Аллен Карр - Легкий спосіб кинути пити

Аллен Карр

Легкий спосіб кинути пити

Особливу подяку висловлюю Кріспін Хеі, ерудиція і допомогу якої були безцінні для мене.

15 липня 1983 року Аллен Карр, завзятий курець із тридцятирічним стажем, загасив тільки що викурену сигарету і оголосив про відкриття нового методу відмови від нікотину. Методу, що дозволяє будь-якому курцеві раз і назавжди кинути шкідливу звичку - без вольових зусиль, хитрощів або замінників, не що від синдрому відвикання, що не набираючи зайвої ваги і, найголовніше, не проводячи весь залишок життя в тяжкій боротьбі з бажанням закурити в таємному побоювання, що на вечірці без сигарети не буде так весело, а зі стресом без неї і зовсім не впоратися.

В той момент мало хто міг повірити в реальність такого чарівного зцілення. Адже всім було відомо, що відмова від куріння вимагає величезного напруження волі, як правило, супроводжується збільшенням у вазі і болісними наслідками утримання від нікотину. Загалом, кинути курити так само складно, як підкорити Еверест. На жаль, мільйони курців продовжують страждати від подібного омани.

З огляду на тисячі робочих годин і мільйонні суми, витрачені медиками на пошуки ефективного методу відмови від нікотину, цілком зрозуміло, як їм важко повірити в те, що колишній курець без будь-якого медичного освіти в поодинці впорався з проблемою, здолати яку не під силу професіоналам. У це скоріше можуть повірити члени Товариства анонімних алкоголіків. Як колишньому анонімному алкоголіку мені прекрасно відомо, що мільйони з нас своїми життями зобов'язані не медикам, а товаришам по нещастю.

Зараз Аллен Карр широко визнаний в світі як провідний фахівець з надання курцям допомоги в позбавленні від шкідливої ​​звички. Його перша книга «Легкий спосіб кинути палити» залишається бестселером з 1985 року, коли вона вперше вийшла у видавництві Penguin. Ця книга була перекладена більш ніж на 20 мов і стала лідером продажів в Німеччині, Австрії та Швейцарії. На основі методу Аллена Карра створена всесвітня мережа клінік.

Вперше я почув про Аллене Карре від друзів, які пройшли курс лікування в його клініці і залишилися дуже задоволені результатами. Я скептично поставився до цих захоплень, адже більшість з них на той момент кинули палити лише кілька днів тому. Я не сумнівався, що вони заплатили цілий статок за новітнє «чарівне» цілющий засіб і спробують умовити мене попастися на цю ж вудку. Зараз мені і самому не віриться в це, але тоді я хотів, щоб вони повернулися до старої звички. Мене дратувало, що їх зовсім не турбує, коли я курю в їх присутності, і поступово я зрозумів, що вони щиро отримують задоволення від нового життя. Замість співчуття, що вони позбулися насолоди від куріння, я став їм заздрити. Довгі роки я відчував себе парією, тому що продовжував курити. Як постійно похитується член «братства» я в повній мірі усвідомлював, що алкоголь руйнує моє життя. Моє виправдання полягало в тому, що я вважав алкоголь істотної соціальної «підпорою». Тепер через свою пристрасть до алкоголю я знову відчував себе парією. Так я опинився в клініці Аллена Карра. У повній впевненості, що мені це не допоможе, я ні словом не обмовився про свій намір навіть дружині, не те, що друзям. Через чотири години, коли я вийшов з клініки, мені не терпілося розповісти про це всьому світу.

Карр стверджує, що його метод однаково ефективний для будь-яких видів залежності. Я дуже радий можливості засвідчити: цей метод не тільки позбавив мене від куріння, а й допоміг прокинутися від кошмару, який керував моїм життям, - алкоголізму. Колись я був переконаний, що алкоголізм невиліковний. Карр довів, що я був не правий. Сьогодні я шкодую тільки про те, що раніше нічого не знав про Аллене Карре. Не турбуйтеся, якщо спочатку ви будете налаштовані скептично. Аллен саме цього від вас і чекає. Не буду розповідати про те, як діє його метод і в чому його ефективність. Скажу тільки одне: коли ви закінчите цю книгу, для вас буде загадкою, як ви раніше не розуміли настільки очевидних речей. Насолоджуйтесь книгою!

