Користь авокадо: Вчені назвали найкориснішу ягоду для жіночого здоров'я

Відразу розкривати карти і називати цю ягоду ми не будемо. Трохи потримаємо інтригу. Всього лише зазначимо, що цей екзотичний плід продається зараз в кожному супермаркеті. До того ж, завдяки своєму унікальному складу, ягода допомагає нормалізувати артеріальний тиск і кровообіг, відрегулювати менструальний цикл. А раніше дослідники довели, що регулярне вживання цього плода допомагає впоратися з проявами старіння і налагодити метаболізм . Заінтригували? Відповідаємо: ця ягода - авокадо!

Читай також: Жіночий овоч: 5 причин їсти буряк щодня

Так-так, авокадо - це односемянная ягода, яка має форму груші, еліпса або кулі, з великою кісточкою всередині. Довгий час авокадо помилково називали овочем або горіхом. І саме авокадо визнали ідеальним продуктом для жіночого здоров'я. А все через наявність в ній великої кількості калію, міді, фолієвої кислоти (вітаміну В9), вітамінів В2, С і Е.

Не дарма кілька років тому авокадо назвали Суперфуд. Експерти запевняють, що то рекордну кількість вітаміну Е, що міститься в цьому плоді, є відмінним захистом клітин від вірусів. А це в свою чергу і дає той омолоджуючий ефект, який спостерігається у людей, які регулярно вживають ягоду.

Читай також: Чим корисно авокадо

Авокадо - це також відмінний засіб для чищення судин. У ньому міститься олеїнова кислота, одна з функцій якої очищення судин від холестеринових бляшок. А рекордна кількість калію в плоді не тільки сприяє поліпшенню кровотоку, але і зміцнює судини, нормалізує роботу серцево-судинної системи, є відмінною профілактикою набряків і судом в литках ніг. І це не всі його корисні властивості! Виявляється, ця ягода містить дуже багато антиоксидантів, що запобігають розвитку онкологічних утворень на шийці матки і допомагають нормалізації гормонального балансу у жінок.

Фото: depositphotos