитячої фантазією. Але підстрахуватися, все- таки, варто.

На щастя, більшість дитячих страхів зазвичай проходять самі.

Але найчастіше саме наша реакція погіршує ситуацію і не дозволяє дитині подолати, перерости свій страх.

Спілкуючись з батьками, я часто відчуваю їх сильне занепокоєння, якщо дитина проявляє страх. Тобто, ми самі відчуваємо страх дитячого страху, як не дивно це звучить. Ми боїмося, що з нашою дитиною щось не так.

Наприклад, недавно я спостерігала, як одна мама спілкувалася з переляканою донькою. Дівчинка боялася йти одна зі своєї кімнати в туалет. І просила маму піти з нею. А мама відчувала сильне роздратування і невдоволення дитиною. Їй щиро здавалося, що така поведінка дочки - це «дурь і примха», яке не варто сприймати всерйоз. Вона називала це неприпустимою слабкістю. В результаті, її реакція була така:

«Іди швидко! Не ганьбись".

«Там нема чого боятися. Що за маячня?!"

«Якщо ти зараз же не підеш, я піду і не буду більше читати тобі».

«Якщо ти зараз же не підеш, я все розповім татові! І тобі буде соромно ... »

І це не рідкісна ситуація, а дуже часта реакція батьків.

Адже коли дитина несподівано починає проявляти свій страх, це якимось чином завжди обмежує нас самих, наше життя. Наприклад, тепер дитина спить тільки в нашій батьківській ліжка, або погоджується спати тільки з відкритими дверима, або плаче і нескінченно тулиться до нас в очікуванні захисту від уявних небезпек.

Почуття, які ми відчуваємо в цей момент - це нерозуміння (небажання зрозуміти), роздратування, злість, страх, що з дитиною щось не так і що наше життя тепер зміниться.

В результаті наші дії призводять до того, що дитячий страх посилюється багаторазово і продовжується надовго. У разі ж, якщо ми долаємо себе і поводимося правильно, дитячі страхи проходять швидко.

Які ж є правила нашої поведінки, що допомагають дитині перестати боятися?

1. Допомагаємо дитині зрозуміти, що страх - це нормальна емоція, яку час від часу відчувають всі. Говоримо про це, наводимо приклади, в яких обов'язково страх врешті-решт переможений.

2. Марно умовляти дитину: «Не бійся, там нічого немає» або «Не бійся, це просто водичка». Дитина все одно буде продовжувати боятися. Потрібно допомогти дитині познайомитися зі своїм страхом. Нехай він розповість Вам в фарбах, з усіма подробицями чого саме він боїться. Якими б абсурдними здавалися Вам ці фантазії, будьте серйозні і задавайте дитині навідні запитання, наприклад:

«Де живе ця істота? Якого воно роз ра, кольору? Чим воно небезпечне? А що воно хоче? І які у нього є хороші риси? І т.д."

Помилка багатьох батьків в тому, що ми сміємося над дитячими страхами, не вважаємо за потрібне говорити про цю нісенітницю, спонукаючи цим дитини замкнутися в собі разом зі своїм страхом ...

Якщо дитині складно говорити про це, попросіть його намалювати або зліпити то, чого він боїться, і потім поговоріть з ним про це. Або нехай розповість казку про свій страх.

Пам'ятаєте, які страшилки ми придумували і розповідали в дитинстві (про темну кімнату, червону руку і т.д.)? Вони виконували саме цю роль - таким чином, діти висловлюють свої страхи, вихлюпують їх назовні. Ту саму роль відіграють і фільми жахів.

1. Дозволяємо дитині відчувати страх, проживати його, перебуваючи поруч і підтримуючи.
2. Якщо дитина відчуває страх в ситуації реальної небезпеки, то важливо програвати страшне подія і разом тренувати способи подолання небезпеки. Наприклад, якщо ваше місто бомблять під час війни і дитина боїться вибухів, то важливо говорити з ним про це (про те, як ви будете діяти, коли почнуться вибухи) і реально готуватися до цієї ситуації (наприклад: лягти на землю, прикривши голову руками , добігти до притулку, подумати і приготувати разом необхідні речі, щоб в разі виникнення небезпеки не витрачати час на збори і т.д.)

Або, якщо дитина боїться собак , Марно говорити йому: «Собака добра, тобі нема чого боятися. Дивись, яка вона маленька! ». Краще рассказажіте дитині як поводитися правильно, щоб собака не накинулася (не обертатися до неї спиною, не бігти і т.д.). І потренуйтеся разом. Дитина повинна розуміти реальність: собаки бувають різні, іноді вони, і правда, можуть вкусити.

І звичайно, важливо не показати свій страх, тому що дитина в своїх почуттях орієнтується, перш за все, на нас. А для цього допомагайте собі також як і своїй дитині. Не боріться зі своїм страхом, визнайте його, спробуйте відчути в тілі, де Ваш страх розташований. Тоді напруга зменшиться, просто від того, що психіці не доводиться вивертатися навиворіт.

Таким чином, Ваша дитина отримає безцінний досвід переживання страху.

1. Ні в якому разі не соромте дитини, не називайте боягузом і навіть боягузом :). І не розповідайте про його страх іншим людям в присутності дитини.

Дорогі батьки, таке наша поведінка призведе не тільки до зниження інтенсивності страху, але і до зближення з дитиною, більшого розуміння і довіри між вами!

А чого боїться або боявся Ваша дитина? Діліться своїми думками і досвідом в коментарях до цієї статті!

Практикуючий психолог, коуч, автор книг і ведуча тренінгів для батьків.
Проводить консультації в м Москві та м Воронежі або по Skype з будь-якого міста чи країни.
Щоб домовитися про консультації, пишіть на пошту [email protected] або в скайп: El.Shev.