Емануель Джонсон

1

Легкий спосіб кинути пити

Понад двадцять років тому мені вдалося довести, що будь-який курець може легко кинути палити. Відкривши цей метод, я всерйоз очікував, що через кілька років куріння залишиться далеко в минулому. Дійсно, з тих пір, за найскромнішими підрахунками, завдяки моєму методу більше п'яти мільйонів чоловік позбулися цієї звички. Для більшості з них відмова від нікотину виявився простим і приємним. Однак у світі існують мільйони інших людей, які не чули про Аллене Карре або його методі. Причину цього я бачу тільки в тому, що для відмови від загальновизнаної догми потрібен певний час. Зрештою, всім відомо, як важко кинути курити.

Протягом практично всієї нашої історії ми вірили, що Земля пласка і знаходиться в центрі Всесвіту. Загальновідомо, що для подолання алкогольної залежності людині потрібно величезне зусилля волі, включаючи кілька невдалих спроб кинути пити. Також вважається, що контролювати свої алкогольні звички найважче тим, хто цього найбільше потребує. Якщо мені складно переконати людей в існуванні простого і приємного способу кинути палити, то скільки зусиль потрібно, щоб переконати вас у тому, що будь-яка людина може легко, назавжди і відразу вирішити для себе проблему алкоголю? Якщо ви підозрюєте, що у вас сформувалася алкогольна залежність, або вже вважаєте себе алкоголіком, Товариство анонімних алкоголіків (АА), відоме своїм авторитетом в області боротьби з алкоголізмом, навряд чи надає мені добру послугу своїм категоричною заявою:

«Алкоголізм є хронічною хворобою, від якої не існує відомих способів лікування».

На жаль, таку думку користується активною підтримкою багатьох відомих медичних фахівців, засобів масової інформації та суспільства в цілому. Переконання в невиліковність алкоголізму вкоренилося настільки глибоко, що я не ображуся, якщо ви кинете цю книгу у відро для сміття, навіть не розкривши її. Але, будь ласка, не робіть цього. Багато лікарів не поділяють точку зору АА і інших організацій, що стоять на аналогічних позиціях, але вони дуже неохоче виступають зі своїми запереченнями на національному телебаченні.

Якщо вам довелося бути членом АА або аналогічної організації, то на двадцятому році процесу вашого «лікування» вас, напевно, здивує, як я можу писати цю книгу, з одного боку, заперечуючи основу системи АА, з іншого - присвятивши саму книгу цьому суспільству. Вся справа в моєму глибокому повазі до цієї організації, яка врятувала розум і життя буквально мільйонів алкоголіків - людей, що знаходилися на межі відчаю, які втратили роботу, друзів, будинок і сім'ю, що існували без проблиску надії і тіні самоповаги. АА надає таким людям привітний прийом і підтримку, незалежно від їх раси, соціального статусу, релігії або переконань. Більш того, АА ніколи не критикує і не звинувачує своїх членів. Багато з них відвідують збори після особливо важких днів. Атмосфера в приймальні зубного лікаря здасться вам веселою вечіркою в порівнянні з тією, яка панує в кімнаті збору членів АА до початку зборів. Коли вони починають розповідати свої сумні історії, настрій у всіх поступово змінюється: все частіше лунає сміх, тепер уже в цій кімнаті дійсно все схоже на вечірку - навіть без алкоголю!

Я не католик і знаю, що багато хто вважає сповідь кричущим лицемірством. У всіх подібних ситуаціях завжди існує дві точки зору, і я не хочу заглиблюватися в цю тему. Скажу тільки, що знявши тягар з душі, відчуваєш полегшення. Якщо біда, розділена з одним, вже півбіди, то наскільки легше стане ваш вантаж, якщо їм поділитися з цілим залом, особливо якщо кожен з присутніх може співпереживати, не засудить і не потребуватиме відплати.

Хоча всіх цих людей об'єднав спільний ворог, вони часто обговорюють питання, які взагалі не мають відношення до алкоголю і стосуються щоденних стресів і несправедливості, з якими змушений стикатися кожен з нас, незалежно від наявності або відсутності алкогольної залежності. Я дійсно настільки вражений тією підтримкою і реальною допомогою, яку АА надає алкоголікам, що, по-моєму, пора організувати Анонімне товариство вирішення всіх проблем, яке буде діяти на принципах АА. Я впевнений, що якби таке суспільство існувало, багато жертв змогли б взагалі уникнути алкогольної пастки.

Одне з найбільш жалюгідних наслідків алкоголізму полягає в тому, що його жертва залишається без гроша. Досить заможні люди, у яких ситуація з алкоголем вийшла з-під контролю, можуть відправитися в реабілітаційний центр, але для переважної більшості алкоголіків єдину можливість отримати ефективну допомогу представляє АА. Так чому ж я ставлю під сумнів основу основ стратегії АА: думка про те, що алкоголізм - хвороба, від якої не існує відомих способів лікування?

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?