Фітнес-секрети екс-дружина Санти Дімопулос Володимира Самсоненка (Фото)

Ексклюзивно для Viva.ua красень-чоловік Володимир Самсоненко розповів, як досягти ідеальної фізичної форми.

# @ #

Колишній чоловік співачки Санти Дімопулос - один із самих спортивних чоловіків в українському шоу-бізнесі, до того ж ще і засновник власної команди з фітнесу. Скільки разів на тиждень потрібно відвідувати спортзал, які цілі ставити перед собою, щоб домогтися результату - про все це Володимир Самсоненко розповів Viva.ua .

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Санта Дімопулос і її син Даніель: ексклюзивна фотосесія Viva!

5 правил здорового життя від Володимира Самсоненка:

1. Я повинен залишатися прикладом для дівчат у всьому. З огляду на той факт, що команда, спорт і ідея здорового способу життя для мене не просто розвага, а моє щире переконання і світогляд, то робити це зовсім нескладно. Тому перше і основне правило: вірити в те, що робиш.

2. Я щодня знаходжу час для фізичних навантажень. Незважаючи на зайнятість в бізнесі, двічі в день я займаюся в залі. Це необхідно не тільки для підтримки фізичної форми, а й в цілому тонусу організму.

3. Здоровий спосіб життя - це не тільки тренування і відсутність шкідливих звичок. Для мене це стиль життя. Я не тільки сам не вживаю фаст-фуд або алкоголь, але намагаюся також донести цю інформацію до оточуючих. Підстава команди з фітнесу було продиктовано не тільки бажанням створити спортивну команду, а й продемонструвати іншим, як це красиво - здорові молоді дівчата зі спортивними фігурами. Мені здається, це прекрасний приклад для наслідування молодим людям, адже при погляді на дівчаток видно, що їх шкіра ідеальна, їх тіла красиві, вони впевнені в собі.

4. Впевненість в собі і рішучість - це запорука успіху у всьому, особливо в спорті. Спочатку вам потрібно змушувати себе займатися спортом, придушувати бажання з'їсти стейк замість салату і так далі :) Але вже через якийсь час зловите себе на думці, що вам подобається відчувати себе сильним, красивим і здоровим. І тоді головне - не зупинятися, а продовжувати роботу над собою. Цілеспрямованість - ось що допомогло мені зібрати кращу фітнес-команду, а дівчаткам з Samson Team -достічь прекрасних результатів. Ми з п'ятьма з них їздили в листопаді на чемпіонат світу з фітнесу та бодібілдингу в Будапешті і наші дівчатка не просто увійшли фінал, але і повернулися звідти з двома золотими і срібними медалями.

5. Крім цілеспрямованості, є ще якості, які я найбільше ціную в людях - це доброта і щирість. Вроджені якості, які неможливо придбати або змінити. Все інше можна зламати і побудувати, підтягнути і накачати, але тільки добре чесне серце для мене по-справжньому цінне. І зі свого боку я теж намагаюся культивувати в собі ці якості і жити відповідно до своїх переконанням.

ЧИТАЙТЕ: Санта Дімопулос про причини розлучення з чоловіком-мільйонером: ексклюзивне інтерв'ю Viva!