Ізюм при грудному вигодовуванні: користь чи шкода

1. Користь родзинок при грудному вигодовуванні
2. Шкода родзинок в період грудного вигодовування
3. Як бути з родзинками?
4. Як вживати родзинки при лактації?
5. Алергічна реакція на родзинки
6. Побічні дії родзинок при грудному годуванні

Чи можна вживати родзинки при грудному вигодовуванні? Вважається, що родзинки один з найкорисніших видів сухофруктів, причому чорний родзинки вважається більш корисним, ніж білий.

Користь родзинок при грудному вигодовуванні

Ізюм - сухофрукт, який отримують з винограду шляхом сушіння.

• Високий вміст вітамінів групи В (особливо вміст вітаміну В1) нормалізує роботу нервової системи, надаючи заспокійливу дію, покращує якість сну, є свого роду природним антидепресантом. А спокій і відмінний настрій для мами, що годує, як ви самі розумієте, запорука гарної лактації.

Рекомендовано: соска іграшка Wubbanub спокій і комфорт для Вас і вашого малюка дивитися тут соска Wubbanub

• Родзинки містять у великій кількості калій, фосфор, кальцій, магній і залізо - елементи, які необхідні дитині для росту і розвитку.
• Корисні властивості родзинок проявляються і в зміцненні імунітету мами, що годує, а отже і імунітету її малюка.
• Ізюм, як солодкий продукт може замінити мамі, що годує звичні ласощі, від яких вона змушена відмовитися в період вагітності і грудного вигодовування (наприклад, шоколад). У період годування у багатьох мам рука нестримно тягнеться до солодкого. І це зрозуміло, адже на утворення грудного молока витрачатися дуже велика кількість глюкози. Брак глюкози провокує головні болі, викликає почуття втоми і пригнічений настрій.

Шкода родзинок в період грудного вигодовування

Мамі, що годує рекомендується вести харчовий щоденник. З щоденником ви завжди можете згадати, який продукт ви вже пробували, а також стежити і фіксувати реакцію вашого малюка на продукти, що вводяться в своєму раціоні. Пробувати новий продукт краще в першій половині дня і наступні два дні спостерігати за реакцією малюка.

Як бути з родзинками?

У перший місяць життя вашого малюка, що знаходиться на ГВ, що годує мамі не рекомендується вживати в їжу родзинки.

Як вживати родзинки при лактації?

В подальшому, якщо після першого прийому родзинок годує мамою ніяких негативних явищ у малюка не було, то цей продукт дозволяється вводити в раціон мами.

Рекомендується перед вживанням родзинки ретельно промити водою і запарити в окропі.

Відмінним варіантом буде компот з родзинками або десерт у вигляді яблука з родзинками, запеченого в духовці.

Печене яблуко з родзинками при грудному вигодовуванні

1. У яблук видаляємо серцевину, шкірки протикаємо виделкою.
2. У утворилося поглиблення поміщаємо по 1ст. л. родзинок, зверху родзинок маємо по невеликому шматочку вершкового масла.
3. Підготовлені яблука поміщаємо в жароміцних форму. У форму наливаємо яблучний сік. Якщо соку немає, то його можна замінити водою.
4. Запікаємо в духовці при температурі 180 градусів до розм'якшення (близько 45-50 хвилин).
5. Прекрасний десерт з запечених яблук з родзинками готовий.

Алергічна реакція на родзинки

Зустрічається вкрай рідко. Якщо і буває, то, як правило, проявляється і у мами і у малюка.

Побічні дії родзинок при грудному годуванні

Вводити родзинки в раціон мами слід невеликими кількостями. Деякі фруктові кислоти, що знаходяться в складі, при надмірному вживанні можуть викликати у дитини проблеми зі шлунком, приводити до здуття і колік.

Тому, не варто вживати мамі родзинки щодня, обмежтеся 2-3 прийомами в тиждень по одній маленькій жменьці.